Все пробежки пользователя Андрей Владимирович
31 Jul um 19:15:52
Давно не бегал, думал легче будет, побежал заболела правая стопа, решил свободно финишировать, ладно ногу вылечу, выбегу из 13мин...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:34 /km | 13:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Sep 2024 um 22:47:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 03:48 /km | 05:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Sep 2024 um 21:47:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 03:48 /km | 05:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Aug 2024 um 20:12:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:10 /km | 12:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Aug 2024 um 21:37:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 04:11 /km | 12:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Aug 2024 um 21:33:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 04:01 /km | 08:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Aug 2024 um 21:22:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 04:05 /km | 08:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Aug 2024 um 21:13:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 04:11 /km | 12:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Mai 2024 um 22:07:06
в мае больше 3км не бегал, темп 5.00-5.10 на км, в конце месяца решил пробежаться по активнее, главное не завестись на 1,2 км, вроде получилось, 3,4км пришлось потерпеть и 5ый добавил что осталось 4.07, доволен, цель была выбежать из 23минуты))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:19 /km | 21:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Mai 2024 um 21:55:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:19 /km | 21:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Mai 2024 um 21:39:10
в мае 6пробежек по 3км по 5.00-5.10 на км, в последний день весны решил поупираться, цель была разменять 23минуты на пятёрке, в итоге 21.38, очень доволен! 3ий, 4ый км пришлось
потерпеть, а 5ый выложил всё что осталось, спуртовал на окислении и 4.07!!! первая тренировка в этом году, удерживая выбранный темп))
потерпеть, а 5ый выложил всё что осталось, спуртовал на окислении и 4.07!!! первая тренировка в этом году, удерживая выбранный темп))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:19 /km | 21:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Aug 2023 um 22:21:39
полтора месяца не бегал, поэтому на удержание темпа сработал, главное было из 4мин на км не начать, всё помягче по спокойней, нормально справился 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 04:05 /km | 12:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Aug 2023 um 20:59:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 04:05 /km | 12:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Aug 2023 um 20:27:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 04:05 /km | 12:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Jul 2023 um 13:14:56
задачу ставил побить результат в спорт ходьбе 20.25 в 2000г еще поставил, главное начать поспокойней, выйти на темп и держать, очень рад что вышло: 4.04+4.01+4.08+4.01+3.58 итого 20.12!!! 5ый км всё что осталось выжимал, позавчера 3000м по 3.52 на км было, поэтому около 4мин на км в самый раз на пятёрке ... за счет бега в июне, темп вырос, приятно на супер компенсацию выйти... 1мин 02сек с июня убрал, без скоростных работ 🤗🤪👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:02 /km | 20:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Jul 2023 um 20:40:21
бегаю трусцой по 5мин на км, поэтому легче 5 и 10км бежать , чем 1,5 и 3км, здесь темп выше, из 4мин на км, сложнее, тем не менее доволен, улучшил июньский результат на секунду, 3.52+3.51+3.52, хотя 3ий км пришлось приложить усилия чтоб скорость сохранить 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 03:52 /km | 11:36 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Jun 2023 um 21:29:18
восстановительный бег 5км, заминка после "десятки" 🤗 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 04:36 /km | 23:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Jun 2023 um 14:06:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:29 /km | 45:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Jun 2023 um 13:25:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 03:51 /km | 11:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jun 2023 um 12:05:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:24 /km | 44:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...