0198
Neuling - 100 km
30 Jul um 5:53:11
Спокойным темпом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.82 km | 05:36 /km | 49:27 |
|
28 Jul um 5:05:02
Медленная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.55 km | 06:41 /km | 01:30:46 |
|
28 Jul um 5:04:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 06:28 /km | 33:20 |
|
27 Jul um 7:00:37
Стадион. Фартлек. 1 мин быстро темп 4.00 мин/км - 2 мин медленно)-45 мин. Разминка, заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:35 /km | 01:01:29 |
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25 Jul um 1:28:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.54 km | 05:51 /km | 50:00 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 Jul um 12:57:27
Медлительная) 85 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.66 km | 06:54 /km | 01:27:20 |
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20 Jul um 8:36:45
Не торопливая восстановительная)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:44 /km | 51:40 |
|
18 Jul um 4:26:16
Темповая. Подозрительно легко.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.76 km | 04:55 /km | 48:07 |
|
16 Jul um 4:33:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 05:56 /km | 51:02 |
|
14 Jul um 3:55:43
Медленная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 07:12 /km | 47:05 |
|
13 Jul um 4:40:45
Кросс 50 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 05:47 /km | 50:00 |
|
11 Jul um 5:54:55
Интервалы (400/400)*8 раз, разминка, заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:45 /km | 58:30 |
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9 Jul um 4:48:21
50 мин спокойным темпом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 05:59 /km | 46:12 |
|
7 Jul um 4:13:37
Медленная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:41 /km | 01:08:15 |
|
6 Jul um 3:45:47
Стадион. (1000м с ускорением по 4.30/ через 500м трусцой)*3 раза. Разминка, заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 05:51 /km | 43:20 |
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4 Jul um 4:35:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:57 /km | 30:21 |
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2 Jul um 20:52:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.54 km | 05:03 /km | 28:02 |
|
