0093
Neuling - 100 km
31 Jul um 18:34:08
Конец месяца , конец этого марафона и начало следующего месяца , а значит начало следующих марафонов !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 05:20 /km | 34:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Jul um 14:38:14
В деревне лучше дышится чем в городе и это факт с которым не поспоришь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.45 km | 05:36 /km | 47:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Интересное, зрелищное фото😃👍
29 Jul um 21:36:59
Сил просто 0
Все реже выбегаю
Все чаще работаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:39 /km | 57:24 |
|
27 Jul um 18:14:00
2/2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 06:42 /km | 32:22 |
|
27 Jul um 18:13:03
1/2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 07:01 /km | 30:28 |
|
27 Jul um 18:11:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 06:12 /km | 34:19 |
|
24 Jul um 12:50:03
Очень тяжело после паузы связанной с днем рождения, но надо добить это точно !
Колени не перестают болеть с чем это связано ?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:24 /km | 39:01 |
|
19 Jul um 12:19:56
Очень душно в спб было , как вы там в других регионах ?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:08 /km | 30:54 |
|
18 Jul um 7:46:17
Очень душно было взмок как после дождя , почему то стало тяжелее не знаю из-за чего , подскажите ?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 06:11 /km | 33:44 |
|
15 Jul um 21:58:29
Всем привет , с коленом все ок , сегодня решил ворваться в эту неделю с 10км , и по моему результат очень не плохой , как будто открылось второе дыхание под конец!
Чувствую себя супер !
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:37 /km | 57:12 |
|
11 Jul um 6:59:02
Чуть-чуть пробежал что бы не дразнить колено , так сказать легенькая тренероврчка что бы был повод сходить в ледяной душ 🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 06:18 /km | 22:32 |
|
9 Jul um 22:46:50
Сегодня дал жару конечно , начал медленно , потом ускорился на низкие 5 минут и держал этот темп. Чувствую себя отлично , но что то колено начало подводить в последний км. Посмотрим что будет завтра🫥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 05:49 /km | 46:58 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - " Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
9 Jul um 6:59:52
Очень не плохая тренировка )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 05:19 /km | 34:39 |
|
6 Jul um 16:43:21
Общий темп и темп каждого км уменьшился менее 6 минут , это довольно хорошие показатели для третего дня марафона и моего личного эксперимента!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:47 /km | 29:16 |
|
4 Jul um 21:30:24
Начался ливень , пришлось бежать домой.
А так сегодня уже гораздо бодрее проходит тренировка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:21 /km | 38:18 |
|
3 Jul um 22:14:49
Что же , после длительного перерыва врываюсь в ультрамарафон !
Сегодня была разминка , дальше больше , дальше лучше !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:25 /km | 39:24 |
|