Размялась после нескольких дней восстановления после повторного защемления тзб суставчика😉

Сегодня осилила 6 км, как и хотела😉плюс дома растяжка, чтобы женатикам на улице не пришлось притворяться глухими😂 при своих жёнах на прогулках😁

Сегодня было настроение "не хочу на улицу" 😎 Выход найден 😉

Вторая почти подряд пробежка загрузилась в телефон😎 Продолжение утренней пробежки 😁

Продолжаю улучшать свою выносливость и вести активный образ жизни вопреки не прошедшему серьёзному последствию аллергии на моющее стредство, которая возникла в жёсткой форме поздней осенью прошедшего года на уже бывшей работе. Иду вперёд напролом к цели "вернуться к активным треникам и по кардио и по ОФП и по растяжке" 🤠 День начавшийся со спорта проходит на легке😎: пробежка, ОФП, растяжка, 3 км быстрой ходьбы, душ, немножко готовки, глажки, стирки, и тут осталось только сделать ежедневную уборку😁Такой расклад дня мне нравится, если надо ещё найти время на бытовые дела😉

Как планировала, осилила 3 км🤠. Но в помещении почему-то теряю скорость🤔

Спортивного утра. Что-то разогналась сегодня , но скромнее осилила расстояние. Хотела 4 км. Осталось найти мотивацию вытащить себя на вечернюю пробежку😎, чтобы попробовать с таким же темпом пробежать еще 2,33 🤠

Завтра нагоню скорость😉 Есть к чему стремиться🤠

Уже вчера сделала запланированую лёгкую пробежку. За полчаса до следующего дня успела🤠 раз днём немного не здоровилось по женской причине 😉