Латышев Александр beim Lauf ❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2024 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0758
Neuling - 100 km

Латышев Александр , Электросталь

Jetzt abonnieren

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2024

Aktivitäten: 16
151.81 km из 100 км (151.81 %)
Gesamtzeit: 16ч 32м 52с

Латышев Александр

29 Feb 2024 um 22:55:13

LongRun
20/25/5 6:30/6:11/6:30
Почти везде уже асфальт и ноги не слушаются бегут.. придется тормозить))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.99 km	06:13 /km	55:58

1 Menschen unterstützt

Латышев Александр

29 Feb 2024 um 13:22:38

Начало новой подготовки. Пристрелочный бег 3км в темпе 4:50 для построения программы подготовки

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.08 km	05:34 /km	33:53

5 Menschen unterstützt

Латышев Александр

27 Feb 2024 um 7:53:59

Кросс чуть быстрее черепашки))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.08 km	06:14 /km	01:34:09

3 Menschen unterstützt

Латышев Александр

25 Feb 2024 um 20:38:35

Пробежка на 5ти верстах

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.20 km	06:19 /km	39:10

9 Menschen unterstützt

Латышев Александр

21 Feb 2024 um 8:17:35

Первая тренировка с применением Polar, трек оборвался когда погасил экран телефон. Надо искать разрешение работать в фоновом режиме. С Адидас таких траблов не было..(((

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.97 km	06:02 /km	54:11

7 Menschen unterstützt

Латышев Александр

19 Feb 2024 um 21:02:14

Пять верст

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.95 km	06:34 /km	39:08

11 Menschen unterstützt

Горбач Наталья

Красавчик!)

Латышев Александр

16 Feb 2024 um 10:07:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.07 km	05:27 /km	33:10

6 Menschen unterstützt

Латышев Александр

16 Feb 2024 um 10:09:42

В день рождения))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.92 km	06:22 /km	01:22:22

9 Menschen unterstützt

Латышев Александр

12 Feb 2024 um 18:32:41

Пять вёрст.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	06:02 /km	36:17

8 Menschen unterstützt

Латышев Александр

12 Feb 2024 um 18:36:10

Попытка побегать по снегу, снежные тропы вымотали, темп упал и ещё и стемнело, добегал уже по привычным тротуарам города.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.07 km	06:56 /km	01:51:29

9 Menschen unterstützt

Латышев Александр

13 Feb 2024 um 0:05:27

Ходьба на беговой дорожке, так как на улице ледяной дождь

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.10 km	08:47 /km	44:49

7 Menschen unterstützt

Латышев Александр

8 Feb 2024 um 23:40:45

Походил на максимуме по дорожке, скорость ходьбы можно увеличить, но на короткое время 7 с копейками оптималка для быстрой ходьбы, пробовал под конец 8 на десять минут, пот прям градом))
При ходьбе поясница не болела. Попробую завтра побегать

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.60 km	07:53 /km	01:00:00

7 Menschen unterstützt

Латышев Александр

7 Feb 2024 um 23:11:50

Февраль полностью восстановительный бег.
Темп будет по самочувствию. Поясница в начале пробежки ещё дала о себе знать, не все ещё струнки нашёл и вытянул.. работаю над этим.
Сегодня этот циклон Ольга наснежил жуть, но тракторы под суетились, бежать было комфортно!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.33 km	06:25 /km	01:19:19

6 Menschen unterstützt

Латышев Александр

5 Feb 2024 um 23:50:28

Вышел на пробежку с болью в пояснице, с первыми шагами аж простреливали до затылка.. с лёгким бегом на втором километре боль утихла(вот что бег животворящий делает) и ноги прям попросили бега! Поускорялся немного и даже чуть было не пошел на половинку, но не было ни воды ничего и я вышел на голодный желудок, решил хватит и пятнадцать)). Конечно боль не прошла, сейчас буду тянуть искать положение где там что невпорядке.