1354
Neuling - 100 km
24 Dez 2023 um 17:33:54
Воскресная длительная с PushkinRun.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.31 km | 06:34 /km | 02:20:04 |
|
24 Dez 2023 um 8:19:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:46 /km | 29:08 |
|
24 Dez 2023 um 8:18:16
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 06:12 /km | 12:44 |
|
24 Dez 2023 um 8:16:45
Зачет по итогам года. Теперь в федеральной базе лиги ILSS🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 03:55 /km | 03:55 |
|
Здорово 🔥🔥👏👏
Спасибо 🙏😎 Надо быстрее🏃♂️ Бежим дальше))
22 Dez 2023 um 8:06:03
Треним в манеже. Растяжка + Немного работы со сплитом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 04:59 /km | 19:59 |
|
22 Dez 2023 um 8:02:59
Вечер. Манеж. Разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 07:00 /km | 34:52 |
|
19 Dez 2023 um 11:11:48
Вечерний манеж.ОФП. Фото с воскресной эстафеты подъехали🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:52 /km | 34:30 |
|
18 Dez 2023 um 8:44:04
Новогодний Dragon марафон. Команда Saint P.Lions-3 Вышел на вынужденную замену в эстафетной гонке 4х5.275. Этап #1. Вышло задорно, позитивно и по весеннему солнечно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 05:05 /km | 26:30 |
|
16 Dez 2023 um 9:37:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 06:37 /km | 01:32:46 |
|
12 Dez 2023 um 10:58:52
Манеж. Разминка перед любимыми барьерами🤟🥰🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:51 /km | 34:16 |
|
10 Dez 2023 um 12:26:07
Субботние 5Верст (Парк Победы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 05:10 /km | 25:43 |
|
С отличным финишем! А мы не торопились😭
Лена, спасибо! 🙏 У меня задание было - по 5-30. В итоге прицепился к небольшой компашке, получилось быстрее🙂 Завтра буду по башке получать от наставника своего😂
Держись!🤪
8 Dez 2023 um 9:53:36
Манеж. Интервалы 5х(1000/400).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:20 /km | 37:22 |
|
8 Dez 2023 um 9:52:08
Манеж. Разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:50 /km | 34:12 |
|
7 Dez 2023 um 9:17:28
Вечерняя морозная с Fitness Place
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:48 /km | 59:42 |
|
5 Dez 2023 um 8:55:38
Манеж. Разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:00 /km | 35:00 |
|
3 Dez 2023 um 14:47:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.47 km | 06:37 /km | 01:22:33 |
|
2 Dez 2023 um 10:17:41
5Верст Парк Победы. Возвращаюсь аккуратно в бег после болезни.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 05:14 /km | 26:05 |
|
2 Dez 2023 um 10:18:47
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:48 /km | 21:18 |
|
