1311
Amateur - 200 km
28 Nov 2023 um 17:32:41
Снежные пробежки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:49 /km | 58:17 |
|
25 Nov 2023 um 11:18:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.17 km | 05:30 /km | 01:40:08 |
|
24 Nov 2023 um 15:15:04
Бег по снегу даётся тяжеловато 🤪😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 05:38 /km | 01:13:29 |
|
22 Nov 2023 um 16:13:01
Утренняя пробежка по снежку😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:29 /km | 55:10 |
|
20 Nov 2023 um 13:15:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.52 km | 05:43 /km | 01:40:10 |
|
17 Nov 2023 um 9:28:21
Интервалы:2км разминка+3* 1500 м по 5:06/200 м отдых+ 3км заминка) по факту вышлю чуть быстрее,но на втором отрезке выбежала на лёд и пришлось тормозить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:27 /km | 54:44 |
|
15 Nov 2023 um 15:44:05
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:30 /km | 55:06 |
|
14 Nov 2023 um 16:04:45
Пробег-Марафон "Осень-2023" МИЭТ, г. Зеленоград) 4 место на дистанции 20 км) по треку правда не хватило немного. Погода атас) снег с дождем и ветром)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.89 km | 05:18 /km | 01:45:28 |
|
14 Nov 2023 um 16:06:02
Лёгкая восстановительная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 05:48 /km | 01:05:52 |
|
11 Nov 2023 um 16:48:55
Немного пробежались) погуляли
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 05:51 /km | 25:12 |
|
8 Nov 2023 um 12:31:10
5 км по 5:30+ 5 км по 5:15+ 1 км заминка. Не получилось держать ровный темп и как то тяжеловато зашла пробежка☹️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:26 /km | 59:48 |
|
6 Nov 2023 um 22:30:37
Медленный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:06 /km | 01:01:13 |
|
4 Nov 2023 um 9:37:24
Откатала длительную☺️♥️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:29 /km | 01:49:45 |
|
1 Nov 2023 um 9:29:30
Здесь должен был быть прогрессивный бег с темпом от 6:00 до 5:00 с шагом в 5 секунд на каждый км, но здесь его нет 😄а вообще я старалась) всё не так просто,как кажется сначала 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:29 /km | 01:11:25 |
|
