3610
Ersten Mal - 50 km
30 Aug 2023 um 8:17:25
И ещё в копилочку бонус, несмотря на выполненный запланированный минимум )) хотя бежалось тяжеловато, но неминуемое чувство удовлетворения после возвращения стоит того! )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.56 km | 06:40 /km | 23:44 |
|
28 Aug 2023 um 9:36:50
Вторая попытка загрузить сегодняшнюю пробежку )) вроде тут все присутствует, и дата, и время, и трек )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:59 /km | 27:57 |
|
26 Aug 2023 um 10:27:16
Бежала как не в себя )) сделала свой личник на 5 км, ни разу не вышла за семерку в темпе. Горжусь собой ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:25 /km | 32:05 |
|
23 Aug 2023 um 9:28:30
После перерыва на восстановление ноги и все-таки пока опасаясь за ее благополучие в умеренном темпе доползла 4 км с двумя перерывчиками на 2-минутную ходьбу, отдышаться ) в целом довольна пополнением копилки ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 06:32 /km | 27:27 |
|
18 Aug 2023 um 11:05:11
Ох, зря я полезла на холм… ни облачка, ни ветерочка… а после холма ещё и разбросанный по песку щебень… Бедная моя лодыжка, но четверочку свою доползла )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 06:56 /km | 30:07 |
|
16 Aug 2023 um 11:11:11
Разболелась лодыжка, но очень уже хотелось опробовать новые кроссовки. Поэтому медленно и бережно, с перерывами на 2-минутный шаг после каждых 5 минут бега, осилила 3 км и решила, что на сегодня хватит ) кроссы очень порадовали!! )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:55 /km | 21:39 |
|
12 Aug 2023 um 14:02:19
Ежики кололись, плакали, но продолжали есть кактусы - это сегодня про меня ) тем не менее, добежала пятерочку!!! На радостях даже забыла остановить трекер, намотало две лишних минуты, когда я уже отправилась трепаться с другими участниками пробежки ) но уж как есть… день физкультурника отпраздновали!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:04 /km | 35:49 |
|
12 Aug 2023 um 14:04:14
И ещё маленький хвостик - зачем идти к машине, когда можно пробежаться ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.59 km | 06:48 /km | 04:01 |
|
10 Aug 2023 um 8:57:25
Ужасно расстроилась, узнав, что часы врут по километражу ((( даже замерили вчера на двух машинах - сегодняшне расстояние не меньше 7 км, а по часам всего 5,5… ну да ладно, все равно это я все себе )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:16 /km | 40:01 |
|
GPS в часах или телефоне? если в телефоне, возможно стоит режим энергосбережения, тогда подсчет будет в меньшую сторону
Наверное, в телефоне… Хотя может оно и через часы считает )) но тут я решила проверить на 5 верстах, результат почти совпал ) разница совсем незначительная была 🤷♀️
8 Aug 2023 um 8:22:59
Правильное дыхание в беге - это круто!!! И не всегда организм сам соображает, как это - дышать правильно. Спасибо специалистам, которые делятся ценными знаниями! Как итог - улучшение результата, но из-за фоточек с цветами замедление темпа 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 07:30 /km | 42:05 |
|
6 Aug 2023 um 9:56:51
По холмам по солнцу, ибо нефиг валяться уже проснувшись утром, еле дотянула… но красотаааа!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 07:23 /km | 27:25 |
|
5 Aug 2023 um 0:40:10
Все-таки утренняя пробежка получается бодрее, а морально собраться на утреннюю и вечернюю одинаково тяжело )) сегодня только четверочку осилила, и то частенько переходя на шаг… придется наверстывать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:11 /km | 28:47 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Aug 2023 um 23:08:35
Выезд на дачу - не повод пропускать пробежку ) а ещё дождь, поесть, попить, отдохнуть, ягод пособирать ))) ягоды собрала, себя в кучу собрала и пробежалась-таки! Буду считать, что холмистый ландшафт компенсирует уменьшавшуюся дистанцию )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 07:15 /km | 25:55 |
|
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
2 Aug 2023 um 8:36:26
Победа над ленью, победа над собой и результат лучше ожидаемого - шикарное начало дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:02 /km | 35:23 |
|