Вот и выйграла бой с собой. Моя последняя пробежка в августе по тому же пути, что 1 августа.
Только там после 1 км хотелось умереть, а сегодня Пробежала гораздо дальше и мои 5 км.
Итог через месяц - хожу на тренировки по лёгкой атлетике на стадион + поняла, что надо бегать медленнее.

Идём в осень.
Будет сложнее. Школы, тренировки, работа.

Под дождём побежала домой.

Моя победа. Под проливным дождём сквозь бурю и стихию. Не остановилась. Добежала свои круги!!!

Заминка 2 круга

Это мы бежали 2 км на скорость
Очень было тяжело
Через 4 круга хотела сойти и умереть в траве
Меня обогнали все!
Но добежала последний круг, успокаивая себя тем, что я ни с кем не соревнуюсь, только с собой
Темп был 5.42

Бегали ускорения по 100 метров

На тренировке разминка. 3 км
Сегодня впервые в кругу бегущих людей
Бежали толпой из человек 15 с тренером во главе

На моей первой тренировке по лёгкой атлетике. Открыла для себя круг ребят, кто бегает на стадионе с тренером. Круть.
Наша разминка 3 км

Моя первая тренировка по лёгкой атлетике. Нашла у нас нв стадионе группу бегунов, готовятся к Пермскому марафону. Есть крутой тренер.
Моя разминка почти 3 км

Это моя личная победа!
5 км по нашему району.
Пыталась не думать о том, что на меня смотрят из машин, автобусов
Ни одного бегущего не встретила!
Короче эмоции переполняют.
Моя первая пятёрка!

Обратно с дачи
Мои первые в жизни 8 км за вечер
С отдыхом в 20 мин на даче
Попила, переоделась, отдохнула
Короче в шоке от себя

Ребята, привет. Можно расскажу про себя. Решила добежать до дачи впервые, 4 км от дома. На чаше весов - поехать на машине и её помыть, на другой - пробежка (хотя я уже почти бросила бег, всё время некогда, дела, поездки). Дочь дома в телефоне весь день.
Думаю-ну блин, я ж зожник. Я ж пример для детей.

✅Дочь, подъём, бери велик, едем до дачи. Я побегу.
Через не могу. Впервые по главным улицам района. Впервые десятки глаз на меня... Машины, автобусы, прохожие. Бегающих людей никого!
Еще ветер такой пронизывающий, холодно резко стало, я в футболке.

✅И я добежала свои первые 4 км без остановки!!!!!! На даче повалялась на траве, попила, отдохнула. И потом не смогла встать! У меня впервые такое. В икрах жуткая боль.... Посидела. Ну думаю всё... Дело труба. Поразминала, походила.
Переодела мокрую футболку, нашла дачную кофту. Чтоб потеплее, а то всего +18.

✅Спустя минут 20 приняла решение бежать обратно. Думаю ну сколько смогу. Пойду пешком. Ноги вроде отпустило немного.

✅И я добежала назад не знаю как! Вышло мои первые почти 8 км за вечер. Впервые! Обратно я боролась с маленьким человеком внутри, который говорил, что ты итак молодец, можно остановиться. А потом как-то просто бежала и всё. И офигевала!
Я не понимаю, как так.

✅50 км мне в этом месяце не пробежать, всего 22 пока. Но это такой мощный скачок и прогресс.... Просто с нуля начала 1 августа.

Сегодня на стадионе 5 кругов. Прогресс.
Вспоминаю, как первый раз бежала 3 круга и чуть не умерла.
Сегодня в принципе если бы перешла на шаг и отдохнула, то еше бы Пробежала. А так мой прогресс - 2,63 км без остановки. Ура.

Моя победа над собой - бег в одну сторону (примерно 1,6 км) без единой остановки. А там уже останавливаюсь выдыхаю и отдыхаю.
Обратно прошла гору, бегом прям задыхаюсь.
Ну и прямая до дома.
Сегодня мой новый лайфхак - бросила бутылку под деревом, откуда начала пробежку.
И прибежала когда, то с таким счастьем попила воды, не пришлось терпеть до дома. Ура. Теперь так всегда буду делать.
Осваиваю 3 км. Уже вторая пробежка.
Послушала все советы от ребят. Сегодня создала себе мысленно расстояния - поворот, столб и отрезками думая бежала, старалась не думать о том, что мне тяжело и умираю.

Сегодня дочь мой герой.
Я за ней туда бежала.
Обратно она отстала немного.
Но это здорово - бегать с крутой дочкой!

Геолокация неверно работала.
Пробежала 3 круга, 1500 м
Трек нарисован неверно

Третья пробежка. По графику через день. Сегодня даже 2,5 км. А это на целый км больше, чем первая. Еху. Ура.
Бежала и пыталась понять, легче мне или нет. Всё равно тяжело, дышу запыхиваюсь, немного прошла пешком, но ставила на паузу.
Пока лето и солнышко состояние души точно иное, чем будет осенью. В след раз хочу до 3 км добежать.

Сложно. Очень. Бросить быт, детей и дела, чтоб выйти на пробежку. Сегодня говорила себе, что "Даш, ты уже через 30 мин будешь дома, скоро всё закончится и начнёшь день."
Вышла.
Сегодня в сторону леса. После 1 км не хотелось жить. Задыхалась. Через 1,5 км остановилась отдышалась. И назад к дому. Через 2 км остановилась. 13 мин мой предел. Не представляю, как люди заминочку 5 км бегают и десяточку с утра.

Запоминаю как мне тяжело и молюсь, чтоб нашла в себе силы не бросить. Пока лето, погода. Потом начнётся осенняя суета со школами, тренировками и работой. Хотя бы сейчас уделить время спорту, может втянусь.

Понимаю, что всегда в начале тяжело. Не бывает, что встал и с нуля 10 км пробежал, это годы тренировок. Пока микроцель - приучить себя хотя бы выходить из дома и про бегать 1,5-2 км.

Привет, ребята. Дарья, 35,Пермь.
Моя первая пробежка. Всё новое для меня: выйти на улицу в спортивном, стадион, беговые дорожки. Купила сумку даже для марафона, телефон, наушники - удобно.

За плечами лёгкая атлетика до 16 лет, а это почти 20 лет назад. В течение года - фитнес, силовые, йога - но не бег. Прям ненавидела бег, он меня изматывает, прилив сил и энергии после бега - это пока не про меня точно

Мой предел на сегодня - 3 круга. После первого мысли - зачем мне все это надо. После второго - щас сдохну, после третьего - сдалась.

Цель - хочу быть спортивной и красиво стареть. Хочу, чтоб бег стал частью жизни, хочу прям как вы участвовать в забегах и хотя бы 5 км бежать без остановки. На сегодня это нереально. Хочу наслаждаться утром, но мотивация бегать по утрам пока не так сильна.

Начинаю испытание с собой. Август идеальное время. Пока нет школьной суеты и работы. Хочу втянуться.

Вами восхищена и заряжена. Этот марафон именно то, что меня сдвинуло с мёртвой точки и вынесло на улицу. Теперь лишь бы не сдаться.

Будет интересно послушать, как вы начинали, как мотивировали себя. У меня полное ощущение, что здесь одни продвинутые бегуны и таких новичков с 1,5 км даже и нет.

https://worldrun.online/user/178486