3009
Neuling - 100 km
31 Jul 2023 um 5:18:02
Закрываем беговой июль
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 07:19 /km | 41:13 |
|
30 Jul 2023 um 6:55:45
5 км снова 29.30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:15 /km | 46:57 |
|
29 Jul 2023 um 8:57:04
Добежал до Гилевки пробно в легком темпе. Туда-сюда 5,5 км.. И там еще хаотично поперемещался.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 07:40 /km | 01:03:01 |
|
28 Jul 2023 um 6:01:14
Утренняя разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 07:21 /km | 20:40 |
|
27 Jul 2023 um 19:01:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 07:09 /km | 45:01 |
|
Давайте в клуб Тюмень бег, хороших скоростей
Так я в нём есть. Только не понимаю, что это даёт.
Да я понял. Ни чего не дает. Я сам тут три дня, а бегаю онлайн с середины июня. Пригласили в клуб Сильнейшие быстрейший побегал, не много разобрался в этой системе, смотрю есть клуб из Тюмени и с женой решили лучше километраж помогать своим землякам, а тот клуб лидер у них и так людей хватает, ну вот как то так.
26 Jul 2023 um 6:59:21
Тем, кто в меня поверил вчера - посвящается. Изначально хотел пробежать 5ку без пульса побыстрее и замерить круг вокруг ДК для интервальных. Все показатели на слайдах. Опишу ощущения: начал слишком быстро для себя.. В 30 минут не уложил 5ку. Но продолжил... На 35й минуте накатила усталость.. Побежал медленно домой. На 40й заныло левое колено минут на 5. Возле дома понял что могу добежать до часа.. А там может и до 10ки... На 55й минуте открылось 2е дыхание. На 57й стало жутко холодно)) но 10ку доковылял. Пусть и не за час, но гораздо быстре чем мог сам предположит
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:18 /km | 01:03:01 |
|
Молодец👍 Но неинужно таких подвигов, травма потом откинет далеко назад!
Да вроде нормально себя чувствую, ща принимаю самогонную анастезию. Завтра выходной будет.
25 Jul 2023 um 5:12:44
Глюк трекера. Сам встал на паузу. На отметке 1 км только заново запустил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:35 /km | 34:38 |
|
24 Jul 2023 um 5:50:01
Утро перед работой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:37 /km | 40:00 |
|
23 Jul 2023 um 7:36:19
Утро воскресенья
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 06:50 /km | 45:37 |
|
22 Jul 2023 um 7:39:29
Вместо забега 5 верст попробовал часовую пробежку вокруг дома.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 07:18 /km | 01:00:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jul 2023 um 7:24:46
Утро в отпуске
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 06:46 /km | 45:05 |
|
20 Jul 2023 um 6:18:22
Утро в отпуске начинается не с кофе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:48 /km | 40:48 |
|
19 Jul 2023 um 8:26:04
Утро. Бегаем вокруг дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:57 /km | 36:19 |
|
17 Jul 2023 um 6:08:37
Утро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 06:58 /km | 38:00 |
|
16 Jul 2023 um 7:14:38
Утро в вск.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 07:23 /km | 42:00 |
|
15 Jul 2023 um 7:52:26
Забег 5верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.94 km | 05:54 /km | 29:12 |
|
14 Jul 2023 um 9:32:17
При 18гр.бегать гораздо приятнее, чем в 30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 06:59 /km | 30:00 |
|
13 Jul 2023 um 16:35:05
28 гр. После пляжа и без обеда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 06:55 /km | 39:00 |
|
12 Jul 2023 um 7:57:17
Утро. Жара 30+ пробежка от тени до тени, лишь бы пульс удержать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 08:10 /km | 44:00 |
|
10 Jul 2023 um 19:12:45
Тургояк. Немного разочарован. И вода холодная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:17 /km | 43:47 |
|
9 Jul 2023 um 19:56:29
Вечер. Жара. После купания и поливки огорода.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:51 /km | 47:11 |
|
8 Jul 2023 um 7:59:10
Пробежка в рамках забега 5верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:12 /km | 31:07 |
|
Молодец! Так держать 👍
5 Jul 2023 um 20:27:47
Вечер. Работаем на пульсе 145
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:36 /km | 57:00 |
|
Сейчас только увидел...
5 Jul 2023 um 5:12:59
Утро. По прежнему жара
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.23 km | 07:48 /km | 33:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Jul 2023 um 20:30:02
+30. Забег без ужина в 9 вечера.
5 км -31. 27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 06:24 /km | 34:00 |
|
4 Jul 2023 um 5:02:10
Прогулка с утра. Надо завязывать с вечерним велосипедом и пивом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.95 km | 07:38 /km | 22:34 |
|
3 Jul 2023 um 5:18:10
Не тренировки ради, а разминки для.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 07:28 /km | 15:11 |
|
2 Jul 2023 um 17:29:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:41 /km | 30:56 |
|
1 Jul 2023 um 15:53:33
5 км. 31.40. Пульс 165. Жара 33 в тени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 06:37 /km | 42:00 |
|
