0181
Neuling - 100 km
30 Jul 2023 um 19:40:57
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:59 /km | 02:19:51 |
|
Бекетов Константин
Отличная дистанция 👌🤟🥇. Крутышка
Дмитриева Анна
Спасибо, у меня тоже сегодня побежалось, начала очень медленно, потом чуть прибавила
Демин Виктор
Умничка🙂
Дмитриева Анна
Спасибо, Виктор
28 Jul 2023 um 21:10:31
Темповая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:23 /km | 01:03:57 |
|
Умничка. Хорошая тренька. Успела до дождя?
Привет, да, успела, я даже не против чуть
намокнуть, жара такая
Спасибо, Костя
26 Jul 2023 um 21:37:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 06:06 /km | 22:40 |
|
26 Jul 2023 um 21:34:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 06:36 /km | 21:50 |
|
26 Jul 2023 um 20:47:17
После силовой в понедельник бег через боль...Задняя группа мышц голени сильно загружена (закислена), не восстановилась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:23 /km | 19:18 |
|
Привет. Бывает тяжко. Соглашусь. Сегодня бег вообще не зашёл. Желаю скорейшего восстановления 👌
Имею ввиду, что у меня тоже не зашёл 🤣
Спасибо, сегодня у меня 3 раза по 3 км с небольшим
Тебе легких ног, Константин
Я витамин С глотал две таблетки. Там миллиграммов 1000 выходило в каждой. Помогало в зале. В пробежках тоже по одной. Но препараты закончились уже как с месяц наверное
Ничего не пила, раньше только иногда при перегрузках аспаркам, но это когда много км бегала. Само пройдет, хорошо легкий бег, восстановительный, чтобы кровоток повысить
23 Jul 2023 um 19:38:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:57 /km | 01:09:33 |
|
21 Jul 2023 um 20:47:18
Кросс-фартлек, (1000 м + 200 м) × 7
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 06:14 /km | 52:36 |
|
20 Jul 2023 um 0:09:21
10 × 200 м через 200 м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:53 /km | 27:33 |
|
19 Jul 2023 um 23:50:40
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 07:29 /km | 15:13 |
|
19 Jul 2023 um 23:45:53
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:53 /km | 13:46 |
|
16 Jul 2023 um 20:01:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.81 km | 07:13 /km | 01:18:08 |
|
14 Jul 2023 um 19:56:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:58 /km | 29:52 |
|
14 Jul 2023 um 19:51:07
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:34 /km | 15:08 |
|
12 Jul 2023 um 22:05:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 06:30 /km | 17:34 |
|
Небольшие ускорения...
Молодец, Аня 🥇🏆😊👋🙏
Спасибо, Константин !)
12 Jul 2023 um 21:55:35
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:48 /km | 19:32 |
|
12 Jul 2023 um 21:47:19
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:35 /km | 13:11 |
|
9 Jul 2023 um 18:28:37
Вымучила...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 08:04 /km | 01:36:55 |
|
Умничка 💐
Спасибо
8 Jul 2023 um 8:50:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:10 /km | 30:54 |
|
5 Jul 2023 um 10:05:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 06:43 /km | 54:56 |
|
3 Jul 2023 um 5:20:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:34 /km | 01:15:45 |
|
1 Jul 2023 um 19:24:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:15 /km | 31:17 |
|
