3101
Neuling - 100 km
30 Jun 2023 um 1:01:47
Вышел на пробежку 6км, но увидев в чате WR короткое видео участника проекта Александра из города Сочи, он говорил о том что может быть10ку, погода не лётная... и он сомневался, и я в его поддержку решил тоже пробежать 10 км. Бежать было легко, по пути бега обменивались короткими видео с пробежки. На эмоциональном подъеме он пробежал 15, у меня тоже было полно сил, но решил, что не зажившая травма ноги, пока ещё не готова к таким длинным пробежкам. Получился стрим двух Александров и беговой WRмост между городами!!! Это круто😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:03 /km | 01:01:55 |
|
28 Jun 2023 um 20:58:20
Учусь бегать медленно 🥱
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 07:05 /km | 22:41 |
|
27 Jun 2023 um 23:58:43
Этой пробежкой закрываю 100 км в июле. Цель достигнута. Это для меня не рекорд. Нужно было не останавливаться после половинки ЗаБега. Бежал снова новым маршрутом. Цель тренировки отрицательный сплит, в целом организм справился))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 05:43 /km | 46:15 |
|
Поздравляю! Не жалейте :), все еще будет!
Спасибо. Дык, вроде не о чем жалеть))
Конечно! Важно себя слышать. Тело просит - мозгу кляп :).
25 Jun 2023 um 21:58:37
По дорожкам, где я бегаю положили новый асфальт. Мелочь, а приятно))
Сегодня бежал с измерением пульса с моего браслета, за точность ручаться наверное тут нельзя, однако по ходу пробежки 138 средний при среднем темпе 5.48 показался мне вполне приемлемым.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 05:48 /km | 35:09 |
|
Да, пульс хороший у Вас. Мне не удаëтся пока достичь такого результата.
Хорошо викингам, а вот колибри тяжелее :). У меня рост 1.6 в прыжке 🤣
22 Jun 2023 um 22:15:14
Бежать, просто бежать, наблюдая за собой, вдыхая и наполняя лёгкие воздухом.. а вокруг - красота! А ты просто бежишь и пусть ещё побаливает не зажившая мышца, ты прислушиваешься к ощущениям, но сам факт, что можно бежать - это кайф!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 06:10 /km | 01:04:48 |
|
19 Jun 2023 um 23:19:26
Немного увеличил дистанцию, наблюдаю за ощущениями в бедре и постановки стопы при беге.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 05:48 /km | 35:14 |
|
19 Jun 2023 um 15:32:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 06:09 /km | 19:03 |
|
15 Jun 2023 um 21:51:57
Новая локация для бега - Экопарк Авангард. Отстроен совсем недавно, современный, с зонами отдыха и прогулок. Сегодня просто неспешно пробежал пофоткал, думаю прибежать с утречка, чтоб поменьше народу было.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 06:31 /km | 37:35 |
|
14 Jun 2023 um 22:46:19
По полям, по кустам, по грязи и траве.. при таких препятствиях держать темп сложно и обувь лучше специальную, с поддержкой стопы и моющуюся.. после травы все кросы зелёные (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.47 km | 06:15 /km | 40:31 |
|
11 Jun 2023 um 22:39:20
После финала ЛЧ бежать малость тяжеловато))) эдакая выгонка излишек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:57 /km | 30:04 |
|
6 Jun 2023 um 21:49:19
Восстановление после половинки. Бежал к новым локациям, встречал закат
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.97 km | 06:18 /km | 50:16 |
|
4 Jun 2023 um 13:02:56
GPS увы не работал, бежать не видя своих цифр очень тяжело (( ориентировался на время и на отметки на трассе. В итоге личный зачёт!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:33 /km | 01:56:38 |
|
Прекрасное понимание ритма, быстро однако! Сильно!
На финише меня обгоняли все-все-все, так что есть к чему стремиться)) не так быстро однако получается
1 Jun 2023 um 19:14:44
Первый шаг для преодоления 100 км!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 05:30 /km | 22:10 |
|
