0077
Amateur - 200 km
30 Apr 2023 um 0:54:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 04:02 /km | 26:20 |
|
30 Apr 2023 um 0:53:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 04:14 /km | 25:37 |
|
30 Apr 2023 um 0:52:43
Восстанавливаю после болезни🏃🏃🥴
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 04:07 /km | 28:28 |
|
25 Apr 2023 um 16:35:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.53 km | 05:49 /km | 03:05 |
|
25 Apr 2023 um 16:34:26
Сегодня очень жарко было в полдень...
Бежалось хорошо.
Пульс немного понизился...
Видимо в воскресенье бежал с температурой🤷🏻♂️
Бежалось хорошо.
Пульс немного понизился...
Видимо в воскресенье бежал с температурой🤷🏻♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:37 /km | 46:22 |
|
23 Apr 2023 um 12:27:24
Кубок губернатора второй этап🏃🏃🏃🔥🔥🔥
Как обычно забыл часы выключить😅
Как обычно забыл часы выключить😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 04:42 /km | 47:53 |
|
Антон, даже с учетом, прогулки после финиша не выключая трек, результат супер🔥🎉
Итого 44.21 личный рекорд пока.
Вот где мега результат! 🎉😁💪🦁🔥
🔥🔥🔥
У меня с часами тоже вечная проблема)) выключить вовремя на мероприятиях не получается 🙂
23 Apr 2023 um 12:24:44
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.83 km | 05:55 /km | 04:55 |
|
19 Apr 2023 um 15:54:49
На низах...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 05:06 /km | 31:25 |
|
Отличные такие низы:)
19 Apr 2023 um 15:54:02
Ражижовка после Арена марафон...
Устранение молочной кислоты🏃
Устранение молочной кислоты🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:25 /km | 22:09 |
|
16 Apr 2023 um 12:54:16
Полумарафон АРЕНА.
В ТЕМПЕ ГОРОДА🏃🏃🏃🔥🔥🔥
В ТЕМПЕ ГОРОДА🏃🏃🏃🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 04:40 /km | 01:39:56 |
|
Супер🔥🔥 поздравляю 🎉🏆
Спасибо. тебя тоже 👌
Поздравляю! Темп - мечта!
Спасибо. Пока с таким темпо из 3-х часов марафон не выбежишь :)))
Мне на такой темп ещё работать и работать 😍🔥
Мой друг который мотивировать меня для бега в возрасте 49 лет бежит по 4 минуты км... Мне перед ним стыдно🤭
16 Apr 2023 um 12:52:22
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:14 /km | 05:21 |
|
15 Apr 2023 um 0:36:13
Немного побегал. После физо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 03:57 /km | 27:53 |
|
Антон, у тебя отдых на темпе 4?)🙈😅
После велика 10 км. Бег получился на низком пульсе по 4.00....
Триатлонисты угарают над нашими марафонами и я понял почему... После велосипеда ноги как пушинки сами бегут. 🏃
Да, точно, пульс шикарный🔥 надо будет тоже попробовать😊
Но крутить педали нужно без остановок 10 км
Отличный темп, это же ~ 70% от ЧСС мах, круто...
Это очень тяжело на самом деле... Даже думать нельзя. Сразу плюс 10 к пульсу. Нужно отключаться о мыслей и всего прочего.
Мне сколько не о ключай внутренний диалог, темпа даже 4"/км не получится, хоть в полном молчании ума:))) Везде нужна сноровка, закалка тренировка;)
Надо на лето тоже брать велосипед 🚴♀️ и пробовать 😀
15 Apr 2023 um 0:33:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 03:14 /km | 09:45 |
|
12 Apr 2023 um 12:09:55
С утра наботу🏃🏃🏃🔥🔥🔥💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 04:57 /km | 41:31 |
|
Здорово, когда на работу можно прибежать, а с работы убежать))
Так можно хоть от купчина до мурино добежать...
Главное переодеться и освежиться
Город же маленький лично для меня
🦸💪😀
Круто👍 открыл сезон пробежек на работу!
Молодец, очень круто!💪
12 Apr 2023 um 12:09:15
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 05:37 /km | 06:01 |
|
11 Apr 2023 um 20:35:38
С работы домой... 🏃🏃🏃🦁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 04:41 /km | 54:00 |
|
Круто! сэкономил на топливе)
И даже время в пробке🤭
9 Apr 2023 um 0:48:09
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 05:33 /km | 11:13 |
|
9 Apr 2023 um 0:47:32
Разминка ночная🏃🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 04:39 /km | 01:14:35 |
|
Не плохо там погонял💪🔥
Да... Дорожки... Сухо относительно... И безлюдно уже.
Темп огонь! Молодчина!!!
Еще тренировать и тренировать!
СПАСИБО!
5 Apr 2023 um 17:01:22
Потрусил сегодня в Парке после вчерашней нагрузки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 05:13 /km | 54:00 |
|
5 Apr 2023 um 0:13:03
Мега нагрузка в зале. Велик 8 км. СБУ. ТРИ РАЗА БЕГ. СКАКАЛКА В КОНЦЕ И 100 ОТЖИМАНИЙ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 03:46 /km | 22:38 |
|
мощно🔥🔥🔥
Ого🔥🔥👍👍 молодец, круто👍
ЗдОрово!
Спасибо за поддержку
Ты МОНСТР!🦁
Спасибо!
Мощно!!! МОЛОДЕЦ!!!
5 Apr 2023 um 0:11:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 03:34 /km | 22:07 |
|
5 Apr 2023 um 0:10:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 03:42 /km | 22:40 |
|
2 Apr 2023 um 10:32:24
Потрейлил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:23 /km | 37:46 |
|
2 Apr 2023 um 10:32:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:32 /km | 33:23 |
|