0504
Зов стаи - 100 km
Heute um 11:53:20
После вчерашнего трэйла голеностоп на мазях. Печально ,но восстановительный бег на скоростях подправил дело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 04:37 /km | 01:01:33 |
|
4 Okt um 13:41:33
У нас по утрам уже минусовая погода.Бежится по замершей траве покрытой инеем.через 20 минут ноги уже чувствуют, что промокают.Самое интересное чуть потеплеет и начинается трейл по глинистой поверхности с подъемом и спусками.К концу тренировки ботинки не узнать и долго потом отмачивать ,стирать.И это удовольствие бегунов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:10 /km | 01:07:59 |
|
3 Okt um 10:14:29
Участвовал волонтером на 5вёрст ,был 77 старт в своём городе Надым.Немного побегал ,пускай сегодня так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.09 km | 05:13 /km | 42:15 |
|
2 Okt um 6:46:35
Скоростная ,Прадышаться осенним утром.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:44 /km | 01:06:18 |
|
1 Okt um 8:05:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:25 /km | 54:51 |
|
