0024
Amateur - 100 km
31 Jul um 11:36:18
Ночью в Екатеринбурге вновь была гроза. Но мы все равно поехали в Юго-западный лесопарк. Шли по натуральным тропам, где-то проваливались в грязные топи, насквозь промокли кроссовки. Но зато мы шли в пыльном свечении солнечных расклешающихся дорожек, проникающих сквозь ветки многолетних сосен и елей. А еще нас освежал медленно-капающий с хвойных - душ.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 12:54 /km | 01:08:27 |
|
30 Jul um 18:28:39
Ночью в Екб была гроза, но в 7.00 мы выехали в Юго-Западный , чтобы пройти Тропу здоровья. На всём маршруте встретили только одну девушку. Наслаждались видами корабельных сосен, красивыми каплями на папоротниках, березах, иголках сосен. Аромат петрикора пьянил и сводил с ума. Потом сразу нырнули в бассейн и расплавлялись от радости прохождения дистанции.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 11:57 /km | 01:04:18 |
|
28 Jul um 9:21:26
Сегодня дошла до Юго-Западного парка Екб и с большим удовольствием сделала там Тропу Здоровья. Дышала фитонцидами хвойных, наслаждалась уходящими в небо корабельными соснами и Шагала, Шагала Шагала по натуральным, естественным тропам с коряжисиыми корнями деревьев, усыпанные хвойными иголками, листочками и мхами. Это невероятное чудо!!! После наших грустных лысых полупустынь и степей это реальный рай.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 11:46 /km | 02:00:37 |
|
27 Jul um 12:46:26
Я привезла в Екатеринбург нашу Волгоградскую жару. +35! Как здорово, что вытолкала себя в 6.00 на ходьбу с наслаждением. Самое радостное для меня в Преображенском парке Екб - это естественные природные тропы и натуральные дорожки разных фактур. Мелкие камушки, крупные камушки, песок с камушками, просто грунт. Какое ж это наслаждение скандинавить без башмаков!!!! Втыкаюсь, втыкаюсь на каждый шаг стержнем своих Leki!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 12:07 /km | 01:38:38 |
|
26 Jul um 4:01:46
Притащила жару с собой в Екб. А так хотелось прохлады. Ну и ладно. Зато в бассейне плескаюсь по несколько раз на день
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 14:10 /km | 23:32 |
|
26 Jul um 3:56:33
Отпуск, Екатеринбург. Замедляю темп. Наслаждаюсь.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 14:33 /km | 01:40:30 |
|
22 Jul um 16:36:28
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 13:34 /km | 15:04 |
|
22 Jul um 8:38:05
В тени, в 7.00 уже +31.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.47 km | 12:14 /km | 18:00 |
|
21 Jul um 18:50:59
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 12:19 /km | 01:03:12 |
|
Ого,по жаре и такие километры 👍👍👍
21 Jul um 18:50:06
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.46 km | 13:48 /km | 20:09 |
|
20 Jul um 17:26:38
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.75 km | 12:30 /km | 46:56 |
|
В. С.благодарю я отдыхаю
Отдыхай! Набирайся сил, хорошего настроения и энергии!
Спасибо Верочка заботушка наша
20 Jul um 13:06:03
Сегодня, спустя неделю после большой имплантации, решила впервые выйти на обеденную ходьбу. У нас +32°. Держала очень медленный темп, понятное дело, в целях поберечь себя и заодно, не вылететь из зоны жиросжигания в аэробную зону. Уж очень хочется скинуть ещё 5 кг, вдобавок к уже скинутым 14 кг.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 12:42 /km | 41:09 |
|
20 Jul um 13:01:46
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.32 km | 12:34 /km | 16:36 |
|
20 Jul um 13:00:20
В воскресенье открыла свой второй проект - книжный клуб КнИгини. Было чудесно. Любители книг из нашей сканди-группы встретились в Бубульоне для обсуждения первой прочитанной книги из летнего списка для чтения, нашего чудесного внучка - Михаила. Были викторины по книге Ирины Токмаковой "Может, Ноль не виноват?". А еще мы сделали небольшой МК по кручению черепашки из воздушных шаров. Как здорово, что в группе есть люди, увлекающиеся чтением.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.32 km | 12:24 /km | 41:11 |
|
👍 какие молодцы 🔥👍
20 Jul um 12:50:17
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 13:00 /km | 35:07 |
|
18 Jul um 8:26:15
Когда я начала профессионально заниматься сканди, обучившись на десятках курсах разных сканди-школ России и зарубежья, я жила с систолическим давлением 150-160. Пару раз в месяц выскакивало и 200 и 240. И думала, что это норм. И, вот, результат моей пятилетней ежедневной ходьбы - это стабильное давление 120-125. Это невероятно! Это круто!!! Грамотное, техничное сканди творит чудеса. И ещё : минус 15 кг!!! Кто молодец? Я молодец!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 12:53 /km | 01:18:29 |
|
Просто молодец-это не то слово..Супер-молодец!!! Не перестаю восхищаться целеустремленностью, вдохновением,одержимостью в самом хорошем смысле и преданностью скандинавсеой ходьбе!!!
Герой и пример для подражания!
Спасибо, мои со-Ходунессы!
Вера, вы очень целеустремлённый, упорный человек!
Благодарю, Галочка. Есть такое, но без особых амбиций это делаю. Люблю честное сканди.
17 Jul um 19:32:42
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 13:01 /km | 14:28 |
|
17 Jul um 19:27:35
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 12:23 /km | 18:35 |
|
16 Jul um 19:09:13
Потихоньку запускаюсь. Эту неделю, особо копытами не бью, осторожничаю после некоторых манипуляций. Как говориться, красота требует жертв.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 12:45 /km | 01:01:28 |
|
16 Jul um 19:05:43
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 13:11 /km | 20:27 |
|
16 Jul um 18:47:01
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.71 km | 14:38 /km | 10:24 |
|
16 Jul um 18:45:26
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.46 km | 13:23 /km | 19:33 |
|
16 Jul um 18:44:28
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 13:44 /km | 17:02 |
|
12 Jul um 7:46:48
Хомячок вышел на тропу. По сравнению со вчерашней липкой ночью +27°, сегодня невероятно благостные ночные +19. Нет ветра. Но уже хорошо. Утренняя прохлада хотя бы на один день дает нам отдых. Благодарю свою команду Волжские нордики, что даете такие отличные результаты в нашем движении. И, самое главное, со своей фанатичной любви к ходьбе (не к бегу!), каждый из наших участников аккуратен, честен и этичен к своим результатам. Никаких подтасовок бега под ходьбу.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.14 km | 13:24 /km | 55:30 |
|
Верочка,спасибо за сегодняшний волшебный пинок...😅,хотела с утра сачкануть,но тут в нашем чате появилось ваше видеообращение и всёёёе,быстренько собралась и вышла на тропу здоровья!!!❣❣❣
Машенька, ты умничка! Твои когнитивные реакции и быстрые отклики меня восхищают. А то кому-то долбишь, долбишь, долбишь, а ответных реакций даже нет. Даже на элементарные сердечки сил у людей в нашем чате не хватает А раз реакций нет у кого-то, то уже пошёл процесс старения
11 Jul um 14:22:46
Сегодня была знойная липкая ночь. Ниже +27° не опускалось. Живем со сплитами. Но замечательно, что сегодня слегка пасмурно и шагать было легче. +32°. Город передвигается медленно и лениво. И я, в силу некоторых обстоятельств, снижаю свою активность и поосторожничаю до конца августа. Любите ходьбу всеми жабрами своей души. Честно, открыто, без обмана. Дабы не обманываться самим.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.89 km | 12:17 /km | 47:50 |
|
10 Jul um 19:05:56
Вчера эмоционально и ярко поиграли в петанк нашей сканди-группой. Насмеялись, накидались шаров, прыгали от радости побед, шутили и хохотали. Снова к нам просились поиграть в петанк дети. И, играли!!!!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 14:52 /km | 01:18:12 |
|
10 Jul um 19:00:54
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 13:23 /km | 13:56 |
|
9 Jul um 20:16:39
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.14 km | 13:55 /km | 15:53 |
|
9 Jul um 20:15:48
Сегодня ходили на игру в петанк нашей сканди-группой. Удовольствий - масса!!!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.32 km | 12:08 /km | 16:01 |
|
9 Jul um 16:38:21
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 13:51 /km | 19:58 |
|
9 Jul um 12:56:13
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.16 km | 12:54 /km | 40:46 |
|
9 Jul um 12:55:14
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.28 km | 12:12 /km | 15:37 |
|
8 Jul um 17:03:09
Уфф, обливаясь потом при +42 на солнце, загрузившись сетевыми товарами на 4,5 кг, все же доволоклась до дома с работы. Рывком Сплит на +16°. В ванну! В холодную ванну!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 12:50 /km | 37:21 |
|
8 Jul um 8:07:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.52 km | 13:24 /km | 20:23 |
|
7 Jul um 16:26:34
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.33 km | 12:28 /km | 16:35 |
|
7 Jul um 13:08:20
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 12:23 /km | 41:39 |
|
7 Jul um 13:07:14
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 12:44 /km | 19:14 |
|
6 Jul um 16:50:19
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.37 km | 12:49 /km | 17:34 |
|
6 Jul um 16:49:30
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.33 km | 12:36 /km | 41:58 |
|
6 Jul um 16:48:42
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 13:13 /km | 19:34 |
|
3 Jul um 20:50:35
Сегодня привела в порядок свои ноготочки и стопы, походом к моему любимому мастеру педикюра. Наши табло на остановках показывают +37 в тени, а я делаю такие красивые перекаты стоп, после обработки и массажа моих пяточек. Лечуууу!!!!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 12:45 /km | 27:10 |
|
😱 +37 в тени 😱
3 Jul um 20:47:23
Сегодня летела на работу, а меня тормозили, тормозили по ходу мои знакомые 🤦♀️. Кто-то показывал шов после операции, кто-то пытался выяснить, а нафига мне такая ходьба. А кому-то я толкала тост о здоровье, и чтобы оно было, надо к нему прикладывать свои собственные усилия.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 14:08 /km | 21:21 |
|
2 Jul um 17:21:53
Жаррраааа. +33°. Шагать сложнее и сложнее. Часть команды расплавилось в воды нашей Волги и на диваны под сплит-системами. Но мы остаёмся честными к каждому своему шагу. Нас мало, но мы - в тельняшках! Таня, Маша, Ирочка У, обожаю и ценю каждую из вас. За постоянство, на ваши цельные натуры и нераспылëнность в нашей дружбе.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 14:59 /km | 19:29 |
|
Взаимно!!!
Стараемся не подводить нашего тренера.
2 Jul um 14:44:11
+33°. Тренировку по скандинавской ходьбе отменила. Замечаю, что вновь активизировались врунишки -бегуны или ездоки на этой платформе по скандинавской ходьбе. Видимо, в беге не получается лидировать, так хоть здесь побыть Наполеончиками.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 12:57 /km | 39:47 |
|
2 Jul um 14:39:49
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.53 km | 12:29 /km | 19:07 |
|
1 Jul um 17:48:48
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.67 km | 14:24 /km | 24:03 |
|
1 Jul um 12:49:35
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 12:49 /km | 40:55 |
|
1 Jul um 9:14:58
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.62 km | 13:15 /km | 21:29 |
|
