1795
Сила Поколений - 81 km
28 Mai um 2:01:36
Разогнать лактат 🏃
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 06:40 /km | 41:41 |
|
26 Mai um 2:38:10
Готовимся на 5 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.78 km | 05:02 /km | 24:05 |
|
24 Mai um 2:36:00
Темповая,🌌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 05:06 /km | 32:45 |
|
22 Mai um 2:42:50
Востановительная пробежечка 😉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 07:38 /km | 33:52 |
|
21 Mai um 6:18:34
Разогрев. 4.6 скорость от 13,5-14
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 km | 05:03 /km | 33:17 |
|
20 Mai um 1:23:57
🙂☀️🏃
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 06:47 /km | 42:50 |
|
19 Mai um 1:52:19
⛓️💥🏃Аэробная, востановительная пробежечка 😉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 04:47 /km | 42:09 |
|
17 Mai um 2:00:38
🌌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.33 km | 04:50 /km | 01:18:56 |
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15 Mai um 2:11:01
Контроль.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 05:03 /km | 37:34 |
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14 Mai um 2:40:58
Интервалы, 6 отрезков по 900. Между отдых 1,20. Общий 10 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:45 /km | 47:38 |
|
12 Mai um 2:29:40
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 04:51 /km | 59:04 |
|
10 Mai um 1:43:57
🌌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.56 km | 04:50 /km | 46:16 |
|
9 Mai um 16:14:41
🌌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 04:56 /km | 37:39 |
|
