0065
Neuling - 50 km
31 Mär um 7:53:55
Мое раннее утро и шикарный рассвет)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:19 |
|
Мухамедзянов Азат
Отлична десяточка , клёвая пробежка 💪👍
Мухамедзянов Азат
Смотрю весна у вас разыгралась на полную катушку 😁
Зенин Евгений
Наталья, с завершением месяца! 👍 Только смотрю в мартовском ультрамарафоне не регистрировалась, но зато за столицу нашей Родины побегала 💪 🔥 Молодца!
Дороганова Наталья
Привет, Азат, Евгений! Да, нет меня в мартовском марафоне. Я и начала бегать с 10 числа, так как еще лечение было не закончено. Весь меня марта, это лечение и восстановление. Более того, я и сейчас полностью не восстановилась. Остаточное есть.
Дороганова Наталья
Весь март, это лечение и восстановление)))
Соловьёв Виктор
Скорейшего восстановления, пришло тепло и конеш хочется насладиться пробежками!
Дороганова Наталья
Да, Виктор, будто вырвалась из клетки и полетела душа
31 Mär um 7:31:41
Продолжаем восстанавливаться)) пробежка в обеденное время, как отдельный вид отдыха.)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 06:21 /km | 01:06:18 |
|
Дресс кода я смотрю у вас нет , ответ логичен в женском формате 😁 , пробежка лучший ответ на все возникшие вопросы , а пробежка , ну ладно , ладно понятно 😅 , молодчина же 💪👍
Кстати, да, так же в обеденное время приходится стадионить, весна накладывает свои временные приоритеты!
Пришлось даже захватить немного рабочего времени, чтобы уж более менее насладиться первыми весенними лучами солнца именно на пробежке
31 Mär um 7:21:09
Выходные, когда максимально хочется быть везде и сразу. Днем силовая тренировка, вечером тренажёрный зал ( отжимания - 3*25 и 10*30),
и медленная восстановительная 10-ка перед сном
и медленная восстановительная 10-ка перед сном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:17 /km | 01:04:55 |
|
28 Mär um 21:44:10
Утром: бег🤩🤩🤩
В обед: кардио-силовая тренировка состоящая из 3 блоков, ноги, руки+спина, пресс. И так целых 3 круга ада. Цель-выжить, после адской тренировки( выжили все💪😅👍).
Вечером: тренажёрный зал
Отжимания; 10подходов*30повторений
Моя активность за субботу 😁😁😁
В обед: кардио-силовая тренировка состоящая из 3 блоков, ноги, руки+спина, пресс. И так целых 3 круга ада. Цель-выжить, после адской тренировки( выжили все💪😅👍).
Вечером: тренажёрный зал
Отжимания; 10подходов*30повторений
Моя активность за субботу 😁😁😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:35 /km | 01:58:04 |
|
Так , что тут у нас , ага , пронеслась как антилопа 👀 , тебя кто то испугал 😁 , ну литела же просто , длинная дистанция 😲 , смотри а ,долго гнались 😅 , шучу , отличный забег , умничка 👍 🤗
Загнали лужи в тупик, пришлось бежать, как есть😁😁😁
23 Mär um 2:09:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.55 km | 05:57 /km | 02:08:32 |
|
Здорово пробежала 👍 , ПМ - чик осилила , пора на соревнования , официальные забеги приминить навыки , умничка 👍 💪
О, Наталья, по ВДНХ побегала 👍🏼 Ещё и половинка - Супер! Жарко наверно было? 🔥
Вуххх, даже офигеть - по летнему, почти! После жеских зимних забегов, этот вооще по кайфу улётный!
Евгений, да, после нашего морозного севера, в Москве было +9, жарковато. Сразу вспомнила морозы.
В целом, замечательно пробежалась, на одном дыхании, как я люблю говорить. Ни секунды остановки, как и все остальные мои половинки в этом месяце
В планах теперь - Питер. Нужно расширять свои привычные границы
Мальчишки, с вашей поддержкой грех не бегать половинки💪😉👍