0053
Neuling - 50 km
31 Mär um 21:39:21
# 30.03
Стандарт дистанция.
Прогулка вечерняя.
Спокойно😊
Стандарт дистанция.
Прогулка вечерняя.
Спокойно😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 14:17 /km | 01:16:17 |
|
Зыкова Светлана
👍🌹🌹🌹
31 Mär um 21:18:00
Сегодня заключительная прогулка в
марте. Пошла на разведку по одному из
других маршрутов. В лесу ещё сыро.
Прийдется подождать.😊
марте. Пошла на разведку по одному из
других маршрутов. В лесу ещё сыро.
Прийдется подождать.😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.46 km | 12:37 /km | 01:46:45 |
|
Зато в лесу у вас должно быть очень красиво, потому что ночное фото потрясающее🤗💕💕💕
В лесу, на полях красиво.Особенно если подкараулить закат или облака и успеть заснять!.😊
31 Mär um 10:51:34
Прогулка немного подольше, чем всегда.
Асфальт после зимы вроде бы неплохо-
не скользко, но, оказывается толкаться
палками по асфальту так себе удовольствие.🙁..
Теперь понимаю фразу "не очень люблю асфальт''😊!
Скоро скоро в лесу расстает снег и подсохнет грунт, чтобы палки не утопли в лужах 😊!!!
Асфальт после зимы вроде бы неплохо-
не скользко, но, оказывается толкаться
палками по асфальту так себе удовольствие.🙁..
Теперь понимаю фразу "не очень люблю асфальт''😊!
Скоро скоро в лесу расстает снег и подсохнет грунт, чтобы палки не утопли в лужах 😊!!!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 12:37 /km | 01:43:22 |
|
Какие интересные линии получились)))
Это точно, хочется скорее в лес, но там сейчас полная непроходимость на палках((
28 Mär um 23:44:35
# 28.03
Сегодня обычная недлинная ходьба.
Тепло, тихо и небольшой дождик.
Сегодня обычная недлинная ходьба.
Тепло, тихо и небольшой дождик.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 12:38 /km | 01:03:13 |
|
28 Mär um 23:38:29
# 27.03
В такую погоду с улицы уходить не
хочется! Весна наступила😊
Походила подольше,чем всегда.
В такую погоду с улицы уходить не
хочется! Весна наступила😊
Походила подольше,чем всегда.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 12:29 /km | 01:40:02 |
|
27 Mär um 12:02:55
# 26.03
GРS есть! Поэтому тренировка!💪
Пока не очень длительная, к сожалению,
и рекордов ( личных)не установлено.😊
Стараюсь ходить правильно, при более
быстрой скорости у меня страдает работа палками( недостаточный размах, если я правильно высказалась)
Насчёт техники смотрю интернет.
А тут неожиданно повернулось видео по технике бега- их много, но именно в этом я ПОНЯЛА, КАК НАДО ДВИГАТЬ СТОПОЙ!🔥🔥🔥Надо же, столько видео
и только одна информация так лично мне "хорошо зашла''👍👍👍
.... Правда, пока я не могу бегать, но затащила себе в копилку на будущее.😊
Погода прекрасная, но облака бывают
намного интереснее😊...
GРS есть! Поэтому тренировка!💪
Пока не очень длительная, к сожалению,
и рекордов ( личных)не установлено.😊
Стараюсь ходить правильно, при более
быстрой скорости у меня страдает работа палками( недостаточный размах, если я правильно высказалась)
Насчёт техники смотрю интернет.
А тут неожиданно повернулось видео по технике бега- их много, но именно в этом я ПОНЯЛА, КАК НАДО ДВИГАТЬ СТОПОЙ!🔥🔥🔥Надо же, столько видео
и только одна информация так лично мне "хорошо зашла''👍👍👍
.... Правда, пока я не могу бегать, но затащила себе в копилку на будущее.😊
Погода прекрасная, но облака бывают
намного интереснее😊...
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 11:26 /km | 01:21:36 |
|
26 Mär um 1:27:31
# 24.03
Сегодня тренировка с новыми палками,
купила 115см.
После того, как появился асфальт с лыжными палками длиной 145!!!😊😊😊
см стало ходить невозможно.
И конечно скорость увеличилась.
Если для меня лучшее время было 58мин, то теперь 53мин/5км.
Наконец- то нормально увеличила пульс, средний 140 а Макс 160.
Но GPS теперь не каждый день бывает😞.
Сегодня тренировка с новыми палками,
купила 115см.
После того, как появился асфальт с лыжными палками длиной 145!!!😊😊😊
см стало ходить невозможно.
И конечно скорость увеличилась.
Если для меня лучшее время было 58мин, то теперь 53мин/5км.
Наконец- то нормально увеличила пульс, средний 140 а Макс 160.
Но GPS теперь не каждый день бывает😞.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 10:56 /km | 57:08 |
|
19 Mär um 19:18:06
# 17.03
Сегодня надо пройти побольше,
поэтому почти стандартная семёрка км.
Так как подснежников ещё не появилось, на фото снова ель!😊
Сегодня надо пройти побольше,
поэтому почти стандартная семёрка км.
Так как подснежников ещё не появилось, на фото снова ель!😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 12:28 /km | 01:27:30 |
|
Ну, ель мне тоже заходит👍😆
19 Mär um 19:12:34
# 17.03
Тренировка в среднем темпе.
Неожиданно время получилось
неплохое- первый раз в этом году
вышла 5 км из часа!
НО- надо учитывать, что это асфальт.😊
Тренировка в среднем темпе.
Неожиданно время получилось
неплохое- первый раз в этом году
вышла 5 км из часа!
НО- надо учитывать, что это асфальт.😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 11:59 /km | 59:58 |
|
Ох, и не люблю я асфальт 🔥🔥🔥
Я больше лес люблю.Но сейчас надо ждать.Поэтому приходится ходить по тому,что есть...😊
13 Mär um 16:18:59
# 12.03
Тренировка по АСФАЛЬТУ!!!😊😊😊
Время получше, чем по всякой гадости,
которую и снегом уже не назвать.
Хожу спокойно, рекордов не устанавливаю😐
В конце тренировки стала наращивать темп- голосовой помощник сообщает мне время на дистанции и я поняла,что результат можно попробовать улучшить!
Но...поздно...Ускорение очень не спринтерское оказалось😊
В результате время на пятерке медленнее на 18сек.
Тренировка по АСФАЛЬТУ!!!😊😊😊
Время получше, чем по всякой гадости,
которую и снегом уже не назвать.
Хожу спокойно, рекордов не устанавливаю😐
В конце тренировки стала наращивать темп- голосовой помощник сообщает мне время на дистанции и я поняла,что результат можно попробовать улучшить!
Но...поздно...Ускорение очень не спринтерское оказалось😊
В результате время на пятерке медленнее на 18сек.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 12:38 /km | 01:03:13 |
|
🌹🌹🌹🤝👍
13 Mär um 15:42:35
# 11.03
Ходьба по делам и заодно тренировка.
Неожиданно хорошее ( для меня)
время- 5км за 1:03!!!
И главное, что из этой пятерки - 3,7км
с весом 5кг.😊
Я довольна! Но это АСФАЛЬТ!!!
Не скользко!!!💪
И первые травинки зелёненькие.
Ходьба по делам и заодно тренировка.
Неожиданно хорошее ( для меня)
время- 5км за 1:03!!!
И главное, что из этой пятерки - 3,7км
с весом 5кг.😊
Я довольна! Но это АСФАЛЬТ!!!
Не скользко!!!💪
И первые травинки зелёненькие.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 12:35 /km | 01:02:55 |
|
И правда красота🙏🌹
9 Mär um 13:40:18
# 8. 03
С Праздником 8 марта тренировка
8 километров!
😊😊😊
С Праздником 8 марта тренировка
8 километров!
😊😊😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.38 km | 13:40 /km | 01:54:38 |
|
8 Mär um 12:56:30
# 7.03.
Вечерняя, почти ежедневная прогулка.
Весна задерживается🙁 но сугробы
заметно уменьшились.
Все ещё скользко. Техника ходьбы
называется "как удержать равновесие"
😊😊😊
Вечерняя, почти ежедневная прогулка.
Весна задерживается🙁 но сугробы
заметно уменьшились.
Все ещё скользко. Техника ходьбы
называется "как удержать равновесие"
😊😊😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 14:33 /km | 01:12:56 |
|
5 Mär um 20:04:24
Сегодня появился... асфальт !!! Настроение отличное,
НО- снова пошел снег!!!😐
По прогнозу гололедица, поэтому на завтра готовлюсь- нескользящая подошва приклеена.
О результатах эксперимента напишу,т.к. тема актуальная в марте.
Каждый год одно и то же.🙁
НО- снова пошел снег!!!😐
По прогнозу гололедица, поэтому на завтра готовлюсь- нескользящая подошва приклеена.
О результатах эксперимента напишу,т.к. тема актуальная в марте.
Каждый год одно и то же.🙁
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 13:48 /km | 01:38:27 |
|
5 Mär um 3:16:05
# 4.03
Сегодня по делам с небольшим 😊😊😊
рюкзачком.
Во время уложилась, несмотря на сложную скользкую дорогу
и достойный вес рюкзачка- оказалось 8кг💪💪💪
Сегодня по делам с небольшим 😊😊😊
рюкзачком.
Во время уложилась, несмотря на сложную скользкую дорогу
и достойный вес рюкзачка- оказалось 8кг💪💪💪
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 14:19 /km | 46:41 |
|
5 Mär um 3:07:36
# 3.03
Третий день весны-на фото 😊😊😊
Вечерняя обычная.
Третий день весны-на фото 😊😊😊
Вечерняя обычная.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.14 km | 14:32 /km | 01:00:12 |
|