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42,2 км - Единство
31 Dez 2025 um 17:24:56
Спасибо деду морозу за подарок на НГ, я просил его о том чтобы у меня получилось выбежать из 1 часа 10ку. Цель выполнена ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:40 /km | 56:53 |
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28 Dez 2025 um 7:20:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 06:33 /km | 02:21:46 |
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23 Dez 2025 um 18:48:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:25 /km | 01:06:13 |
|
23 Dez 2025 um 18:45:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:54 /km | 01:19:25 |
|
14 Dez 2025 um 10:13:17
Горное воскресенье, набор высоты 800м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 11:46 /km | 02:35:22 |
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12 Dez 2025 um 18:54:44
Встречаем выходные ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:13 /km | 01:08:33 |
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9 Dez 2025 um 15:59:52
-20, 🥶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 06:00 /km | 43:50 |
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7 Dez 2025 um 7:10:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:45 /km | 01:21:08 |
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2 Dez 2025 um 16:51:14
Разминка 15мин
1мин бег 🏃♂️ на все деньги😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
1мин бег 🏃♂️ на все деньги😂, 3мин отдыха, 10 повторов
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:12 /km | 01:08:55 |
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30 Nov 2025 um 8:14:30
-22 градуса) Холодно первые 2км, дальше 🔥😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.20 km | 07:10 /km | 01:49:07 |
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23 Nov 2025 um 14:30:43
Воскресная длительная 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.80 km | 07:02 /km | 02:12:30 |
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20 Nov 2025 um 17:56:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 05:53 /km | 40:36 |
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18 Nov 2025 um 17:10:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:30 /km | 32:33 |
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18 Nov 2025 um 17:08:00
Восстановительная, вечерняя, лёгкая тренировочка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 06:31 /km | 01:01:23 |
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17 Nov 2025 um 17:00:19
Утренняя тренировочка по горочкам с рекордным для меня набором высоты и очень красивыми видами 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 11:09 /km | 01:40:26 |
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Очень красиво👍👍👍👍
Красота!
15 Nov 2025 um 7:26:46
С первым снегом)❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.80 km | 07:41 /km | 01:53:45 |
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12 Nov 2025 um 3:59:23
Интервалы вечерочком.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
10 мин разминка, 1мин ускорение, 2-3мин отдыха(10 повторов), заминка 20мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 06:41 /km | 01:02:53 |
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8 Nov 2025 um 13:31:38
Утро, суббота, первый снежок, Саяно-Шушенская ГЭС. Батарея на день 💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:15 /km | 01:11:16 |
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7 Nov 2025 um 8:54:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.80 km | 06:21 /km | 43:16 |
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