0074
Elite - 300 km
31 Jul 2025 um 13:04:18
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.15 km | 07:47 /km | 02:29:19 |
|
30 Jul 2025 um 12:35:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.56 km | 07:58 /km | 02:28:00 |
|
29 Jul 2025 um 13:42:34
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.10 km | 07:44 /km | 02:20:01 |
|
28 Jul 2025 um 13:24:28
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.42 km | 08:03 /km | 02:12:24 |
|
Молодцы 👍
Спасибо! Стараемся! Сегодня жарко, поэтому в щадящем режиме.
27 Jul 2025 um 16:27:39
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 07:50 /km | 02:13:34 |
|
Андрей,круто!👍
Спасибо, Любовь! Но до Вас мне, как, впрочем, и всем остальным в нашем спонтанном сообществе, очень далеко.
25 Jul 2025 um 14:11:15
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.71 km | 07:39 /km | 02:07:56 |
|
24 Jul 2025 um 15:12:06
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.51 km | 07:42 /km | 02:07:18 |
|
23 Jul 2025 um 13:29:37
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 08:03 /km | 02:12:06 |
|
22 Jul 2025 um 12:45:13
Вот что значит "Весь в мыле"! Ну, не совсем весь... По дороге встретил конкурента. Правда, он где-то палки потерял.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.35 km | 07:59 /km | 02:10:44 |
|
Жаль, не загрузилось видео конкурента. Выложу в Телеге.
Он не конкурент, он наоборот- соратник! 😊👍
20 Jul 2025 um 12:53:36
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.36 km | 07:35 /km | 02:04:04 |
|
19 Jul 2025 um 13:33:56
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.31 km | 07:37 /km | 02:04:28 |
|
18 Jul 2025 um 14:27:38
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 07:58 /km | 02:02:19 |
|
17 Jul 2025 um 13:11:48
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.69 km | 07:38 /km | 02:00:01 |
|
16 Jul 2025 um 12:50:38
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 07:35 /km | 01:55:06 |
|
15 Jul 2025 um 11:40:09
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.67 km | 07:46 /km | 02:01:50 |
|
14 Jul 2025 um 21:05:07
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 08:08 /km | 02:03:40 |
|
13 Jul 2025 um 16:25:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.34 km | 07:46 /km | 01:51:30 |
|
9 Jul 2025 um 20:20:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.35 km | 08:11 /km | 01:57:35 |
|
8 Jul 2025 um 18:00:08
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.49 km | 07:50 /km | 01:53:37 |
|
6 Jul 2025 um 15:13:48
Сегодня прогулялся немного на расслабоне. По пути встретил окаменевшего представителя Парка Юрского периода. А также наткнулся на инновационный транспорт; самое то для коллег лисапедистов. Во китайцы дают! Умеют же!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.93 km | 08:33 /km | 02:07:51 |
|
5 Jul 2025 um 19:47:53
Сегодня доходился до пены на коленках...
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.30 km | 07:48 /km | 01:51:37 |
|
4 Jul 2025 um 20:37:37
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.24 km | 08:00 /km | 01:54:05 |
|
2 Jul 2025 um 21:57:00
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.80 km | 08:01 /km | 01:58:52 |
|
1 Jul 2025 um 14:30:02
Здравствуй, сообщество! Я начал ходить с палками, когда мне стукнуло 50 лет, я ушел в отставку со службы и перешел в гражданское качество. Начинал с робких 6-8 километров и очень скромных скоростей, теша себя иллюзией, что занимаюсь северной ходьбой. Затем, по мере увеличения расстояния и скорости стал интересоваться реальной техникой, и сейчас стараюсь ее соблюдать. Хожу, по возможности, каждый день, самое редкое - через день, когда у меня есть работа. сейчас у меня две рабочих дистанции - 12 и 14 км либо в парке, по лесу, по достаточно пересеченной местности со множеством подъемов и спусков, либо по набережной по асфальту. Чередую динамичную ходьбу (7,5-8 км/час) и бег, устраивая себе интервальные тренировки. Эффект от занятий: нормализовалось давление (у меня гипертония); поддерживается тонус вен на ногах (мне делали две операции по удалению вен); сердце работает как часы, пульс в покое опускается ниже 50 ударов в минуту.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 07:52 /km | 01:50:38 |
|
