1168
Ersten Mal - 50 km
29 Apr 2025 um 21:34:14
Цель, бежать в пульсе 130-140
В подъемы выбегал до 145, приходилось уменьшать темп и увеличивать каденс)
В подъемы выбегал до 145, приходилось уменьшать темп и увеличивать каденс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:50 /km | 44:30 |
|
26 Apr 2025 um 11:42:15
Первая длительная на 60 минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.97 km | 06:43 /km | 01:00:21 |
|
24 Apr 2025 um 8:10:23
Сегодня интервалочка.
10 минут разминка
5 кругов:
2 минуты - быстрый темп
2 минуты - медленный темп
10 минут заминка
Еще поменял линзы и тестировал фотохром на очках)
10 минут разминка
5 кругов:
2 минуты - быстрый темп
2 минуты - медленный темп
10 минут заминка
Еще поменял линзы и тестировал фотохром на очках)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.23 km | 06:22 /km | 39:43 |
|
22 Apr 2025 um 13:01:54
Спустя неделю болезни и две недели восстановления, вернулся к бегу.
Заодно затестил новый нагрудный пульсометр и очки)
Заодно затестил новый нагрудный пульсометр и очки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 06:34 /km | 33:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Apr 2025 um 7:50:32
Легкая интервалов сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.69 km | 06:02 /km | 28:19 |
|
