Яцков Михаил

Похоже на то, что в этом месяце я не сделаю поставленную перед самим собой задачу в 100 км.

Ноги сильно забиваются сразу же и отдыха в 3 дня мне не хватает. Суставы конечно тоже в полном ауте. Печально, но одной мотивации мало.

Предыдущая пробежка выдалась тяжело, зато эта была чуть легче, ну почему-то пока сложно. В принципе, я удовлетворён.

Думаю наверстаем 😇

Привет, привет и привет 🙂‍↕️
Спустя 3 дня, после второй пробежки. В этот день (07.02) я поставил цель в 10 км., так, как подумал, что это будет легко. В прошлый раз я бежал 19 км., правда там уже было тяжеловато. Но что-то пошло не так...

Подписывайтесь в Инстагр@м, там есть видео отчёты: Jzxsdj

Приветствую Вас, Вас и Вас и всех, всех, друзья 🙂‍↕️

Ну что-ж. Вот и моя вторая пробежка, всё-таки случилась она сегодня. Да и ждал я её, только пережидал, когда перестану прихоамывать, надоело ждать 🤨 Первый побег проявил в субботу, на 10 км.

Так как всё болело, я поставил цель пробежать хотя бы 5 км. (Но я особо не надеялся).
Но был приятно удивлён, когда ноги перестали болеть после 7 км. 😳

Повысилась выносливость более, чем в 2 раза - как это работает? Прошло 3 дня с момента первой пробежки 🧐

Но по итогу что? Решил повторить тот же самый круг (единичка), что и в субботу, только без остановок. Спойлер: получилось.

Один круг единички: 10 км.

Доброго вечера бегунчанки и бегунчане нашего марафона. С недавних пор, мы с вами сообщники (ну я надеюсь, до конца) 🫡

Ну вот и мой первый марафон, участвую в подобном, соответственно впервые. Никогда ничего подобного не бегал, да и вовсе давненько не увлекался спортом хоть каким-то.

Задумал я сразу пробежать 6 км. Вот это заявочка на успех - подумал я. Для этого распланировать план побега, чтобы на карте хоть чуть, да получилась символичная цифра 1 🔥

Как-то, одним летним денёчком я сходу и без подготовки (в ссоре) прошёл 26км., пфф, да у каждого наверное так было. Правда же?
Ну а тут что такого особенного, это почти тоже-самое - ну бегать, которое? - подумал я. Да, да, да, даа. Как же я ошибался...


Первые 100 метров сходу показались мне невыносимыми, заболело всё, везде и сразу. И я подумал о том, что то, что я задумал не будет мною реализовано сегодня точно. И в ближайшем будущем я пойду домой. Больно даже в плече и шее - ну это что такое вообще?🫨

2 раза делал паузу, на 6.8 км. и на 8.7 км., - ну там совсем уже невыносимо стало. А последний километр добежал чисто на "характере". Ноги щикотно болели, отчего поднимать их не хотелось, а хотелось в кроватку, но кроватки нигде не было, а был только я, дождь и жарко. Но надо было добить единичку (рисунок тот самый)😎.

Да я ж просто хотел испытать себя и не ожидал такого результата. В итоге: Мышцы сводит, гул в ушах и головная боль, но настроение на высоте. Я знаю, что будет завтра, а что ещё хуже - послезавтра.


А вообще, посему совет: начинайте постепенно и по ощущениям, не нужно себя выжимать без подготовки! Это делают не совсем наделённые разумом, вроде меня 🙂‍↕️

Или адекваты, вроде подготовленных спортсменов - тут такие есть.

Я не хвалюсь (но хвалюсь 🤫). Знаю, знаю, что и тут мне могут ответить , что это неочём, но, для меня сильно. Мне это всё аукнется в ближайшее время, соответственно. Ну, а почему бы и нет, хы.

Спасибо сразу вам за доброту и поддержку, ни разу не тусил в подобных чатах, тут приятненько 🫰