Все пробежки пользователя Лис Елена
14 Feb um 15:41:12
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 13.32 км/ч | 01:39:00 |
|
8 Feb um 21:25:19
Первая попытка пробежать 10 км была в ноябре на улице, по голололу и с существенными порывами ветра. Результат 01:13:30. Неподготовленность привела к травме.
Сейчас упростила задачу - бег в зале на беговой дорожке. Цель - уложиться в час.
Сейчас упростила задачу - бег в зале на беговой дорожке. Цель - уложиться в час.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:41 /km | 56:52 |
|
*по гололёду
2 Feb um 16:29:29
Моя первая веловылазка зимой. День я, конечно, выбрала "суровый" для покатушек: на улице сплошной катой, температура -12 (но с порывами ветра кажется, что мороз еще кусачее).
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 12.67 км/ч | 01:12:53 |
|
30 Nov 2024 um 21:16:52
Час на ледовой арене, подзабитые мышцы с непривычки (от коньков), но завершающие 1,5 км пробежала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:49 /km | 07:14 |
|
10 Nov 2024 um 0:36:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 04:47 /km | 14:30 |
|
8 Nov 2024 um 21:17:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:44 /km | 28:40 |
|
6 Nov 2024 um 22:20:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 05:02 /km | 22:35 |
|
Теперь я знаю кто про
Теперь я знаю кто вращает планету ноги)
Ну, я, кажется, втянулась и мне даже нравится👍 Есть замена велосипеду на зимний период
И мои поздравления за первенство! Мы Поморы первый номер!
5 Nov 2024 um 20:20:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:02 /km | 33:11 |
|
4 Nov 2024 um 16:58:18
Первая десятка далась очень тяжело! Пренебрегая прогнозам погоды, все равно отправилась в путь.
Сопротивляясь порывам ветра, я поняла, что выдохлась уже на половине маршрута, а по возвращению до кучи еще и потянула икроножную мышцу. Но волевой характер не позволил полностью перейти на шаг. Поморы не сдаются😅💪
Сопротивляясь порывам ветра, я поняла, что выдохлась уже на половине маршрута, а по возвращению до кучи еще и потянула икроножную мышцу. Но волевой характер не позволил полностью перейти на шаг. Поморы не сдаются😅💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:20 /km | 01:13:30 |
|
Уважение и низкий поклон! С нарастающими результатами и с планеты сбежишь)
Как самочувствие? Как нога?)
Усталости нет, а вот нога болит при нажатии. Все прелести завтра будут ощутимы) Но надо как-то до 50 км счетчик добить
Вот это Воля! Ногу массажируй через боль, которая со временем будет становиться приятной. Кстати, насчёт 50 км, 24 ноября планируется групповой забег.
Уууу, 50 км за раз мне сейчас кажутся вообще непреодолимой вершиной, да и полумарафон - что-то за гранью возможного. Я ж только неделю как бегаю, куда мне такие дистанции🙂
3 Nov 2024 um 22:54:07
Вот скажи мне в разгар велосезона, что по его завершению я начну бегать, я бы громко посмеялась! "Нееееет, я не буду бегать!" Громогласно заявляла я в велочате WR. Теперь разговор периодически заводится и о лыжах😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:53 /km | 31:00 |
|
Так ты станешь бессмертной, думаю)
1 Nov 2024 um 22:50:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 06:21 /km | 35:46 |
|
1 Nov 2024 um 10:48:04
Бодрящее снежное утро превратило тренировку не в бег, а в катание на коньках и борьбу с заносом😅 Кроссовки выбрала ну совсем не для мокрого снега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 04:47 /km | 14:30 |
|
Я сегодня тоже танцы с напевами устраивал. И в результате телефон 10 км решил мимо марафона освоить в дух.
Обидно, расстояние то не маленькое не зачлось
31 Okt 2024 um 12:56:15
4я пробежка. Белое море сегодня угрюмо, порывы ветра до 15 м/с, но отказ от пробежки - обман самой себя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 07:01 /km | 25:14 |
|
Низкий поклон за Верю в свою Водю)
Золотые слова! Поздравляю!
30 Okt 2024 um 22:40:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:13 /km | 36:25 |
|
Моя 3я пробежка начинающей бегуньи) Для меня в зале оказалось бегать сложнее, чем на свежем воздухе. Просто тотальная нехватка кислорода и наступающая отдышка даже на низкой скорости, соответственно, часто приходится переходить на шаг🥺
Воздух коммуникацирует сознание со Вселенной)
29 Okt 2024 um 23:04:30
Вторая пробежка спустя 25-летний перерыв
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:57 /km | 27:56 |
|
Елена, сколько км взяли на преодоление?
Владислав, надежды в беге на себя особые не возлагала и поставила 5 км. Вообще, была уверена, что уже через километр коня куплю)) Но уже после первой пробежки оценила эмоциональное и физическое состояние. Вчера, отработав 11 часов, в состоянии "бессмертного пони", заглушила внутреннее сопротивление, взяла фонарь и побежала в ночь по тропам Паранихи. Кстати, вчера снова было достаточно насыщенное северное сияние, но я не стала останавливать тренировку, чтобы сфотографировать
Елена, я когда увидел предыдущий километры, то подумал, что до космоса и обратно бегает, пока не увидел, что вело. Атлетика лучший антидепрессант, заменитель кофе и снимает усталость на крепкий сон. Соглашусь, фотография забрала бы то чувство наслаждения, когда во время бега такая красота. Ночное время работает хорошо с интуицией, кстати. Как я понимаю, теперь планка будет выше?
Планку поднимаю до наступления первых минусов за бортом
Мы Поморы не боимся холод)
28 Okt 2024 um 16:25:58
Приветствую! Последний раз я стояла на беговом старте, пожалуй, еще в школе, а это уже четверть века миновала! Завершив велосезон, испытала некую грусть, что следующий веломарафон WR только в мае. Ну что ж, моё "да неееее, да я в жизни бегать не буду, терпеть не могу бегать!" превратилось в "а не попробовать ли?" Начало марафона выпало на прекраснейшие погодные условия - порывы ветра до 14 м/с. Ну и простых путей не ищем, испытать себя я убежала на песчаный пустырь, где пролегают эндуровские тропы.
4 километра с языком на плече, скоростью черепашки, но сделано главное - я не искала кучу отговорок остаться дома.
4 километра с языком на плече, скоростью черепашки, но сделано главное - я не искала кучу отговорок остаться дома.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 07:37 /km | 32:00 |
|
Мир, земляне✌️
Бег самая лучшая медитация, главное выработать привычку. А если ещё проживаешь на здоровом краю города, то атлетика тебя сделает бессмертной!
Владислав, 120ка, безупречная локация для бегунов)
27 Okt 2024 um 19:03:14
Редкий октябрьский день без дождя
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.20 км | 18.04 км/ч | 01:57:07 |
|
26 Okt 2024 um 0:16:42
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.60 км | 17.75 км/ч | 01:19:46 |
|
20 Okt 2024 um 20:07:03
ВЕЛИКолепнейший велосезон, насыщенный новыми локациями, яркими эмоциями и новыми велознакомствами🚴♀️
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 40.10 км | 18.36 км/ч | 02:11:07 |
|
8 Okt 2024 um 18:31:54
Вот и север дождался солнечной погоды ☀️ 👍 Спешный завтрак, байк в зубы и катааааать🚴♀️🤘
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.10 км | 17.96 км/ч | 01:50:30 |
|
Laden...