22 Sep 2024 um 9:45:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 06:31 /km | 03:15:37 |
|
22 Sep 2024 um 9:44:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 06:31 /km | 03:15:37 |
|
4 Sep 2024 um 12:25:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.55 km | 06:27 /km | 01:53:12 |
|
29 Aug 2024 um 16:04:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 06:27 /km | 01:51:21 |
|
29 Aug 2024 um 16:03:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 06:27 /km | 01:51:21 |
|
29 Aug 2024 um 16:02:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 06:27 /km | 01:51:21 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Aug 2024 um 5:40:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:33 /km | 01:17:47 |
|
27 Aug 2024 um 5:39:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:33 /km | 01:17:47 |
|
27 Aug 2024 um 5:38:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:33 /km | 01:17:47 |
|
23 Aug 2024 um 18:36:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.42 km | 06:49 /km | 01:31:29 |
|
23 Aug 2024 um 18:35:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.42 km | 06:49 /km | 01:31:29 |
|
21 Aug 2024 um 13:21:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.44 km | 06:13 /km | 01:48:34 |
|
21 Aug 2024 um 13:20:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.44 km | 06:13 /km | 01:48:34 |
|
19 Aug 2024 um 16:51:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:19 /km | 01:14:39 |
|
19 Aug 2024 um 16:50:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:19 /km | 01:14:39 |
|
огонь 👍🏻👍🏻👍🏻
16 Aug 2024 um 18:30:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.49 km | 06:58 /km | 01:27:11 |
|
16 Aug 2024 um 18:30:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.49 km | 06:58 /km | 01:27:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Aug 2024 um 11:57:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.11 km | 06:25 /km | 01:49:50 |
|
14 Aug 2024 um 11:55:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.11 km | 06:25 /km | 01:49:50 |
|
12 Aug 2024 um 14:28:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:24 /km | 01:15:43 |
|
12 Aug 2024 um 14:27:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:24 /km | 01:15:43 |
|
12 Aug 2024 um 14:26:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:24 /km | 01:15:43 |
|
9 Aug 2024 um 15:59:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.70 km | 06:41 /km | 01:24:55 |
|
9 Aug 2024 um 15:58:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.70 km | 06:41 /km | 01:24:55 |
|
7 Aug 2024 um 16:39:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 03:29 /km | 01:01:06 |
|
7 Aug 2024 um 16:39:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 06:17 /km | 01:50:06 |
|
5 Aug 2024 um 13:57:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:33 /km | 01:17:50 |
|
5 Aug 2024 um 13:56:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:33 /km | 01:17:50 |
|
2 Aug 2024 um 16:47:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.32 km | 06:43 /km | 01:29:29 |
|
2 Aug 2024 um 16:46:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.32 km | 06:43 /km | 01:29:29 |
|
31 Jul 2024 um 15:50:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.61 km | 07:01 /km | 02:17:43 |
|
29 Jul 2024 um 14:53:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 06:01 /km | 01:24:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Jul 2024 um 6:46:38
Всех причастных с днём ВМФ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.22 km | 06:55 /km | 02:40:40 |
|
С днем ВМФ мореман! ⚓️
Спасибо большое!
С праздником, УРА!!!
Спасибо большое!)
26 Jul 2024 um 12:53:36
5 км разминка, затем 6-400 м с максимальным темпом и 4 км заминка. Отдых между 400 м 4 минуты
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.21 km | 07:02 /km | 01:33:07 |
|
24 Jul 2024 um 14:31:11
Сначала 4 км разминки. Потом 10-800 м со скоростью 90 % от темпа на 10 км. Отдых между 800 м 1мин 30 сек. После 4 км заминки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 06:19 /km | 01:49:33 |
|
22 Jul 2024 um 12:28:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:40 /km | 01:19:38 |
|
20 Jul 2024 um 13:09:44
4 км разминка, затем 6-400 с в быстром темпе, отдых между счетами 4 мин, после заминка 4 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.42 km | 06:51 /km | 01:25:15 |
|
17 Jul 2024 um 16:54:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:16 /km | 01:40:23 |
|
15 Jul 2024 um 15:50:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.03 km | 06:00 /km | 01:24:23 |
|
12 Jul 2024 um 15:07:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 07:46 /km | 01:34:17 |
|
10 Jul 2024 um 16:44:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 06:23 /km | 01:42:31 |
|
8 Jul 2024 um 17:25:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 06:33 /km | 01:31:54 |
|
3 Jul 2024 um 13:53:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 06:25 /km | 01:30:00 |
|
30 Jun 2024 um 5:19:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 07:15 /km | 02:33:21 |
|
30 Jun 2024 um 5:18:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 07:15 /km | 02:33:21 |
|
28 Jun 2024 um 6:07:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:11 /km | 26:53 |
|
24 Jun 2024 um 4:59:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:53 /km | 01:10:46 |
|
21 Jun 2024 um 18:24:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.61 km | 04:07 /km | 02:31 |
|
21 Jun 2024 um 16:30:06
Сегодня пробежал 1 км разминочный, затем 5-600 м интервалом, а после 2,24 км заминки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.24 km | 06:01 /km | 13:29 |
|
19 Jun 2024 um 17:04:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:15 /km | 50:07 |
|
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