30 Sep 2023 um 22:24:02
Моя Звёздная пробежка по набережной состоялась) Отличное завершение марафона на 50 км) я счастлива) спасибо организаторам забега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:42 /km | 28:29 |
|
30 Sep 2023 um 17:45:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.33 km | 06:41 /km | 15:36 |
|
29 Sep 2023 um 5:52:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 06:18 /km | 25:38 |
|
27 Sep 2023 um 11:48:51
После пробежки решила порадовать себя утренним кофе)) заслужила ) сегодня на проспекте бегала далеко не одна, бегунов 5 точно насчитала! Приятно видеть единомышленников, всем хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 07:01 /km | 31:50 |
|
26 Sep 2023 um 7:52:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 06:47 /km | 21:53 |
|
25 Sep 2023 um 13:09:34
Пока старшая дочка на уроке в музыкальной школе, мамка на пробежке) Декрет научил меня совмещать несовместимое) обязательно, девочки нужно уделять время себе и своим интересам! Как же я долго к этому шла.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.72 km | 07:04 /km | 33:23 |
|
22 Sep 2023 um 8:40:49
Утренние пробежки не для меня, не бег, а мучение какое-то. Плюсом не стала завтракать, решила попробовать побегать на голодный желудок. Но негативный опыт тоже опыт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 07:31 /km | 08:12 |
|
Что-то лёгкое можно и перекусить, учитывая время переваривания и нагрузку на это. Банан там или что-то из зелени. От яблок может быть вздутие. Попробуйте бежать дольше, но медленнее. Даже если очень хочется сорваться в бег, то сделайте его 6а пару минут, пройдитесь потом и снова очень медленно.
Спасибо большое за рекомендации!
как красиво 😍
Красивое место для пробежек )
22 Sep 2023 um 8:35:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 06:49 /km | 25:57 |
|
18 Sep 2023 um 22:07:18
Ура, сегодня удалось выйти на пробежку) по ощущениям хотелось бежать и бежать, но! нужно было возвращаться домой к детям, без мамки им не уснуть)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:36 /km | 21:08 |
|
18 Sep 2023 um 22:02:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 07:08 /km | 10:17 |
|
10 Sep 2023 um 21:25:02
Перед сном)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 06:14 /km | 14:28 |
|
6 Sep 2023 um 21:44:39
Сегодня поставила свой личный рекорд по темпу. В конце сентября планирую принять участие в беге на 5 км. Но! Чтобы получить значок, необходимо пробежать дистанцию за 24 минуты и менее . Как это возможно ??!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 05:30 /km | 30:45 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com Почти не реально так быстро бежать) Бегайте в первую очередь для здоровья.
Это для каких-то спортсменов уже за 24 минуты .. мне бы стабильно за 30 держать время каждый вторник, эх..
2 Sep 2023 um 21:00:17
Второй день марафона, чувствую себя бодренько )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 06:42 /km | 29:05 |
|
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 Sep 2023 um 22:42:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 km | 07:43 /km | 50:45 |
|
Laden...