Марахтанов Владимир
| 2 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 42 |
| Aktivitäten: | 49 (278.32 km.) |
| Veranstaltungen: | 5 |
28 Jul 2023 um 18:10:01
Продолжаю периодически наворачивать километраж по Москве.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 04:53 /km | 19:36 |
|
24 Jul 2023 um 13:38:27
Просто 3, опять не выбегу сотку в июле (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:56 /km | 14:49 |
|
19 Jul 2023 um 8:59:39
Чуть не забыл выложить свои первые 3 после отпуска.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:02 /km | 15:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jul 2023 um 21:35:46
Ну так, хочу на равнину уже!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 06:34 /km | 01:08:30 |
|
9 Jul 2023 um 8:14:45
Снова прогулялся по парку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:19 /km | 37:50 |
|
7 Jul 2023 um 11:04:17
Продолжаю ползать по горам, именно ползать, потому что бежать в некоторых местах получается медленнее чем просто идти.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.71 km | 07:25 /km | 01:26:56 |
|
4 Jul 2023 um 19:35:49
Получилась скорее прогулка, пошёл по маршруту только с возвышением и на нём лестница 1276 ступеней, реально, эта лесенка-чудесенка меня добила. И так сильно закисленный был со вчерашнего забега, теперь просто бревном лежу, завтра день без нагрузки, нимесил и бысрум гель... Этот чёртов ЗОЖ меня убьёт... Зато купил шорты с 🍌 ми
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 08:23 /km | 01:04:57 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
3 Jul 2023 um 20:08:20
Бежать по горной местности это совсем не то, что бежать по равнине, но нагрузка в разы эффективнее. Да и мой вам совет, никогда, слышите НИКОГДА не пейте нарзан пряио из источника до пробежки!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.85 km | 06:28 /km | 01:16:43 |
|
30 Jun 2023 um 8:16:33
Чуть не забыл выложить свою пятерку на хорошем достаточно темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:48 /km | 24:01 |
|
27 Jun 2023 um 23:01:53
Просто 4....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 04:59 /km | 19:56 |
|
24 Jun 2023 um 0:41:21
2 раза хотел сойти, но сдюжил!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:56 /km | 49:22 |
|
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 Jun 2023 um 23:09:27
Сегодня к сожалению только вот так, и темп не очень и всего 3. Работа высекла, хотелось простого лечь спать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:02 /km | 15:15 |
|
19 Jun 2023 um 10:26:52
Всё-таки вечером мне комфортнее бежать, чем утром, утром мне хочется только круасан и чашечку кофе! Но сделаль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:59 /km | 24:59 |
|
А Вечером мошка пристаёт- днём жарко, но комфортнее!
18 Jun 2023 um 13:08:20
Отравили Володичку в Кёнике, только вот восстановился и то не до конца, тяжко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:57 /km | 24:51 |
|
12 Jun 2023 um 20:57:34
С утра была тяжелая функционалка, пррбежка далась не легко!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:59 /km | 25:05 |
|
11 Jun 2023 um 8:47:25
Снова в Москве, тот же парк (Строгино), ну кстати бегается замечательно. Хороший темп, отличное самочувствие. Всем ЗОЖ!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 04:57 /km | 39:45 |
|
8 Jun 2023 um 1:09:47
Просто 5, системно и это радует!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:54 /km | 24:39 |
|
6 Jun 2023 um 0:16:29
Был на массаже, узнал что у меня немеряно проблем с гипертрофией и атрофией некоторых мышц, отметил это 10-кой, буду думать как закрывать эту проблему...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:18 /km | 53:12 |
|
3 Jun 2023 um 11:32:31
Хорошее утро!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:01 /km | 40:12 |
|
1 Jun 2023 um 21:32:26
Открыли июнь небольшим расстоянием, но на приятном темпе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 04:42 /km | 14:11 |
|
Laden...