Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02

Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02

Совершенствуй свои беговые навыки! Участвуй во 2 этапе «Эволюции», увеличь привычную дистанцию – и преврати желаемый успех в реальность!💪🏻

Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02 Vollendet
Anmeldung:
Vom 03.02.2025 00:00 bis 10.02.2025 23:59 (Zeit Moskau)
Durchführen:
Vom 10.02.2025 00:00 bis 16.02.2025 23:59 (Zeit Moskau)
Temp: von 10 min/km bis 3 min/km
Bewertung: bis КМ
Aktivitäten: Nicht limitiert
Mindestgesamtstrecke: Schwierigkeitsgrade:
Ersten Mal: 14 km
Neuling: 21 km
Amateur: 49 km
Profi: 91 km

Костин Павел
Чорнуха Алина
Липина Екатерина
Шеховцов Михаил
Абрамов Алексей
Попова Елена
Ельцова Екатерина
Зеленина Жанна
Землякова Мария
Дмитриева Анна
Гурлев Вадим
Малышев Дмитрий
Балакирев Станислав
Сальников Евгений
Курицина Надежда

Teilnehmer (16)

Fotos der Teilnehmer (7)

Registrierung ist geschlossen
Bewertung
Bausatz zusammenbauen

После разогрева на первом этапе ваш организм готов к новым вызовам. На этапе «Развитие» увеличивается километраж, возрастает выносливость, и вы готовы преодолевать новые горизонты! Ваш организм получит двойную порцию энергии от бега 💪🏻

Выберите желаемый уровень сложности:

Первый раз: 14 км
Новичок: 21 км
Любитель: 49 км
Профи: 91 км

👉🏻 Этот забег для всех, кто пробежал первый этап, независимо от подготовки и выбранного уровня сложности.

Продолжайте свой путь беговой эволюции, наращивая свои достижения и выносливость. Соревнуйтесь с другими участниками и устанавливайте новые рекорды 💪🏻 Этот этап поможет вам преодолеть барьеры и достичь еще больших результатов!

🔥 Участие – бесплатное.

📍 У вас есть неделя на прохождение этапа, начиная с первого дня забега. Количество попыток не ограничено, так что вы можете бросить вызов себе столько раз, сколько захотите, и сделать лучший результат!

🏅В качестве награды за пройденный этап можно приобрести стильную атрибутику: яркую футболку и медаль с любой гравировкой, которую вы пожелаете.

Продолжайте движение вперёд и делитесь своими успехами с нами в социальных сетях, используя хештеги:

#worldrun_online
#evolution
#эволюция

Regeln

1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега

Möglichkeiten zur Teilnahme

Minimum
Kostenlos
Base
8 eur
Standard (Grundkenntnisse + Medaille)
14 eur
Vollständig (Standard + Gravur)
15 eur
Футболка (Базовый + Футболка)
24 eur
Standard + T-Shirt
37 eur
VIP (Alles inklusive)
39 eur

Ereignisband

Землякова Мария
16 Feb 2025 um 19:18:02
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.18 km 05:38 /km 12:19 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Землякова Мария
Малышев Дмитрий
16 Feb 2025 um 16:17:49
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.08 km 06:08 /km 02:15:40 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Малышев Дмитрий
Попова Елена
16 Feb 2025 um 16:03:30
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 08:38 /km 19:00 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Попова Елена
Чорнуха Алина
16 Feb 2025 um 15:53:29
По снегу бегать тяжко что-то, но в тоже время будто усложняешь себе задачу, что тоже прикольно
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.20 km 08:00 /km 41:37 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Чорнуха Алина
Чорнуха Алина
Чорнуха Алина
Ой, записала не так чуть-чуть (5,02) нолик забыла 🙃
Ященко Олег
Ященко Олег
Алина, доброе утро. Поберегите себя. Крепатура, высокий пульс. Так недалеко до перетрена и травм. Чередуйте бег и ходьбу. Начинайте с ходьбы.Контролируйте пульс.до 140 дошло, переходите на шаг. Пройдёт 2-3 недели таких тренировок (может больше) и Вы почуствуете прогресс. Тогда бег будет приносить только положительные эмоции
Чорнуха Алина
Чорнуха Алина
Доброе утро) для меня этот пульс вариант нормы) я не чувствую дискомфорта, и делаю перерывы, чтобы не чувствовать дискомфорт) бегаю исключительно в удовольствие) спасибо за уделенное время!
Ященко Олег
Ященко Олег
Алина, я старый противный физкультурник. Прислушайтесь. Крепатура является следствием неготовности опорно двигательного аппарата к нагрузке.В похожей ситуации, возобновив пробежки после длительного перерыва я получил тенденит ахиллова сухожилия , с которым боролся около шести месяцев.
Чорнуха Алина
Чорнуха Алина
Спасибо за ваше внимание, еще раз) я консультируюсь с врачом, и следую всем советам, которые мне дает врач) у меня все нормально
Гурлев Вадим
16 Feb 2025 um 13:54:57
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.03 km 08:00 /km 01:36:20 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим
Гурлев Вадим
16 Feb 2025 um 13:48:42
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.21 km 08:23 /km 02:07:39 Hochgeladen am 14.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим
Шеховцов Михаил
16 Feb 2025 um 12:55:00
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.22 km 05:18 /km 01:57:53 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Шеховцов Михаил
Гурлев Вадим
16 Feb 2025 um 10:57:28
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.21 km 08:23 /km 02:07:39 Hochgeladen am 14.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим
Абрамов Алексей
16 Feb 2025 um 10:28:11
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.27 km 05:59 /km 02:13:26 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Абрамов Алексей
Гурлев Вадим
16 Feb 2025 um 9:39:23
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.16 km 08:37 /km 01:27:35 Hochgeladen am 13.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим
Ельцова Екатерина
16 Feb 2025 um 9:38:04
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.88 km 07:18 /km 42:57 Hochgeladen am 16.02.2025 00:00:00Ельцова Екатерина
Гурлев Вадим
16 Feb 2025 um 9:37:57
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.06 km 08:42 /km 01:27:35 Hochgeladen am 12.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим
Шеховцов Михаил
16 Feb 2025 um 5:55:49
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.00 km 05:50 /km 01:16:00 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Шеховцов Михаил
Гурлев Вадим
15 Feb 2025 um 22:00:29
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.06 km 08:42 /km 01:27:35 Hochgeladen am 12.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим
Чорнуха Алина
15 Feb 2025 um 21:47:55
Рецепт мучительной пробежки -
1. Крепатура, которая мучает меня неделю
2. Метель
3. Усталость после работы
Мешаем это всё и вперед с песней(в моем случае это отборная мешанина из Кровостока, Эминема, Атл, и группы Непара»
Рада, что я смогла пробежаться сегодня не смотря на все трудности. Хотя хотелось остановиться после первого шага из дома 🤡
За каждые 100 метров боролась с собой 🤣💪

Темп ужасный, даже для меня, было ощущение, что я в слоумо 🤣
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.12 km 08:52 /km 36:34 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Чорнуха Алина
Землякова Мария
15 Feb 2025 um 20:55:06
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.03 km 07:16 /km 51:09 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Землякова Мария
Абрамов Алексей
15 Feb 2025 um 20:30:21
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.05 km 06:12 /km 31:21 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Абрамов Алексей
Абрамов Алексей
15 Feb 2025 um 20:29:39
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.50 km 04:22 /km 06:34 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Абрамов Алексей
Абрамов Алексей
15 Feb 2025 um 20:29:03
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.01 km 06:22 /km 19:11 Hochgeladen am 15.02.2025 00:00:00Абрамов Алексей
Гурлев Вадим
15 Feb 2025 um 16:28:46
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.19 km 08:55 /km 01:39:57 Hochgeladen am 11.02.2025 00:00:00Гурлев Вадим