👑 Короли Дорожки - Октябрь 2024

🏃Встань на тренажёр – и беги! Брось вызов себе и своей выносливости – и покори беговую дорожку!🎯 Назло снегу, ветру и дождю.

Vollendet

Anmeldung:
Vom 01.09.2024 00:00 bis 04.10.2024 23:59 (Zeit Moskau)
Durchführen:
Vom 01.10.2024 00:00 bis 31.10.2024 23:59 (Zeit Moskau)
Temp: von 15 min/km bis 3 min/km
Bewertung: bis КМ
Aktivitäten: Nicht limitiert
Mindestgesamtstrecke: Schwierigkeitsgrade:
Любая дистанция: 0.001 km

Teilnehmer (23)

Fotos der Teilnehmer (7)

Registrierung ist geschlossen

Bewertung

Bausatz zusammenbauen

Выбирай на беговой дорожке комфортную программу – и стартуй в здоровое будущее!🚀

📋Загружайте неограниченное количество своих тренировок и формируйте свой рейтинг. Рейтинг бегунов в закрытых помещениях.

Тренировки на беговой дорожке – это идеальное решение для тех, кто:

🔥Периодически посещает фитнес-зал либо является счастливым обладателем беговой дорожки.
🔥Желает «прокачать» те же группы мышц, что при беге на открытом воздухе.
🔥Морально или физически не готов к тренировкам в снег, дождь, жару и т.д.
🔥Хочет разнообразить свои тренировки. Бегать по горам, а затем по пологому рельефу, со скоростью 5-6, а затем свыше 10 км/ч – проще простого. Тренажер позволяет регулировать уровень наклона и скоростной режим.
🔥 Никогда не пробовал бегать с использованием тренажера. Отличный повод попробовать что-то новое!
🔥Планирует сэкономить на покупке экипировки для уличных беговых тренировок.

👕🏅Вы также можете заказать медаль и футболку забега. Это наглядное свидетельство ваших достижений и символ будущих побед. Сделайте себе по-настоящему королевский подарок!👑

Regeln

1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега

Möglichkeiten zur Teilnahme

Minimum

Kostenlos

Base

6 eur

Standard (Grundkenntnisse + Medaille)

14 eur

Футболка (Базовый + Футболка)

15 eur

Vollständig (Standard + Gravur)

16 eur

Standard + T-Shirt

28 eur

VIP (Alles inklusive)

с 01.01.2026 до 01.01.2027

Регистрация

Ereignisband

Кудрина Татьяна

31 Okt 2024 um 20:53:31

Последний день челленджа Октябрь - "Короли дорожки" 🏃🏼‍♀️👍 сбегала хорошо. Буду ждать медаль)))

👑 Короли Дорожки - Октябрь 2024

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.98 km	06:39 /km	26:30

2 Menschen unterstützt

Кудрина Татьяна

А медали не будет😭

Ваверняк Анна

31 Okt 2024 um 20:15:40

👑 Короли Дорожки - Октябрь 2024

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
13.00 km	08:47 /km	01:54:17

0 Personen unterstützt

Останин Владимир

31 Okt 2024 um 12:27:36

Улучшил свое время на десятке, не зря тренируюсь) сегодня первые 5 км прям кайфовал

👑 Короли Дорожки - Октябрь 2024

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.00 km	05:47 /km	57:59

1 Menschen unterstützt

Г. Р.В.

👍💪

Кудрина Татьяна

31 Okt 2024 um 2:05:36

Отработала 12 часов. Переоделась и пошла тренироваться. Тяжело и очень устала.. Бежала без воды. В каждый новый бег применяю разную технику дыхания. Могу себя похвалить сегодня, я очень выносливая🏃🏼‍♀️
Пробую, экспериментирую, не сдаюсь💪

👑 Короли Дорожки - Октябрь 2024

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.88 km	06:37 /km	25:44

3 Menschen unterstützt

Останин Владимир

Что за техники дыхания? Пранаяма из йоги?

Кудрина Татьяна

Скорее всего индивидуальный подход, каждый день по-новому приходится дышать.

Кудрина Татьяна

Первый км настраиваюсь, слежу за шагом, мягче ногу ставлю. Второй км вообще легко бежится. На третьем уже хочется пить, дыхание сбивается, так как ускоряюсь. Ну а тут бежала без воды, поэтому дышала: вдох, выдох, задержка, глубокий выдох. Как-то так получалось. Темп сохранила. А потом уже открылось второе дыхание, можно бежать и бежать.