Все пробежки пользователя Снигур Анастасия
14 Sep 2023 um 7:04:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 06:39 /km | 01:00:23 |
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7 Sep 2023 um 16:34:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:45 /km | 01:07:39 |
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6 Sep 2023 um 18:40:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 07:12 /km | 01:48:18 |
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6 Sep 2023 um 8:43:55
Мои первые 15 километров 🙌🏻
Первые 10 пробежала с темпом 7,03 на км, на последних пяти темп стал падать. Бежала по пульсу без изотоников и гелей.
Первые 10 пробежала с темпом 7,03 на км, на последних пяти темп стал падать. Бежала по пульсу без изотоников и гелей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 07:12 /km | 01:48:18 |
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31 Aug 2023 um 9:16:10
Сегодня впервые побежала с утра, старалась снизить пульс, сильно упал темп. Но здесь работает правило - хочешь бегать быстро, сначала научись бегать медленно. Средний пульс 165, 8,29/км. Это точка старта.
Бегать медленнее я пока не могу, плюс ко всему, после силовой тренировки, которая была во вторник, все еще побаливают мышцы.
Бегать медленнее я пока не могу, плюс ко всему, после силовой тренировки, которая была во вторник, все еще побаливают мышцы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 08:28 /km | 59:22 |
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27 Aug 2023 um 17:30:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.93 km | 06:15 /km | 01:02:04 |
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23 Aug 2023 um 23:40:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:06 /km | 01:11:02 |
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22 Aug 2023 um 21:58:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:03 /km | 01:10:44 |
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18 Aug 2023 um 12:50:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:58 /km | 47:53 |
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14 Aug 2023 um 12:50:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:30 /km | 32:38 |
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