Всём привет! Перерыв 20 дней, была на отдыхе, хотя отдых был активный.... Моторафтинг, трекинг , хотела,вообщем просыпалась в 6.00 и ложилась в 23.00 и всё время было какое-то движение
Так блин.. Почему мне так сложно начинать бегать, после перерыва. Даже 3 км далось с трудом!

Раньше всегда бегала по утрам. Заставляла себя! Попробовала вечером, так бодро и с удовольствием. Просто разминочка перед сном и сбросить стресс за весь день. Лёгких ног