0218
2024 метра - 2.02 km
4 Aug 2024 um 20:59:04
Вечерняя тренировка после 21 часов, с утра в 9 часов было жарко, а вечером самая комфортная погода для бега, по ходу пять по км (4:46,4:44,4:35,4:35 и 4:41)через две минуты трусцой.
Отпуск продолжается
Отпуск продолжается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.55 km | 05:46 /km | 01:24:00 |
|
3 Aug 2024 um 19:24:28
Вечерней тренировкой отмечаем забег за ВДВ 2024 вместе с младшей дочерью
По горам по долам- разминка, ускорения в горку, беговые, ОФП и заминка.
По горам по долам- разминка, ускорения в горку, беговые, ОФП и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:06 /km | 49:45 |
|
