2528
Ersten Mal - 50 km
29 Jul um 21:00:29
Самая долгая пробежка , правда пришлось в одном месте проходить пешком из за заросшей тропинки , но в целом выполнил задачу пробежать весь «Зелёный остров»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 08:35 /km | 01:17:32 |
|
26 Jul um 21:21:37
Вечерняя пробежка возле гребного канала, и встреча красивого заката , свои 50 км пробежал, буду стараться бегать 3 раза в неделю💪🏼🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 07:06 /km | 38:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 Jul um 20:10:41
GPS дало сбой🙁
Начали работать глушилки , либо из за пасмурной погоды, пробежав 1 км , часы написали резко что я бегу за 1.5 минуты 1 км и пробежал уже 4, пришлось сбрасывать и заново включать тренировку , в общем пробежал как и в прошлый раз 6 км , но записалось только 5 км😁
На гребной и с гребного канал ехал на велосипеде 🚴 , погода сегодня позволила прокатиться и не получить солнечный удар 🥵
+ потренил на уличных тренажерах💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:33 /km | 33:27 |
|
21 Jul um 22:10:49
Бег вокруг гребного канала, наконец спала аномальная жара 🥵, под вечер стало даже прохладно возле воды
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:08 /km | 43:14 |
|
17 Jul um 20:37:56
Жаркая пробежка вечером , полет нормальный)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 07:16 /km | 22:38 |
|
15 Jul um 22:38:58
Третья неделя началась в городском ритме, опробовал бег по «Зеленому острову»
Ростов-на-Дону 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 07:05 /km | 30:40 |
|
Владимир, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
12 Jul um 8:17:44
6й забег, сегодня был лайтовый забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 07:24 /km | 31:34 |
|
10 Jul um 21:05:44
День 5й, сегодня не получилось пробежаться утром, поэтому перенес на вечер, понравилось так же, но все равно бег утром придает энергии на целый день 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.98 km | 07:22 /km | 51:32 |
|
8 Jul um 19:55:19
День 4-й, Пробежка послед дождя 🌧️👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.92 km | 07:36 /km | 45:00 |
|
5 Jul um 9:22:12
Третий забег на 5 км, пока держу средний темп, без ускорений😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 07:10 /km | 37:56 |
|
3 Jul um 8:45:52
Второй забег на 5 км, стало чуть сложнее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:40 /km | 38:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Jul um 9:53:27
Пробежка вокруг деревни, 5км , планирую бегать 3 раза в неделю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 07:27 /km | 37:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt