Кравчук Анастасия beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июль 2024 | WorldRunOnline.com

31 Jul 2024 um 19:37:03

Пробежка поздняя.
Фонарик сегодня был очень кстати..
5 мк за 33. 34 результат не норма.. :(
Подготовка продолжается..

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.88 km	06:52 /km	33:34

5 Menschen unterstützt

Кравчук Анастасия

30 Jul 2024 um 18:36:44

Сегодня пробежала 3 км (программа как обычно посчитала по своему)
Жарко... Темно:)
Завтра фонарик мне в помощь🌞.
Подготовка полным ходом-осталось 24 дня..

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.81 km	06:39 /km	18:42

4 Menschen unterstützt

Кравчук Анастасия

29 Jul 2024 um 20:11:14

Забег в темноте...
Ночная прохлада..
Тепм низкий, результат не удовлетворительный..
Не расслабляемся, работаем дальше...
Терпение и труд...
Всем хороших результатов 👍😃

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.86 km	06:04 /km	11:18

4 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

Очень даже приличный темп. Наоборот надо хвалить себя за каждую пробежку. 90% людей вообще не бегает.🤗

Кравчук Анастасия

Спасибо

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Кравчук Анастасия

28 Jul 2024 um 20:09:50

В водная тренировка после 2-х недельного перерыва (обтоятельства вынуждают).
В Красноярске в 21.30 +27.
По ощущениям +30, душно..
Бежать тяжело..
Дождик, дождик приходи...
Начало подготовки к забегу на
5000.. Жара 25.08.2024
Если будет "жара"на улице... результаты не порадую :)
Всем хорошей рабочей недели, и конечно отличных результатов 👍🦿💪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.17 km	06:25 /km	13:56

6 Menschen unterstützt

Кравчук Анастасия

12 Jul 2024 um 19:47:02

"Хомячковый"🐹🐹🐹🐌🐢 забег в пятницу.
Погода отличная🌞, настрое тоже:)😃
Всем замечательных выходных👍👍👍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.89 km	06:42 /km	19:24

10 Menschen unterstützt

Булатов Антон

Анастасия, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻

Кравчук Анастасия

Спасибо большое за приглашение 😃

Булатов Антон

Рады видеть в нашей бегосемье🤗

Кравчук Анастасия

12 Jul 2024 um 19:37:03

Пробежка для поддержания формы:)🏃💪🦿🤸
На улице жарко🦞:)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.86 km	06:47 /km	12:38

7 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

Здравствуйте, Анастасия!

Андрей Липкин

Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online

Андрей Липкин

Ваш километраж очень важен для нас!

Кравчук Анастасия

9 Jul 2024 um 19:22:44

Сегодня попробовала посмотреть свой темп на небольшой дистанции.
Учитывая, что я сначала включила таймер, потом во время бега листала треки, по завершению тренировки не сразу смогла остановить таймер - отличный темп👍, могу быстрее 🏃.. 😃..
Буду учиться сохранить его на дистанцию 5 км, (а то на 3 км, бензин заканчивается и добегаю уже на 5.56 или еще хуже больше 6:))
Терпение и бег... всё преретрут.. :)
Всем хороших результатов 👍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.21 km	05:16 /km	11:40

8 Menschen unterstützt

Кравчук Анастасия

8 Jul 2024 um 19:18:54

Сегодня опять поняла , что моя программа надо мной смеется (показывает не совсем результаты)
Бежала 25 кругов по 200 м, а получилось 4.71
Темп черепаший... Жарко..
Завтра будет лучше чем вчера:))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.71 km	06:21 /km	29:58

6 Menschen unterstützt

Кравчук Анастасия

5 Jul 2024 um 19:07:42

Сегодня был дождик. Жара немного ушла.
Бежала быстро. Но результатом не довольна:(
Вернулась на результат весенних забегов( не могу выбежать дистанции за 25 мин).
После тренировки хоть выжимай.. :) Очень жарко.
Всем хороших выходных. Завтра отдохну :)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.11 km	06:08 /km	31:21

11 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Анастасия, здравствуйте 😊 Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Давайте исправим это недоразумение, присоединяйтесь к нам. Я Вас лично желаю видеть в наших прекрасных рядах 😊🚀 worldrun.online

Кравчук Анастасия

Спасибо большое за приглашение. :)

Анзор Анзорович

Ждём Вас в команде 😊🚀