1157
Ersten Mal - 50 km
31 Jul um 19:37:03
Пробежка поздняя.
Фонарик сегодня был очень кстати..
5 мк за 33. 34 результат не норма.. :(
Подготовка продолжается..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 06:52 /km | 33:34 |
|
30 Jul um 18:36:44
Сегодня пробежала 3 км (программа как обычно посчитала по своему)
Жарко... Темно:)
Завтра фонарик мне в помощь🌞.
Подготовка полным ходом-осталось 24 дня..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 06:39 /km | 18:42 |
|
29 Jul um 20:11:14
Забег в темноте...
Ночная прохлада..
Тепм низкий, результат не удовлетворительный..
Не расслабляемся, работаем дальше...
Терпение и труд...
Всем хороших результатов 👍😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 06:04 /km | 11:18 |
|
Очень даже приличный темп. Наоборот надо хвалить себя за каждую пробежку. 90% людей вообще не бегает.🤗
Спасибо
🤗🤗🤗
28 Jul um 20:09:50
В водная тренировка после 2-х недельного перерыва (обтоятельства вынуждают).
В Красноярске в 21.30 +27.
По ощущениям +30, душно..
Бежать тяжело..
Дождик, дождик приходи...
Начало подготовки к забегу на
5000.. Жара 25.08.2024
Если будет "жара"на улице... результаты не порадую :)
Всем хорошей рабочей недели, и конечно отличных результатов 👍🦿💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 06:25 /km | 13:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
12 Jul um 19:47:02
"Хомячковый"🐹🐹🐹🐌🐢 забег в пятницу.
Погода отличная🌞, настрое тоже:)😃
Всем замечательных выходных👍👍👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 06:42 /km | 19:24 |
|
Анастасия, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо большое за приглашение 😃
Рады видеть в нашей бегосемье🤗
12 Jul um 19:37:03
Пробежка для поддержания формы:)🏃💪🦿🤸
На улице жарко🦞:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 06:47 /km | 12:38 |
|
Здравствуйте, Анастасия!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
9 Jul um 19:22:44
Сегодня попробовала посмотреть свой темп на небольшой дистанции.
Учитывая, что я сначала включила таймер, потом во время бега листала треки, по завершению тренировки не сразу смогла остановить таймер - отличный темп👍, могу быстрее 🏃.. 😃..
Буду учиться сохранить его на дистанцию 5 км, (а то на 3 км, бензин заканчивается и добегаю уже на 5.56 или еще хуже больше 6:))
Терпение и бег... всё преретрут.. :)
Всем хороших результатов 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 05:16 /km | 11:40 |
|
8 Jul um 19:18:54
Сегодня опять поняла , что моя программа надо мной смеется (показывает не совсем результаты)
Бежала 25 кругов по 200 м, а получилось 4.71
Темп черепаший... Жарко..
Завтра будет лучше чем вчера:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 06:21 /km | 29:58 |
|
5 Jul um 19:07:42
Сегодня был дождик. Жара немного ушла.
Бежала быстро. Но результатом не довольна:(
Вернулась на результат весенних забегов( не могу выбежать дистанции за 25 мин).
После тренировки хоть выжимай.. :) Очень жарко.
Всем хороших выходных. Завтра отдохну :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:08 /km | 31:21 |
|
Анастасия, здравствуйте 😊 Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Давайте исправим это недоразумение, присоединяйтесь к нам. Я Вас лично желаю видеть в наших прекрасных рядах 😊🚀 worldrun.online
Спасибо большое за приглашение. :)
Ждём Вас в команде 😊🚀
4 Jul um 19:19:37
Пробежка после нелельных выходных:)
Тяжеловато, щёчки на ела :)
Очень жарко. Лето.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 05:53 /km | 31:03 |
|
1 Jul um 18:49:56
2-й забег-вечерний, на расстояние...
Новый "лук" :) ромашки...
Начало положено.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 08:42 /km | 39:10 |
|
1 Jul um 18:43:59
Сегодня 1 день июля.
Первый забег после недели "безделия" :)
+35...Солнце припекает..
Второй забег сегодня вечером.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.79 km | 05:34 /km | 15:34 |
|