Всем привет! Ну что ж, июнь подходит к концу, а так как я бегаю два раза в неделю, получилось, что на июнь я по пробежкам всё закрыла. На это неделе так вообще старалась каждый день тренироваться. Больше я не регистрировалась на какие либо забеги, этот, думаю, был вполне неплохим)

Сегодня на степпере, не знаю, зачтут ли эту активность, ведь тут не марафон стройности. Да, я занимаюсь и силовыми()) Всё лишь бы не бегать. Но не получилось сегодня вырваться, чтобы отработать прошлую неделю. Может завтра, или в пятницу смогу ☝️😉😉

Всем привет! Думала, что если надену более лекие кроссовки, то побегу быстрее. Но что-то не пошло. Бежала осторожно, особенно обнаружив, что выбоина в парке, которую заделали в мае, снова стала выбоиной. В этих кроссовках стопа плохо фиксирована, так что пожалуй, буду бегать в новых кроссовках. На прошлой неделе была всего лишь одна пробежка. Я надеюсь на это неделе наверстать.

Всем привет, сегодня чуть помедленнее и на дорожке) появилась возможность попасть в фитнес клуб, а до стадиона далековато. У меня каждая минута на счету. Отработаешь и сразу чилить)))На дорожке, как оказалось, я бегу не быстрее. В среднем 9км/ч. Хоть как-то 💪

Всем привет, кто меня читает) Возможно ли у нас тропическое лето? Пора привыкать бегать под дождём с минимумом одежды? Сегодня мне удалось этого избежать. Погода утром была вполне себе лётная. И мне даже удалось побегать на стадионе, хотя и припозднилась по графику. Немного не добегала, началась игра. Доматывала в парке🙈А потом начался такой дождь, что соседнюю улицу затопило метра на полтора. Повезло, что в сад пошла без малого. А так возвращались почти вплавь😁

Пока бегаю в парке. Стадион в прошлый раз оказался недружественным. Бегу довольно медленно, чтобы и никого не сбить, и чтобы меня не сбили. То в горку, то с горки. А сегодня чуть не столкнулась с начинающей велосипедисткой, которая не вписалась в поворот. Ну ничего, я не спешу. Самой интересно, когда буду бегать десятку за 1:10?

Обновила, сегодня кроссовки, теперь они грязненькие. Стадион закрыли, может быть из-за погодных условий, а может быть бегунов больше не будут пускать? Пришлось бегать по парку с препятствиями в виде собак, детей на самокатах и снующих алкоголиков. В парке также неудобно бегать потому что во многих местах бежать приходится в горку, а дышать дымом от сигарет. В общем, на 5 километрах я поняла, что затратила 40 минут, а значит лучше, чем в прошлый раз уже не получится. Вот так)

Бегаю третий год. Обычно стартую с мая и до сентября. В прошлом году интервалила так: километр бегу максимально, сто метров иду. А в этом году пожалела себя из-за травмы и чередую 300/100. В целом по времени просто дольше минут на 10, а пульс удался сохранять не слишком высоким. По сожженным калориям выходит так же. Всем хороших пробежек!