1150
Neuling - 100 km
30 Jan um 16:19:00
База. Низкий пульс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 08:36 /km | 45:00 |
|
29 Jan um 9:52:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:42 /km | 02:21:36 |
|
27 Jan um 15:37:47
База
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.92 km | 07:31 /km | 52:01 |
|
25 Jan um 16:30:14
Длинные интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:03 /km | 01:10:38 |
|
23 Jan um 16:36:47
Интервалы. Нарисовал ёжика.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:51 /km | 01:01:40 |
|
22 Jan um 15:27:30
Зелёная восстановительная База
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 07:45 /km | 31:58 |
|
20 Jan um 17:06:58
Стопы гудят. Пальчики. Особенно, одному плохо :(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.20 km | 06:45 /km | 02:03:05 |
|
19 Jan um 17:18:04
База. ТЕ 3.3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 07:13 /km | 01:00:01 |
|
18 Jan um 15:59:03
База
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 07:30 /km | 40:01 |
|
17 Jan um 16:09:48
Неделю потерял. Болел. Потом в дороге был. Теперь догонять.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:37 /km | 01:06:10 |
|
10 Jan um 6:50:52
Базовая. Лёгкая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 07:01 /km | 50:02 |
|
9 Jan um 10:47:19
Фартлек 5-4-3-2-1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:47 /km | 30:01 |
|
8 Jan um 11:20:44
Бег. База, по рекомендации Garmin
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:38 /km | 43:09 |
|
Держись Alex,скоро потеплеет...
Да, интересно, как изменится бег на улице. Сейчас вижу разницу: на улице всегда сложнее, пульс задирается выше, а темп проседает. На улице одежда, холодный воздух и наверное мало кислорода. Сложнее.
6 Jan um 7:37:06
Уф. На одном отрезке речки был сильный встречный ветер - баф к усам и носу примерз =)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:25 /km | 01:58:47 |
|
5 Jan um 5:53:40
Выполнил восстановительную пробежку по рекомендации Garmin
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:59 /km | 32:06 |
|
3 Jan um 18:02:58
Начнем январь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.24 km | 07:59 /km | 02:41:45 |
|
4 Jan um 6:49:28
Парочка спусков и подъёмов.
Если присмотреться, получилась собачка 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:02 /km | 36:58 |
|
3 Jan um 18:04:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 05:26 /km | 16:51 |
|
3 Jan um 18:03:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:58 /km | 39:44 |
|