Сидорова Майя beim Lauf 🙌 Забег Народного Единства 2023 | WorldRunOnline.com

31 Jan 2024 um 21:47:10

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.56 km	08:16 /km	46:00

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Jan 2024 um 9:03:55

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.75 km	08:56 /km	33:30

6 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

26 Jan 2024 um 19:25:40

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.16 km	08:31 /km	35:26

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

23 Jan 2024 um 18:47:59

С работы. Было холодно

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.81 km	08:50 /km	16:00

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

20 Jan 2024 um 22:14:36

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.69 km	09:14 /km	15:37

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

20 Jan 2024 um 14:39:41

Сгоняла на почту за подарком себе любимой)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.80 km	07:06 /km	19:55

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

19 Jan 2024 um 20:26:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.35 km	08:36 /km	37:28

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

17 Jan 2024 um 21:02:12

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.05 km	08:39 /km	35:02

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

17 Jan 2024 um 21:00:50

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.71 km	08:21 /km	30:59

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

15 Jan 2024 um 23:00:56

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.01 km	09:13 /km	27:45

2 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

15 Jan 2024 um 18:16:10

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.20 km	08:48 /km	37:01

8 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

14 Jan 2024 um 19:35:08

Отличный выходной!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.36 km	08:52 /km	01:40:51

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

12 Jan 2024 um 22:48:12

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.02 km	09:03 /km	36:23

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

9 Jan 2024 um 23:18:03

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.42 km	08:27 /km	28:56

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Jan 2024 um 20:04:38

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.24 km	08:22 /km	18:45

7 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Jan 2024 um 20:02:47

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.38 km	07:56 /km	18:54

7 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

7 Jan 2024 um 17:15:45

- 21. Как вы бегаете при более низкой температуре?!?

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.05 km	09:20 /km	37:52

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

5 Jan 2024 um 17:59:35

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.32 km	08:23 /km	11:04

3 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

5 Jan 2024 um 17:55:57

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.31 km	07:23 /km	09:41

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

4 Jan 2024 um 20:45:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.10 km	07:50 /km	08:37

3 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

4 Jan 2024 um 20:44:37

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.37 km	06:45 /km	09:16

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:12:09

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.21 km	09:07 /km	29:18

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:11:12

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.39 km	09:15 /km	22:08

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:10:17

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.47 km	09:43 /km	24:02

2 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:09:04

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.29 km	09:37 /km	12:25

2 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:08:15

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.21 km	09:44 /km	11:47

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:07:21

По снежку

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.29 km	09:01 /km	11:39

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

30 Dez 2023 um 19:05:44

По снежку

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.33 km	09:28 /km	12:36

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

27 Dez 2023 um 10:03:01

Каплю в копилку

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.24 km	07:33 /km	09:22

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

25 Dez 2023 um 21:45:25

Отличная погода сегодня !

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.78 km	08:23 /km	31:45

3 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

20 Dez 2023 um 22:25:03

С работы. По лужам, льду, снегу и асфальту. Прекрасно!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.17 km	09:03 /km	37:45

8 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

20 Dez 2023 um 9:00:35

Обратно.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.12 km	07:28 /km	08:22

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

20 Dez 2023 um 8:59:26

Туда. Под ногами такое себе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.18 km	07:19 /km	08:39

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

19 Dez 2023 um 3:35:06

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.65 km	09:25 /km	34:23

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

17 Dez 2023 um 17:32:52

По лесу, по снегу перебежками

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.53 km	09:31 /km	33:38

1 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

16 Dez 2023 um 22:43:40

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.60 km	08:51 /km	23:03

3 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

15 Dez 2023 um 21:22:43

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.02 km	09:35 /km	28:58

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

15 Dez 2023 um 21:21:38

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.97 km	07:59 /km	07:45

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

11 Dez 2023 um 21:21:52

С работы по снежку

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.06 km	09:36 /km	39:02

10 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Dez 2023 um 20:49:53

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.45 km	06:44 /km	36:45

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Dez 2023 um 20:48:25

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	08:44 /km	35:03

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Dez 2023 um 9:33:13

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.17 km	08:21 /km	34:52

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Dez 2023 um 9:32:00

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.38 km	08:56 /km	30:12

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

8 Dez 2023 um 9:35:02

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.03 km	08:40 /km	34:56

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

29 Nov 2023 um 20:36:03

Попробовала в круговую с работы. Не! Везде, практически, лёд

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.60 km	08:48 /km	49:20

3 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

28 Nov 2023 um 22:00:51

Скользко. Правда я и так не бегаю быстро

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:55 /km	35:43

5 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

25 Nov 2023 um 13:08:06

Снег в лесу помесила

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.56 km	09:23 /km	52:11

0 Personen unterstützt

Сидорова Майя

24 Nov 2023 um 18:58:53

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.76 km	09:01 /km	15:53

2 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

23 Nov 2023 um 20:17:12

С утяжелением. Холодновато

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.10 km	09:01 /km	37:02

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

22 Nov 2023 um 23:51:10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.71 km	08:39 /km	32:06

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

18 Nov 2023 um 16:05:37

С работы с утяжелителем в виде рюкзака

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.42 km	09:07 /km	22:04

6 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

16 Nov 2023 um 22:08:21

На работу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.15 km	07:40 /km	31:52

4 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

15 Nov 2023 um 19:11:48

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.22 km	08:47 /km	37:04

10 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

14 Nov 2023 um 7:56:24

С работы

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.02 km	09:10 /km	27:43

8 Menschen unterstützt

Сидорова Майя

11 Nov 2023 um 11:08:34

Бегаю полгода, пробегала и 10 и 15, но всё равно задыхаюсь и скорость не наращивается пока. В общем, начинаю всегда через силу. Послевкусие приходит лишь, когда тренировка заканчивается. А когда дистанция длиннее, чем 5 км, болят мышцы несколькодней. Поэтому не представляю преодоления полумарафона и тем более марафона пока для себя никак. Наверное, надо перестать себя жалеть

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.53 km	06:38 /km	30:05

5 Menschen unterstützt

Свешников Алексей

Верь в себя и все обязательно получится

Сидорова Майя

Спасибо, стараюсь 😼

Ермишина Ольга

Майя, просто не торопитесь! Полгода - это ерунда... А вот если будете давить на себя и делать через силу, то вам просто опроьивят тренировки... Бегайте в удовольствие и по-тихоньку наращивание протяженность проьежки

Ермишина Ольга

Наращивание протяженность пробежки... Все к вам придет постепенно. Не форсируйте события! Я , имея спортивное прошлое, в котором бегала полумарафон по КМС, уже три года восстанавливают после ковида. И до сих пор не рискую замахивается на полумарафон: не хочется травм, и наесться так, что пропадет охота бегать... Но 15,5 пробегала уже... Не зря ведь говорят: тише едешь, дальше будешь! Здоровья вам и терпения!

Ермишина Ольга

Извините за ошибки: мелкий шрифт...

Сидорова Майя

Спасибо, Оля! Действительно, надеялась осенью пробежать полумарафон и не думала, что рано, но организм подсказывает, видимо. Хотя перед глазами были удивительные примеры людей. Но Вы правы, лучше прислушаюсь к своим ощущениям. Вам скорейшего полного восстановления и лёгких ног!

Ермишина Ольга

💖🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🤗