0373
Neuling - 100 km
30 Nov 2023 um 9:15:38
Побегал интервалы на беговой дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 05:39 /km | 01:08:03 |
|
28 Nov 2023 um 10:56:22
Замело дорогу в FitnessHouse
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 05:23 /km | 32:31 |
|
23 Nov 2023 um 11:36:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 05:26 /km | 59:00 |
|
21 Nov 2023 um 0:47:58
Выбрал бег на треке для тренировки, посчитали часы меньше, пробежал 5,0)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 06:30 /km | 28:53 |
|
21 Nov 2023 um 0:51:55
Пробежал меньше 7,07, но в конце тренировки случайно дрогнула рука и стало больше км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:35 /km | 46:37 |
|
19 Nov 2023 um 3:12:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 06:31 /km | 59:59 |
|
19 Nov 2023 um 3:14:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 05:35 /km | 29:57 |
|
15 Nov 2023 um 13:22:09
Пробежал 4 десятку, улучшил время до 48:26, надеюсь в следующем году еще лучше получится).
Очень понравился забег, ярко и прекрасно, погодка была отличная.
Очень было приятно пробежаться с коллегами по работе и друзьями по клубу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:49 /km | 48:42 |
|
10 Nov 2023 um 9:07:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.89 km | 05:21 /km | 01:30:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 Nov 2023 um 22:45:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.49 km | 06:11 /km | 01:35:49 |
|
7 Nov 2023 um 23:31:32
Сбросил за пробежку на дорожке 2,6 кг, хотя воды выпил литр примерно, сам удивился). Наверно в зале жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 06:13 /km | 02:16:51 |
|
Круто! Как тебе это удалось?!
Да сам не ожидал, просто дочка попросила взвеситься на моих весах Huawei scale 3 pro, ну и я взвесился заодно, так обычно взвешиваюсь утром, потом пошел побегал на дорожке на низком для меня пульсе 17 км и немного попестрее 5, видать жирок плавился и водичка испарялась, в результате похудел на 2.6 кг. за тренировку, процент жирка с 10.1 процента упал до 8.6. Честно говоря сам удивился, правда никогда и не бегал на дорожке 22 км. Просто время было свободное, вот думаю а если так 42 пробежать) Ну думаю наверно это вредно для организма.
7 Nov 2023 um 23:33:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 06:14 /km | 01:31:01 |
|
3 Nov 2023 um 0:08:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:34 /km | 58:34 |
|
2 Nov 2023 um 0:10:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:15 /km | 56:24 |
|