0203
Neuling - 100 km
31 Aug 2023 um 7:01:20
#31. Утро. Шоссе. Сегодня нам разрешили поработать дома, настроиться на новый учебный год... 🫣😂🤗 Поэтому сегодняшнее утро началось не с кофе, а с пробежки... 🏃♀️ И свои стандартные 150 км сделала, несмотря на травму... Неплохо, но хочется уже больше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:22 /km | 41:29 |
|
29 Aug 2023 um 17:10:54
#29. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:28 /km | 52:27 |
|
27 Aug 2023 um 16:49:26
#27. Вечер. Шоссе. Несмотря на мою осторожность с травмированной ногой, бежалось легко... Отдохнула за эту неделю 🤗 Получилось даже сделать небольшую переменку: 6'05/6'23 и 5'58/6'15. Потом сознательно сбросила скорость: про травму помню 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 06:21 /km | 52:05 |
|
25 Aug 2023 um 13:45:21
#25. День. Лес. У меня сегодня релакс: взяла отгул и сбежала в лес... 🌿🌲🍄 7 км ходьбы, несколько полян с маслята и (думала, что с них не выползу никогда 🫣), пробежка, потом пешочком домой... На обратной дороге попадалось много сыроежек, но у меня же в рюкзаке маслята! Поэтому сыроежки оставила другим грибникам - я же жадная! 😂 Всем хороших выходных! 🤗🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 07:27 /km | 35:49 |
|
Здорово!
Спасибо, Вера! Сама за себя так рада! 😂 А то первая рабочая неделя тяжко далась...
Согласна 100%.Следущая обещает быть ещё более насыщенной. Так как учебный год "на носу".У нас во вторник педсовет, в среду конференция, до 1 сентября нужно все РП в соответствии с ФОП, ФРП и обновлённых ФГОС утвердить и разместить на сайте...😤🤯 В выходные буду готовить выступление. Поймала себя на мысли, что пробежка все-таки помагает на время отвлечься от этих мыслей
Всё аналогично! Спасают только пробежки: они помогают не "взорваться"... 😂😂😂
24 Aug 2023 um 17:51:43
#24. Вечер. Шоссе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 06:37 /km | 53:57 |
|
22 Aug 2023 um 16:51:42
#22. Вечер. Шоссе. Нога так и побаливает... Сегодня поменяла кроссовки на более мягкие - вроде как получше... Поэтому стараюсь бегать помедленнее и через день... И 2-ой день как вышла из отпуска: тЯжкооо... Втягиваюсь... 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:32 /km | 54:20 |
|
20 Aug 2023 um 15:10:24
#20. Не поздний вечер. Шоссе. Два дня идут дожди, сегодня весь день выжидала хоть какой-то просвет... Очень душно, хоть и всего-то +18... И уже больше недели нет горячей воды... Но после пробежки все это - такие мелочи! 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 km | 06:36 /km | 51:52 |
|
18 Aug 2023 um 16:54:48
#18. Вечер. Шоссе. Старалась сегодня не бежать быстрее 6'40-6'30: берегу свою ногу. Потихоньку оживаю, не тороплюсь... 🏃♀️🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 06:36 /km | 50:53 |
|
15 Aug 2023 um 17:53:40
#15. Вечер. Шоссе. Нога побаливает... Да ещё на 3-ем км налетела на камень: опять дёрнула больную ногу...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:06 /km | 36:16 |
|
13 Aug 2023 um 7:44:26
#13. Утро. Шоссе на школьном стадионе. Разминка перед часовым пробегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.92 km | 06:48 /km | 06:16 |
|
13 Aug 2023 um 7:48:19
#13. Утро. Шоссе на школьном стадионе. Часовой бег. По треку 9760, по электронным датчикам 9982. Немного подвела левая нога (задняя поверхность бедра). Придется сейчас сбавлять обороты и немного полечиться...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.76 km | 06:09 /km | 01:00:11 |
|
12 Aug 2023 um 14:26:38
#12. День. Шоссе. Уже сутки Иде дождь не переставая... 🌧️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 06:42 /km | 32:50 |
|
10 Aug 2023 um 17:12:36
#10. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:21 /km | 01:03:51 |
|
8 Aug 2023 um 17:48:40
#8. Трек 2. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 06:27 /km | 13:34 |
|
8 Aug 2023 um 17:47:26
#8. Трек 1. Вечер. Шоссе. Сегодня трек хулиганит: отключился. Наверное, обалдел от того, что я пару-тройку км решила прокатить побыстрее... 😉 Поэтому второй трек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 06:23 /km | 39:26 |
|
7 Aug 2023 um 17:00:11
#7. Вечер. Шоссе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 06:28 /km | 50:34 |
|
6 Aug 2023 um 17:13:30
#6. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:22 /km | 51:42 |
|
5 Aug 2023 um 17:59:38
#5. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 06:24 /km | 01:19:24 |
|
3 Aug 2023 um 17:16:56
#3. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:37 /km | 50:41 |
|
2 Aug 2023 um 15:24:40
#2. День. Лес. У меня сегодня опять релакс: ходьба по берегу реки/лесу 7 км + пробежка по просеке + опять ходьба и купание в реке... Кайф! 🌿 Бегаю в лесу из нескольких соображений: 1) после похода точно не будет сил на пробежку, а в лесу между делом вроде как и не в напряг и приятно 2) у нас ремонтируют стадион и больше в городе негде побегать по какому-то другому покрытию, отличному от асфальта... 😉 3) в лесу точно побегаю медленно - там по другому и не получается: кочки-ямки, шишки, узкие тропики... На обед у меня сегодня была лесная малина! Много малины! Всем добра и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 07:17 /km | 42:15 |
|
Так держать!
Так держать!
Ммм....окунуться в речку после пробежки, что может быть лучше! И лесная малинка впридачу 🤤 да ещё такая крупная!!! 🤩🤩🤩🙌💖
Так держать, спасибо за поддержку
И вам спасибо! 🌷
1 Aug 2023 um 18:34:01
#1. Вечер. Шоссе. Здравствуй, Август!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:40 /km | 01:08:48 |
|
