2075
Neuling - 100 km
31 Jul 2023 um 8:08:37
По традиции под воду итоги месяца: ✅минимум конечно не выполнен 66,67 км, но я и не расчитывала (записалась на 100 км, хотя в июне только только перешагнула 50 км),✅ добавила 1 км к пробежка 🦸♀️(и это очень неплохо для меня).
В общем месяц хороший, продуктивный, хоть и не лёгкий. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Дальше будет только интереснее😄
Всем бег! ❤
В общем месяц хороший, продуктивный, хоть и не лёгкий. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Дальше будет только интереснее😄
Всем бег! ❤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.96 km | 07:33 /km | 45:05 |
|
27 Jul 2023 um 7:04:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 07:57 /km | 45:07 |
|
26 Jul 2023 um 7:18:38
Пробежка под мелким дождиком - неожиданно приятно! 🌧новые впечатления всегда хорошо 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 08:09 /km | 45:07 |
|
24 Jul 2023 um 8:05:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.93 km | 07:36 /km | 45:08 |
|
Спасибо за поддержку ещё немного т будет первая сотня за месяц!ц
23 Jul 2023 um 7:52:03
После сплава даёт о себе знать спина😔пришлось сделать внеплановый отдых ☀☀☀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 07:29 /km | 40:07 |
|
19 Jul 2023 um 7:53:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:03 /km | 40:26 |
|
18 Jul 2023 um 7:56:57
Работаю над пульсом! Улиточки снова в Мурино🐌🐌🐌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 08:12 /km | 42:18 |
|
17 Jul 2023 um 8:04:33
Вот и закончился отпуск, я вернулась в родные Пенаты! ☀
Пропустила неделю пробежку - была на сплаве, там нагрузки хватало и без бега. 🛶 Нереальный восторг и море впечатлений! Надо будет повторить!
Ноги за эту неделю отдохнули и сегодня очень хорошо бежалось, хотя пульс удержать не смогла. Есть над чем работать! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
P. S. Привезла домой любимого хвостика от бабушки и мы снова готовы к приключениям!🦸♀️ Ну я то точно😄
Пропустила неделю пробежку - была на сплаве, там нагрузки хватало и без бега. 🛶 Нереальный восторг и море впечатлений! Надо будет повторить!
Ноги за эту неделю отдохнули и сегодня очень хорошо бежалось, хотя пульс удержать не смогла. Есть над чем работать! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
P. S. Привезла домой любимого хвостика от бабушки и мы снова готовы к приключениям!🦸♀️ Ну я то точно😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:51 /km | 40:07 |
|
9 Jul 2023 um 6:17:00
✅Моя первая 5ка! 🥳🥳🥳
Продолжаю бегать на даче по просёлочной дороге. Бег в горку даётся нелегко, особенно в жару (в 7 утра уже +23).🥵 Но я верю, что по возвращении домой мне будет легче бегать по ровной городской дороге.
Ноги, держитесь! Я в нас верю! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Продолжаю бегать на даче по просёлочной дороге. Бег в горку даётся нелегко, особенно в жару (в 7 утра уже +23).🥵 Но я верю, что по возвращении домой мне будет легче бегать по ровной городской дороге.
Ноги, держитесь! Я в нас верю! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:10 /km | 40:58 |
|
Я как-то тоже сетовал на такую температуру и мне написали, чтоб перестал ныть т.к. для других людей это вообще норма... Да и в горки, даже пологие, забегать уже трудно и усталость накапливается, так что понимаю вас
Любовь, молодец! Трудности делают нас сильнее! Обязательно делись впечатлениями) Я всегда с интересом читаю их🤗
Спасибо, Ири! 🪷
Поздравляю с первой пятёркой!) 🎉
Спасибо, Анна
8 Jul 2023 um 5:51:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 08:05 /km | 40:21 |
|
4 Jul 2023 um 16:45:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.49 km | 08:15 /km | 37:07 |
|
3 Jul 2023 um 10:47:03
Сегодня бегала по просёлочной дороге с небольшим перепадом высот! Это было тяжело!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 08:38 /km | 35:09 |
|
2 Jul 2023 um 6:51:56
Первая пробежка в отпуске!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 07:59 /km | 35:08 |
|
