Сересева Олеся beim Lauf 🌼 Весенний УльтраМарафон - Март 2023 | WorldRunOnline.com

31 Mär 2023 um 10:20:30

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.34 km	07:29 /km	39:59

8 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

30 Mär 2023 um 19:41:03

Вечерняя пробежка. Вот и март заканчивается. Привет, тепло солнышко и новые километры дорог.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.03 km	08:15 /km	41:34

17 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

30 Mär 2023 um 11:00:18

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.44 km	07:59 /km	43:26

11 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

28 Mär 2023 um 20:02:02

Вечерняя пробежка 🌙

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.30 km	07:34 /km	40:11

15 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

28 Mär 2023 um 10:14:13

Утренняя пробежка. Вот и мой фитнес браслет глюкнул. Перестал считывать пульс. Ох уж эти цифровые гаджнты. И как люди в прошлом бегали без них 🤷‍♀️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.35 km	08:15 /km	35:57

13 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

27 Mär 2023 um 15:54:46

Пробежка днём.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.69 km	08:19 /km	30:44

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

27 Mär 2023 um 12:13:50

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.41 km	08:23 /km	20:13

10 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

26 Mär 2023 um 20:25:40

Вечерняя пробежка и мои 200 км в марте 😊 Кто молодец? 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.58 km	08:33 /km	30:40

9 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

26 Mär 2023 um 10:23:20

Доброе утро, WR и его обитатели. Желаю хорошо провести выходные. Тёплой осени 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.34 km	07:51 /km	34:08

11 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

Ха. Весна же 😅

Сересева Олеся

25 Mär 2023 um 19:50:05

Вечерняя пробежка. Возвращаюсь к жизни 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.48 km	08:53 /km	30:58

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

25 Mär 2023 um 10:45:25

Утренняя пробежка. Как суббота так я вспоминаю 5 вёрст 😁 хочется побегать с тем кто близок по духу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.07 km	07:20 /km	37:15

10 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

24 Mär 2023 um 19:50:46

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.59 km	08:26 /km	30:19

12 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

24 Mär 2023 um 11:26:13

Доброе утро, WR и его обитатели. Не выспалась, ещё болею, грустно. Поставила на фитнес браслет циферблат повеселее. Мне нравится физическая кнопка и что можно поставить ночной режим. Из минусов сей девайс очень зависит от телефона, даже пробежку с браслета на начать. Интересно какие часы и браслеты у других, не обращала внимание раньше, надо порасматривать сриншоты других. 👀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.50 km	06:46 /km	30:27

10 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

23 Mär 2023 um 20:37:44

Вечерняя пробежка. Сегодня у меня новая программа huawei health и новый девайс huawei band 7. Показывает время восстановления, то что я и искала. Спасибо Борисове Алине за помощь в выборе программы. Мне предстоит освоить новый браслет и научиться сохранять не такие длинные скрины 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.60 km	07:51 /km	28:16

9 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

23 Mär 2023 um 10:12:44

Доброе утро, любителям бега. Плохая новость - я заболела, хорошая - я наконец то выспалась и полна сил. Не люблю болеть, но иногда такая встряска организма и отдых дают время подумать об образе жизни и переосмыслить цели. Для себя поняла, что нужно больше отдыха и перерывов от бега. У кого-то на скриншоте видела строчку сколько нужно отдыха на восстановление, у меня такого нет в приложении, хотелось бы найти такое приложение. Лёгких ног.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	07:57 /km	31:54

12 Menschen unterstützt

Борисова Алина

Олеся, Huawei Health точно показывает время на восстановление. За корректность не отвечаю, сравнивать не с чем. Лично мне показания кажутся адекватными, откровенной чуши не пишут. Приятного, здорового отдыха!

Сересева Олеся

Алина, то что нужно, спасибо 😊

Сересева Олеся

Алина, приложение понравилось. Они даже виртуальные медальки выдают. Осталось купить фитнес браслет их фирмы

Сересева Олеся

20 Mär 2023 um 20:29:11

Вечерний бег дался сегодня тяжело. Ребёнок заболел, я кажется тоже заболеваю. Грустно и тоскливо.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.70 km	08:26 /km	48:06

11 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

20 Mär 2023 um 10:45:56

Утренняя пробежка. Сегодня пробежка далась удивительно легко. Весь бег ворчала на новое приложение с видео-местами для бега и с удивлением обнаружила что пробежала 6 км. Вот это я понимаю лёгкие ноги 👣

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.02 km	08:32 /km	51:28

11 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

19 Mär 2023 um 20:14:42

Приложение bitgym которая показывает мне красивые места для бега решило внезапно отменить подписку, хотя у меня она до 25 марта. Сижу думаю это все санкции или просто нужно оплатить подписку. А вообще надо бы себя не улицу выпинуть 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.72 km	08:31 /km	48:44

10 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

19 Mär 2023 um 11:33:15

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	08:28 /km	50:55

16 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

18 Mär 2023 um 20:16:23

Бегать три раза в день не моё. Но я попробовала. Монстры бега те кто бегает больше двух раз в день 💪 Мне бы ещё хотелось однажды совершить забег ночью, видела что тут бегают и ночью 🙂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.80 km	08:40 /km	41:37

10 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

18 Mär 2023 um 15:55:25

Решила попробовать себя в 3х пробежках в день 🙂 надеюсь получится.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:41 /km	38:26

17 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

18 Mär 2023 um 10:17:50

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	08:08 /km	40:44

11 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

17 Mär 2023 um 20:25:24

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.80 km	08:33 /km	49:37

11 Menschen unterstützt

Русаков Николай

Олеся доброе утро будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 👍🔥🤝

Русаков Николай

worldrun.online

Сересева Олеся

Доброе. Я а апреле или часть проедя бегать не буду. Операция на зрение. Месяц бег противопоказан. Хорошая у вас команда не считаю что достойна.

Русаков Николай

Достойны все и каждый 👍🤝…. Главное верить в себя 🔥

Сересева Олеся

Вступила. Подумала что будет больше шанс что не заброшу бег после перерыва. Спасибо вам за ваши слова и приглашение.

Русаков Николай

👍всегда рады 🤝

Сересева Олеся

17 Mär 2023 um 10:20:30

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.91 km	08:13 /km	48:34

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

16 Mär 2023 um 20:20:43

Вечерняя пробежка. У меня сегодня прям выйгрышная комбинация. Время бега 45:45, расстояние 5,5км. Случайное совпадение 😯 хоть лотерейный билет покупай 😆

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.50 km	08:19 /km	45:45

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

15 Mär 2023 um 10:38:40

Сегодня пульс подпрыгнул до экстремальной зоны, обычно и до анаэробной не доходит. Сегодня иду делать диагностику зрения, мне скажут могу ли я делать коррекцию зрения или нет. Если да, распрощаюсь с очками 😁 Не думала что так волнуюсь пока не начала бегать. Верю в лучшее.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:31 /km	34:04

12 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

14 Mär 2023 um 20:10:39

Вечерняя пробежка 🐢

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.30 km	09:19 /km	40:05

11 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

14 Mär 2023 um 11:33:19

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.10 km	07:48 /km	39:50

13 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

13 Mär 2023 um 20:15:15

Ураааа. 100 из 200 км. Хорошая работа.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.20 km	08:21 /km	43:26

9 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

13 Mär 2023 um 10:44:51

Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	08:02 /km	40:10

8 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

12 Mär 2023 um 19:47:29

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.50 km	09:06 /km	40:59

5 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

12 Mär 2023 um 11:36:08

Вчера записалась на апрель и 21 км в мае. С утра расписала план на апрель чтобы подготовиться к половинке. С этого дня бегаю по 40 минут вместо 30, в апреле доведу до часа. В мае меня ждёт 2ч бега. 💪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.90 km	08:18 /km	40:41

11 Menschen unterstützt

Нечаев Юрий

Удачи!

Сересева Олеся

Спасибо 😊

Сересева Олеся

11 Mär 2023 um 19:43:56

Задумалась о метельки за 21 км. Моя максималка на данный момент 15 км. Ой, мамочки страшно так. Надо взять себя в руки и написать план подготовки на апрель. А в мае взять 21 км. Люблю все красивое. А медалька ну очень манит.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.70 km	08:58 /km	33:13

6 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

11 Mär 2023 um 10:42:38

Восхищена людьми которые бегают в 4-5 утра. Всегда есть на кого равняться, к чему стремиться. А ещё у всех есть свой темп, своё время и цели. Моя цель 200 км в марте, 7.4 км в день, 4 отдыха в месяц. Считает все это табличка в эксель и на данный момент я не отстаю. Отличных выходных желаю тем у кого выходной.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.30 km	08:24 /km	36:10

10 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

10 Mär 2023 um 20:11:29

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.30 km	09:18 /km	40:03

9 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

10 Mär 2023 um 10:27:30

Вчера легла на час позже. А ведь это так важно для тех кто бегает высыпаться. Надо бы вспомнить детский садик и поспать днём 😁 Всем прочитавшим сил ❤

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.80 km	07:26 /km	28:16

8 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

9 Mär 2023 um 20:04:12

Вечерняя пробежка. Сегодня был мега напряженный день. Но время на пробежку нашлось.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.10 km	09:24 /km	38:34

9 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

9 Mär 2023 um 9:39:11

В чате забега "Ультрамарафон марта" кто-то хвастался книгой. Дай думаю почитаю, лишь бы перед сном не залипать в телефоне. Неплохая книга, я только начала её читать. Автор нашла для себя фразу мотивацию "Замолчи и беги". А у меня есть своя фраза "Не ной".

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.70 km	07:21 /km	27:15

8 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

7 Mär 2023 um 20:12:14

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.50 km	09:34 /km	43:05

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

7 Mär 2023 um 10:14:48

Привет, бегун по ту сторону экрана, будь счастлив.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:29 /km	29:56

8 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

6 Mär 2023 um 19:22:39

Мои беговые кросовки. Для бега утром и вечером 😄

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	09:18 /km	37:15

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

6 Mär 2023 um 10:00:18

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:49 /km	31:16

4 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

5 Mär 2023 um 19:53:07

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.40 km	09:12 /km	40:31

3 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

5 Mär 2023 um 11:17:10

Пробежка перед обедом. На фото вид перед моей беговой дорожкой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:07 /km	32:28

7 Menschen unterstützt

Лобашова Екатерина

ох.. Локи, наблюдает, чтобы не отлынивала=))

Сересева Олеся

Мотивирует)

Сересева Олеся

4 Mär 2023 um 20:02:07

Утренняя лень вылилась в вечернюю 4.6 км пробежку. Я молодец 😅 сама себя не похвалишь... Интересно котиков загружать можно? Мой котенок все время порывается побегать на беговой дорожке, а я не пускаю, вдруг хвостик застянет.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.60 km	08:13 /km	37:49

6 Menschen unterstützt

Лобашова Екатерина

какой лапочка)

Сересева Олеся

Знакомьтесь) Кузя) девочка)

Лобашова Екатерина

милашка😍

Сересева Олеся

4 Mär 2023 um 10:33:14

Бег сегодня какой-то ленивый. Одним словом выходной) Телой весны и сил читающим.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.10 km	09:31 /km	29:32

5 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

3 Mär 2023 um 18:35:04

Вечерняя пробежка. Цель 200 км. Я смогу 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:58 /km	35:52

9 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

3 Mär 2023 um 10:18:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:31 /km	30:05

6 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

2 Mär 2023 um 18:52:01

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.80 km	09:26 /km	35:53

4 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

2 Mär 2023 um 10:22:35

Хотелось бы поблагодарить создателей этого сайта. Хорошая борьба с ленью. Пока что побеждает желание повесить медаль на стену :)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.30 km	08:04 /km	34:42

7 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

1 Mär 2023 um 11:06:39

С первым днем марафона. Я полна энергии я это я, удачна успешна и верю в себя.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.10 km	08:27 /km	34:42

3 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

1 Mär 2023 um 17:39:37

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.70 km	09:05 /km	33:38

3 Menschen unterstützt