2062
Легенда России - 42.2 km
20 Jul um 11:05:05
Начало в темпе 8мин/км остальное видно по пульсу, задача была не поднимать пульс выше первой пульсовой зоны. всем легких ног и хорошего настроения.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:25 /km | 32:13 |
|
11 Jul um 12:35:53
Утренняя пробежка по парку, в реальности пробежал 12 км. . Всем легких ног и хорошего настроения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:02 /km | 01:00:37 |
|
11 Jul um 12:30:11
Утренняя пробежка в аэробной зоне. Всем легких ног и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:52 /km | 01:43:00 |
|
8 Jul um 18:18:22
Очередная пробежка на низком пульсе. Всем легких ног и хорошего настроения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:48 /km | 01:08:07 |
|
8 Jul um 15:21:23
Тренировка на низком пульсе. Всем легких ног и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:20 /km | 01:03:30 |
|
28 Jun um 11:48:57
Тренировка фартлек через км. ускорение до 70-80%, пульс 143 макс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:49 /km | 54:32 |
|
26 Jun um 22:38:17
Тренировка в первой пульсовой зоне, приходидось плстоянно сдерживать темп, повышение на 10 сек.от 6 мин. приводит к повышению пульса на 5-10 ударов, до 124 -125 поднимал на пару сек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:05 /km | 01:00:57 |
|
24 Jun um 22:40:14
Тренировка на среднем пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.61 km | 05:34 /km | 42:29 |
|
24 Jun um 22:27:24
Очередная треня на низком пульсе...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 07:24 /km | 37:37 |
|
19 Jun um 21:49:28
Доброго здоровья всем бегущим! Очередная тренировка на низком пульсе, половина времени в аэробном режиме.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:52 /km | 01:18:48 |
|
17 Jun um 20:52:32
Привет беганутым! Сегодня лонг тренировка, бежалось легко и непиинужденно. Первая половина в темпе 7мин\км. потом ускорился, основная задача сохранять низкий пульс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:36 /km | 01:06:00 |
|
17 Jun um 14:04:41
Решил выйти на дистанцию на этой страничке. Километраж с первого июня ..до сегоднящнего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:27 /km | 44:57 |
|
