Крупин Олег beim Lauf 🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2025 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

1014
Neuling - 100 km

Крупин Олег , Грязи

Jetzt abonnieren

🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2025

Aktivitäten: 11
111.29 km из 100 км (111.29 %)
Gesamtzeit: 10ч 37м 36с

Крупин Олег

30 Okt 2025 um 23:46:10

До цели в 1000 км, осталась 88,64 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.12 km	05:33 /km	56:19

8 Menschen unterstützt

Крупин Олег

29 Okt 2025 um 22:15:22

Сегодня ноги-плечи тренил в зале, ногу потянул, бегал не спеша. 900 км разменял, до цели осталось 98,13. В этом месяце отработаю 23 смены по 12 часов, 276 часов. Осталось не две смены в октябре. За октябрь 14 силовых тренировок, и 101.17 км пробежал. Погода подводит, дожди ветра. На улице больше нравится бегать чем на беговой дорожке.
Приоритете силовые тренировки, а не кардио. Стараюсь совмещать.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.12 km	05:48 /km	58:42

8 Menschen unterstützt

Крупин Олег

25 Okt 2025 um 19:51:52

4,68+119,88=124,56 🔱Май
124,56+159,91=284,47 🔱Июнь
284,47+166,48=450,95 🔱 Июль
450,95+205.4=656,35 🔱Август
656,35+ 143,72=800,07 🔱 Сентябрь

800,07+ 91.05= 🌀Октябрь

🌙Осталась 108,88 км 🙀👻
✅Цель до конца 1000 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.00 km	05:27 /km	54:30

10 Menschen unterstützt

Крупин Олег

23 Okt 2025 um 23:03:25

На улице + 3, свежо и прекрасно 🍂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.13 km	05:40 /km	57:34

8 Menschen unterstützt

Крупин Олег

19 Okt 2025 um 23:44:46

Пропустил пару тренировок из-за простуды, и в это время отдохнул, пошло на пользу.
19:10:2025, лучший результат 5 км мой в 2025, время 24:42 , средний темп пишет 4;54.
Остальные 5 км отдыхал в среднем темпе
Суммарно за октябрь 70,92 км, в планах 110-130 км в этом месяце сделать.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.13 km	05:38 /km	57:14

9 Menschen unterstützt

Крупин Олег

13 Okt 2025 um 22:20:23

2️⃣ Тренировка сегодня

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.13 km	05:46 /km	58:29

5 Menschen unterstützt

Крупин Олег

11 Okt 2025 um 23:46:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.12 km	05:55 /km	59:55

10 Menschen unterstützt

Крупин Олег

9 Okt 2025 um 21:07:01

Лучший мой результат 10 км в этом году пробежки на улице.
Сегодня мой вес 94,25 кг, рост 174,5

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.13 km	05:25 /km	55:00

11 Menschen unterstützt

Крупин Олег

7 Okt 2025 um 0:02:24

Продублировал 1.10.25 пробежку 2 раза. (Посчитал 10 км 2 раза).
Вчера 5.10.25 бегал 10.14 км за 1 час , темп 5:55 (выкладывать не стал, чтобы не путаться…
Сегодня 6:10:25 пробежка 10.13 , за 1.02.29

Октябрь 30,41 км.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.13 km	06:10 /km	01:02:29

10 Menschen unterstützt

Крупин Олег

1 Okt 2025 um 21:27:33

15 кругов =10,14

1- 3:10
2- 6:45
3- 10.15 (2 км) «темп 2,5 км 5:15»
4- 14:10
5- 18:25
6- 22:55 (4,2км)
7- 27:30 «29:10 5 км»
8- 32:05
9- 36:00 (6,03 км)
10- 40:10 (6,7 км)
11- 44:20
12-47:55 (8:04)
13- 51:30
14- 55:15
15- 58:42

Вес у меня щас большой для бега, считаю темп хороший для себя.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.14 km	05:47 /km	58:42

3 Menschen unterstützt

Крупин Олег

1 Okt 2025 um 20:14:14

Пробежал 15 кругов = 10.14 км

1- 3:10
2- 6:45
3- 10.15 (2 км) «темп 2,5 км 5:15»
4- 14:10
5- 18:25
6- 22:55 (4,2км)
7- 27:30 «29:10 5 км»
8- 32:05
9- 36:00 (6,03 км)
10- 40:10 (6,7 км)
11- 44:20
12-47:55 (8:04)
13- 51:30
14- 55:15
15- 59:42

Хороший результат за последние время…

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.14 km	05:47 /km	58:42

2 Menschen unterstützt

<< Zurück zum gesamten Ranking