Бегаем вольным стилем. Куда светофор позволяет, туда и бежим. Бегать быстрее по прежнему лень.

Пробежка по принципу: что попало. На 5вёрст не поехал. А вот днём пробежался до Утиного пруда, несколько кругов вокруг него по отличному асфальту и через новый парк на геологоразведчиков домой.

Возвращаясь в бег.
Сегодня только вторая пробежка в октябре. Всё очень печально и грустно. Особенно бесит эта осень.
Учусь заново передвигать ноги.
Да и горло хрипит и сопливит нос...
Но это всё отмазки. Пора уже выходить на нормальный режим
Но леееень....

Сегодня первая пробежка после марафона и командировки. В общем нормально. Ноги помнят. На пульс пофиг, бежим по кайфу. Погодка отличная 10 градусов. Ещё в шортах можно вполне. Попробовал немного побыстрее, пульс ускакал, что логично. В целом пациент скорее жив, чем мёртв.