Пономарев Александр beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2025 | WorldRunOnline.com

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Ersten Mal - 50 km

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Aktivitäten: 5
44.18 km из 50 км (88.36 %)
Gesamtzeit: 4ч 25м 51с

26 Jun 2025 um 19:11:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.02 km	05:34 /km	44:39

9 Menschen unterstützt

23 Jun 2025 um 16:11:00

1-3 км - 6:00/км
4-6 км - 5:30/км
7-9 км - 5:00/км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.20 km	05:20 /km	49:08

9 Menschen unterstützt

17 Jun 2025 um 17:47:10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.05 km	06:13 /km	50:03

8 Menschen unterstützt

12 Jun 2025 um 18:54:53

Попытка прогрессивного бега
1-3 км - 6:00 мин/км
4-6 км - 5:30
7-9 км - 5:00

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.16 km	05:21 /km	49:08

2 Menschen unterstützt

5 Jun 2025 um 18:01:02

Первая интервальная в жизни. Вроде неплохо, если не считать ощущения, что херней позанимался. После быстрого километра отдых только пешком.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.75 km	07:28 /km	01:12:53

4 Menschen unterstützt