0143
Elite - 300 km
30 Apr 2025 um 1:18:32
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 11:28 /km | 02:06:17 |
|
28 Apr 2025 um 5:16:51
Всем доброго утра ☕
А я спать 😴
Наконец то я его осилил, теперь знаю как подготовиться, но всё равно тяжко, ноги тяжёлые. Ушёл без воды, а после 25км ужо и пить захотелось, магаз ночной не нашёл, нашёл колонку, как сохранилась🤷 на фото.
Светящаяся арка, это такой дизайн уличных фонарей, сам первый раз вижу. И сказочный камушек, я ясен пень пошёл прямо, но видать баба яга дрыла уже, я её не нашёл 🤣
А я спать 😴
Наконец то я его осилил, теперь знаю как подготовиться, но всё равно тяжко, ноги тяжёлые. Ушёл без воды, а после 25км ужо и пить захотелось, магаз ночной не нашёл, нашёл колонку, как сохранилась🤷 на фото.
Светящаяся арка, это такой дизайн уличных фонарей, сам первый раз вижу. И сказочный камушек, я ясен пень пошёл прямо, но видать баба яга дрыла уже, я её не нашёл 🤣
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.47 km | 10:06 /km | 07:09:01 |
|
Молодчина!
Супер!
Спасибо большое за поддержку 🙏
27 Apr 2025 um 17:20:52
Всем привет, с праздником!!!
У нас опять месяц колотун и снег.
Хотя местами солнышко проглядывает.
У нас опять месяц колотун и снег.
Хотя местами солнышко проглядывает.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 11:09 /km | 04:16:46 |
|
26 Apr 2025 um 22:11:56
Хотел от гостей пару часиков ещё размяться, но такой дубак на улице, ветрище ледяной, не стал рисковать, пошёл домой. Абы не простыть.
Всем хорошего вечера 🎈
Всем хорошего вечера 🎈
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.34 km | 12:51 /km | 30:06 |
|
26 Apr 2025 um 17:50:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 11:10 /km | 01:56:18 |
|
26 Apr 2025 um 2:35:07
Вечер был очень нервным, переполнен отрицательными эмоциями, уснуть не судьба, пришлось сходить пар выпустить 😔
Всем доброй ночи ✨
Всем доброй ночи ✨
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 10:40 /km | 02:09:11 |
|
25 Apr 2025 um 18:42:42
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.86 km | 10:43 /km | 01:35:01 |
|
25 Apr 2025 um 13:26:15
Всем доброго-доброго дня!
Не район у нас, а ассорти частный сектор в перемешку с человейниками 17-25 этажей.
Остался сохранившийся чудом колодец. Наверное будет памятник архитектуры:)))
Не район у нас, а ассорти частный сектор в перемешку с человейниками 17-25 этажей.
Остался сохранившийся чудом колодец. Наверное будет памятник архитектуры:)))
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.51 km | 10:26 /km | 03:13:09 |
|
25 Apr 2025 um 0:41:33
Ну мотанул я тридцатку, вот не понимаю осталось 10 км до марафона, кажется ну не о чём, блин ну после 30 км ноги как березовые полена, хоть Буратину строгай.
Как народ марафон гоняет, а я его тупо пройти не могу.
Ещё и похолодало сильно, ну да ладно это отмазки, силёнок пока нет на марафон, нужно ещё потеть и потеть. Хоть бы пройти его, там и бежать будет не страшно 😁
Всем доброй ночи ✨
Как народ марафон гоняет, а я его тупо пройти не могу.
Ещё и похолодало сильно, ну да ладно это отмазки, силёнок пока нет на марафон, нужно ещё потеть и потеть. Хоть бы пройти его, там и бежать будет не страшно 😁
Всем доброй ночи ✨
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.10 km | 09:02 /km | 04:50:01 |
|
24 Apr 2025 um 18:26:54
Добрый ещё пока тёплый вечер всем.
Хотел сегодня побегать, не получилось, вызвали по делам, я опять за место разминочки в лёгком темпе, добрался, поообщался, и в хорошем темпе погоню скоро к дому. Народ на меня с удивлением смотрит, что я столько выхаживаю.
Уже в норму у меня входит везде ходить, скоро забуду про транспорт, вообще:)))
Хотел сегодня побегать, не получилось, вызвали по делам, я опять за место разминочки в лёгком темпе, добрался, поообщался, и в хорошем темпе погоню скоро к дому. Народ на меня с удивлением смотрит, что я столько выхаживаю.
Уже в норму у меня входит везде ходить, скоро забуду про транспорт, вообще:)))
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 10:40 /km | 01:57:34 |
|
24 Apr 2025 um 12:42:36
Всем добрый денёк!
Что то у всех фотки на любой вкус и цвет.
А я удивлю фотками реноваций, нескольких домов.
Скоро будет много много больших человейников.
Хорошего настроения всем🎈
Что то у всех фотки на любой вкус и цвет.
А я удивлю фотками реноваций, нескольких домов.
Скоро будет много много больших человейников.
Хорошего настроения всем🎈
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 10:16 /km | 01:44:25 |
|
24 Apr 2025 um 0:37:49
На обратном пути решил выложиться и доп кружок по району сделать. Ну получилось, что получилось, если честно думал хуже будет. Думаю завтра уже попробовать 10-ку пробежать, очень хочется, но не уверен.
Как говорится утро вечера мудренее.
Всем доброй ночи!
Как говорится утро вечера мудренее.
Всем доброй ночи!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 08:52 /km | 03:08:09 |
|
23 Apr 2025 um 21:08:29
Всем доброго тёплого приятного вечера.
Решил на замер будущей работы сходить, клиенты были приятно удивлены, моему новому хобби:)))
А когда сказал, что обратно домой тоже пойду 16 км, рты были долго открыты от удивления. Приняли меня за маньяка, 16 туда и 16 обратно. Ну фото клиентов делать не буду, а жуть как хочется 🤣🤣🤣
С ногой кстати норм, и самое главное с плечом всё наладилось, операция не нужна пока, по этому на 9 мая планирую стартануть забег наконец-то.
Всем доброго вечера!
Но обратной тренировкой отмечусь ещё:)
Решил на замер будущей работы сходить, клиенты были приятно удивлены, моему новому хобби:)))
А когда сказал, что обратно домой тоже пойду 16 км, рты были долго открыты от удивления. Приняли меня за маньяка, 16 туда и 16 обратно. Ну фото клиентов делать не буду, а жуть как хочется 🤣🤣🤣
С ногой кстати норм, и самое главное с плечом всё наладилось, операция не нужна пока, по этому на 9 мая планирую стартануть забег наконец-то.
Всем доброго вечера!
Но обратной тренировкой отмечусь ещё:)
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 10:33 /km | 02:50:05 |
|
Супер!
Спасибо большое
23 Apr 2025 um 8:37:12
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 10:49 /km | 02:01:12 |
|
23 Apr 2025 um 8:34:39
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 11:38 /km | 01:51:11 |
|
21 Apr 2025 um 13:03:54
Самая первая моя прогулка после врача, скрипя зубами на шагал. Нога болела прилично, голеностопном почти не работал.
Короче хромал. И чуть не забыл занести в зачёт вымученный результат. 😢
Короче хромал. И чуть не забыл занести в зачёт вымученный результат. 😢
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 11:01 /km | 02:03:01 |
|
Александр. Скорейшего выздоровления!
Спасибо большое, за поддержку. 🙏
Выздоравливайте, всё буде хорошо.
Спасибо большое. 🙏
21 Apr 2025 um 12:49:26
Вчера не получилось для рейтинга километражом отметиться. Но нагулялся я вчера по центру в доволь, домой без ног пришёл. Хорошо что без палок:) Наконец-то получилось посетить алмазный фонд на территории кремля, впечатление я Вам скажу ого го го, рекомендую. А потом побывал на празднике Пасхи на против кабинета, Собянина, на красной площади уже вовсю к 9-му мая готовятся, ну и по переулкам Замоскворечья погулял. День так сказать для души. Фото ниже.
Погода была отличная, нога тоже особо не беспокоила, только на ступеньках маленько.
Всем хорошего дня!
Погода была отличная, нога тоже особо не беспокоила, только на ступеньках маленько.
Всем хорошего дня!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 11:02 /km | 01:55:15 |
|
👏👏👏👏👏
19 Apr 2025 um 23:53:50
Вчерашний денёк голеностоп выдержал.
Пробую без выходных и увеличить нагрузочку.
Утро расставит все точки над ё:)
Пробую без выходных и увеличить нагрузочку.
Утро расставит все точки над ё:)
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.05 km | 10:25 /km | 04:21:11 |
|
19 Apr 2025 um 23:50:39
День выходной, кажись голеностоп живой.
Пробую увеличить нагрузочку.
Пробую увеличить нагрузочку.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 11:14 /km | 03:00:04 |
|
19 Apr 2025 um 23:46:55
Связки на голеностопе подшаманили пробую ходить. Однако больновато ещё.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.82 km | 11:05 /km | 02:00:02 |
|
6 Apr 2025 um 10:25:58
Ух вот это утренний бодрячок!!!
Соря Гидрометцентр, был не прав вчера, но реально 0:30 снега не было, в 7 проснулся всё белым-бело.
Снег мокрый тяжёлый, под снегом вода, ноги мокрые, ещё и ветер со снегом, если в спину ещё ни чего, а вот ветер в харю я фигарю, это бесплатный косметолог тут и лимфодренаж морды-лица моего и пилинг, и скраб. На этом мой словарный состав косметолога закончился:)))
Всем доброго утра 🌞
Несколько фоток зимы сделал.
Соря Гидрометцентр, был не прав вчера, но реально 0:30 снега не было, в 7 проснулся всё белым-бело.
Снег мокрый тяжёлый, под снегом вода, ноги мокрые, ещё и ветер со снегом, если в спину ещё ни чего, а вот ветер в харю я фигарю, это бесплатный косметолог тут и лимфодренаж морды-лица моего и пилинг, и скраб. На этом мой словарный состав косметолога закончился:)))
Всем доброго утра 🌞
Несколько фоток зимы сделал.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.16 km | 10:57 /km | 02:13:13 |
|
Ой ой… но Вы все равно много и бодро прошагали🔥
Ну, ты молодец! А фотки прям зима, зима👍
Спасибо большое, хорошего дня!
Хорошего дня 👍
Сегодня больше нет возможности и желания, шлепать по воде, обувь не где сушить:). Дам своим копытным выходной пусть мазоли затянутся. У меня к стати ещё -1.5 кг за 6 дней апреля, цель на апрель минус 7-8кг. Если МРТ операцию не подтвердит, то в мае вернусь к забегам и начну покорять 42,2км☺️. Спасибо большое ходьбе с палками возвращается кажись форма и даже кажется выносливость.
Спасибо большое за поддержку ❤️
Доброго вечера!!!
Вот и хирург меня расстроил, всё таки с ногой не всё так просто, растяжение связок голеностопа, на неделю, тренировки запретил, иначе будут осложнения, опять аптека, опять колеса, ещё с плечом не всё ясно будет операция или нет, теперь ещё нога и опять связки.
Александр. Выздоравливайте. Здоровье прежде всего.
Спасибо большое 🙏
6 Apr 2025 um 0:58:24
Гидрометцентр не хороший товарищ, опять обманул. Ходил специально до ночи, зиму хотел встретить, а снега как не было так и нет, по прогнозу я думал уже по колено будет 🤣
Какая то хрень опять с максимальной скоростью произошла, от куда такие цифры? Но я опять поделил км на соседнюю скорость со временем сходиться, случайно ни у кого не было такой ситуации.
У меня есть подозрение что локация перехлёстывается с поставщиками.
Завтра нужно будет узнать у организаторов, если активность не зачтут не беда, я не за рейтингом гонюсь, мне статистика нужна, что бы с килограммами бороться. Март -13 кг, апрель из за ноги очень медленно но ползёт в низ на весах. Если снимут значит не точный результат, тогда придётся приложение менять по которому хожу. Если был у кого опыт поделитесь пожалуйста. Спасибо.
На фото маршрут до МРТ, нужно связку проверить ещё раз после санатория. Вот думал сначала доехать, в Яндекс картах маршрут забил, теперь думаю нужно дойти, зачем ехать:)))
Всем доброй ночи 🌜
Какая то хрень опять с максимальной скоростью произошла, от куда такие цифры? Но я опять поделил км на соседнюю скорость со временем сходиться, случайно ни у кого не было такой ситуации.
У меня есть подозрение что локация перехлёстывается с поставщиками.
Завтра нужно будет узнать у организаторов, если активность не зачтут не беда, я не за рейтингом гонюсь, мне статистика нужна, что бы с килограммами бороться. Март -13 кг, апрель из за ноги очень медленно но ползёт в низ на весах. Если снимут значит не точный результат, тогда придётся приложение менять по которому хожу. Если был у кого опыт поделитесь пожалуйста. Спасибо.
На фото маршрут до МРТ, нужно связку проверить ещё раз после санатория. Вот думал сначала доехать, в Яндекс картах маршрут забил, теперь думаю нужно дойти, зачем ехать:)))
Всем доброй ночи 🌜
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.65 km | 09:57 /km | 05:15:01 |
|
Супер!
Спасибо большое
Александр, да вы просто терминатор 😂 31 с лишним км 😃👍
5 Apr 2025 um 17:12:36
Погода портится на глазах, опять зима, пойду лыжи искать:))
Всем хорошего дня!!!
Всем хорошего дня!!!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 09:10 /km | 01:41:01 |
|
11 км все таки в копилке👍🏻
Спасибо за поддержку, но уже больше:) доброй ночи.
Ну вот к веченим 31 км, добавил утренние 12 км, доброе утро 🌄
5 Apr 2025 um 11:24:08
Всем доброго утра 😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 09:49 /km | 01:43:08 |
|
4 Apr 2025 um 23:17:09
Вечер выдался продуктивный, если б мама домой не загнала, то ещё бы поколесил:)))
Всем доброй ночи 🌜
Всем доброй ночи 🌜
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.66 km | 10:58 /km | 03:24:47 |
|
4 Apr 2025 um 15:54:02
Наулице западный ветрище, походу к снегу🤦
Всем солнышка😉
Всем солнышка😉
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.29 km | 11:07 /km | 03:01:17 |
|
4 Apr 2025 um 11:57:14
Всем хорошего дня и отличного настроения 🎈
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 11:00 /km | 01:04:06 |
|
4 Apr 2025 um 0:19:28
Больничный-отпуск дает свои плоды, выспавшимся и отдохнувшим очень даже в жилку продолжительные дистанции накручивать. Нога почти прошла, тем ещё чуть прибавил, хотел сегодня 35км закрыть, но нога не совсем ещё готова, не стал насиловать. Кажись морально готов 42,2 км закрыть, нога пройдёт буду пробовать:)
Всем доброй ночи!
Всем доброй ночи!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.40 km | 10:46 /km | 05:27:33 |
|
2 Apr 2025 um 22:13:48
Походил вечером с удовольствием. Походу сок берёзовый пошёл, надобы сгонять, хотя чего гонять то, можно и сходить:)))
Есть желание ещё и перед сном пройтись часок другой.
Всем приятного вечера!
Есть желание ещё и перед сном пройтись часок другой.
Всем приятного вечера!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 11:01 /km | 01:50:13 |
|
Перед сном гулять-одно удовольствие 👍Приятного вечера
Обломали меня, выдернули по делам уехал, поздно буду, или точнее рано, но утром:), завтра погоняю, нога кажись отпускает, можно темпа добавить будет. А вот если выбью МРТ, и будет подтверждение что операция не нужна будет, то скоро и побегу 😁 Вам тоже доброго вечера, уже ближе к ночи!
Александр. Самое главное - здоровья Вам.
Спасибоооо🙏 взаимно.
2 Apr 2025 um 18:48:09
Какой хороший день!
Какой чудесный пень!
Какой активный я!
И песенка моя!
Позитивный мультик однако.
Доброты всем в ленту:) 😉
Какой чудесный пень!
Какой активный я!
И песенка моя!
Позитивный мультик однако.
Доброты всем в ленту:) 😉
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 11:02 /km | 04:14:01 |
|
Наверное легко дались с такими песнями 23 км
Да так то я Рамштайн слушаю, и далеко не мутер дискотечный, а это прям да чего я вспомнил мультик, видать депресняк слетает зимний:) спасибо за внимание, хорошего Вам вечера!
1 Apr 2025 um 23:37:38
Вечерний проминат под дождём прошёл в обычном режиме, немного похоамывая километр за километром:)
Всем доброй ночи 🌙
Всем доброй ночи 🌙
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.19 km | 12:18 /km | 02:54:38 |
|
1 Apr 2025 um 16:53:25
Апрель ведёт себя как плакса, дождь льёт как из ведра.
Всем хорошей погоды ☀️
Всем хорошей погоды ☀️
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 12:13 /km | 01:16:01 |
|
А у нас сегодня солнышко 🌞
Здорово, Ваше настроение нам передалось, и завтра у нас тоже ясно:) доброй ночи!
Доброй ночи! Тёплой солнечной погодке. Вам завтра🌞