0869
Ersten Mal - 50 km
29 Dez 2024 um 15:40:34
Хотел пробежаться быстро - в темпе 4:40 или около того, - неделя отдыха, неадекватно теплая погода и практически чистый асфальт позволяли, но получилось, как получилось. Видимо, недосып и плотный обед клали на мое желание бежать быстро. Было тяжеловато.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:14 /km | 53:13 |
|
Частухин Андрей
Главное в погоне за темпом не раскидать по чищенному асфальту обед 😄😁
Пономарев Александр
До такого было далеко, обед на свежий воздух не просился. Но совет годный😌👌🏼
Частухин Андрей
😊
23 Dez 2024 um 15:34:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:40 /km | 57:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Dez 2024 um 15:56:10
За нежелание бежать в -10 вознаградил себя 10 км. Подготовка к Lake Ice Race полным ходом💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:56 /km | 01:01:17 |
|
13 Dez 2024 um 15:42:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 05:36 /km | 45:45 |
|
10 Dez 2024 um 16:19:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 05:48 /km | 47:23 |
|
7 Dez 2024 um 19:55:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.61 km | 05:18 /km | 45:38 |
|
5 Dez 2024 um 13:05:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 05:42 /km | 46:24 |
|
