0239
Amateur - 200 km
30 Okt 2024 um 11:46:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:56 /km | 59:21 |
|
28 Okt 2024 um 15:40:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:05 /km | 01:00:59 |
|
23 Okt 2024 um 23:28:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:55 /km | 59:17 |
|
23 Okt 2024 um 23:24:24
Был ураганный ветер,как результат-я не довольна темпом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:13 /km | 01:02:28 |
|
19 Okt 2024 um 15:21:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:04 /km | 01:00:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 Okt 2024 um 0:11:52
сложная 10 ка
Было жарко,развязалась бандана и шнурки...
Сердечко кололо,короче,утомилась я
Было жарко,развязалась бандана и шнурки...
Сердечко кололо,короче,утомилась я
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:56 /km | 59:29 |
|
12 Okt 2024 um 11:19:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:57 /km | 59:36 |
|
8 Okt 2024 um 9:27:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:56 /km | 59:27 |
|
7 Okt 2024 um 23:33:48
Бодрая десяточка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:57 /km | 59:38 |
|
4 Okt 2024 um 14:19:31
Побегав июнь и июль по 200 км в месяц,я не добежала 200 км в августе...не было энтузиазма
Как решение- я сократила дистацию до 10 км и количество пробежек до 3х в неделю.
Как результат-выбежала 10 ку из часа еще в начале сентября...темп стал заметно быстрее (с 6.20 шагнула на 5.57).
Это была цель последних 2х лет,которую я никак не могла достичь.
Нет ничего невозможного.Теперь планиру 10 км за 55 минут...
Как решение- я сократила дистацию до 10 км и количество пробежек до 3х в неделю.
Как результат-выбежала 10 ку из часа еще в начале сентября...темп стал заметно быстрее (с 6.20 шагнула на 5.57).
Это была цель последних 2х лет,которую я никак не могла достичь.
Нет ничего невозможного.Теперь планиру 10 км за 55 минут...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:58 /km | 59:47 |
|