9 Aug 2025 um 17:24:00
🏃♂️ Бег по СНТ: Восстановление и новые цели! 🌳
После пятимесячного перерыва, вызванного травмой голени, я снова вернулся к любимому занятию – бегу! Несмотря на то, что в Воронеже GPS не работал, я решил ориентироваться на результаты, как на беговой дорожке.
Сейчас важно не только восстановить физическую форму, но и заново научиться чувствовать себя на трассе. Бег по СНТ – это отличный способ насладиться природой и отвлечься от повседневной суеты. Каждый шаг ощущается особенно, ведь я вновь открываю для себя радость движения.
Цель на ближайшие недели – постепенно увеличивать дистанцию и улучшать темп. Главное – не спешить и слушать свое тело. Надеюсь, что скоро вернусь в привычный ритм и смогу снова участвовать в соревнованиях.
Как вы справляетесь с восстановлением после травм? Делитесь своими историями и советами! 💪✨
После пятимесячного перерыва, вызванного травмой голени, я снова вернулся к любимому занятию – бегу! Несмотря на то, что в Воронеже GPS не работал, я решил ориентироваться на результаты, как на беговой дорожке.
Сейчас важно не только восстановить физическую форму, но и заново научиться чувствовать себя на трассе. Бег по СНТ – это отличный способ насладиться природой и отвлечься от повседневной суеты. Каждый шаг ощущается особенно, ведь я вновь открываю для себя радость движения.
Цель на ближайшие недели – постепенно увеличивать дистанцию и улучшать темп. Главное – не спешить и слушать свое тело. Надеюсь, что скоро вернусь в привычный ритм и смогу снова участвовать в соревнованиях.
Как вы справляетесь с восстановлением после травм? Делитесь своими историями и советами! 💪✨
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 09:01 /km | 48:05 |
|
16 Nov 2024 um 12:05:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 06:43 /km | 38:47 |
|
16 Nov 2024 um 12:03:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 10:28 /km | 54:47 |
|
16 Nov 2024 um 12:02:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 05:04 /km | 32:00 |
|
16 Nov 2024 um 12:01:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.62 km | 06:13 /km | 28:47 |
|
16 Nov 2024 um 12:00:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:19 /km | 25:41 |
|
16 Nov 2024 um 11:59:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 07:34 /km | 24:13 |
|
16 Nov 2024 um 11:58:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 08:24 /km | 21:56 |
|
21 Apr 2024 um 8:38:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 06:16 /km | 01:00:00 |
|
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 Apr 2024 um 8:38:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 06:16 /km | 01:00:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
21 Apr 2024 um 8:37:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 06:16 /km | 01:00:00 |
|
21 Apr 2024 um 8:36:53
И снова в строю, после длительного перерыва 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 06:16 /km | 01:00:00 |
|
10 Apr 2024 um 20:23:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:40 /km | 40:58 |
|
10 Apr 2024 um 20:22:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:40 /km | 40:58 |
|
10 Apr 2024 um 20:22:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:40 /km | 40:58 |
|
2 Apr 2024 um 19:43:13
И вот здравствуй Воронеж
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:17 /km | 32:10 |
|
1 Apr 2024 um 13:03:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:01 /km | 37:50 |
|
1 Apr 2024 um 13:02:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:28 /km | 34:37 |
|
1 Apr 2024 um 6:23:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:28 /km | 34:37 |
|
Андрей, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
1 Apr 2024 um 6:23:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:01 /km | 37:50 |
|
Laden...