Гусев Евгений

Интересный факт о беге!
Когда лучше бегать? Если ваша цель похудеть при помощи бега, то тогда тренируйтесь перед ужином. Сжигание жира происходит не только во время бега, но также и в течение 2-3 часов после занятия. Поскольку занятия спортом улучшают обмен веществ, по единогласному мнению специалистов, то время для пробежек можно выбирать абсолютно любое. Главное, чтобы Вам и спорту было удобно идти вместе по жизни.

Интересный факт о беге!

Физическое состояние новобранцев в Армии США проверяют беговыми испытаниями. А вот из программы подготовки российских космонавтов бег был исключен из-за высокой вероятности получения травм. Будущим космонавтам предложили вместо бега заниматься спортивной ходьбой, крутить педали и плавать.

Интересный факт о беге!
Скорость и продолжительность бега зависит от музыки. Результат тренировки при прослушивании правильной мелодии увеличивается. Музыка должна задавать ритм, мотивировать, отвлекать от концентрации на усталости и двигать вперед, на достижение новых рекордов.

Занимайтесь спортом! И легких всем ног!

Одного круга на RUTS Нижний Новгород оказалось мало. Решили посетить все возможные локации забега)

Как всегда, интересный факт!
Французский ультра-марафонец Серж Жирар удерживает мировой рекорд по самой длинной дистанции пробега в 365 дней. Он бегал каждый день в течение года, пересек в общей сложности 25 стран и охватывает своими пробежками общее расстояние 27 011 км (16,783 миль).

RUTS Нижний Новгород!
Приняли участие.

Интересный факт!
Мы часто думаем о бегунах-рекордсменах как о молодых спортсменах, но пока вы в хорошей форме, ничто не мешает бегать.

Старейшим марафонцем в мире стал 101-летний Фауджа Сингх, пробежавший Лондонский марафон за 7 часов 49 минут.

Хотя он побил несколько рекордов, ни один из них не был официально признан.

Интересный факт о беге!

Королевская семья Британии повлияла на увеличение дистанции марафона. По их просьбе она составила вместо 40 километров все 42. Это было связано с тем, что представители знаменитого семейства желали наблюдать за состязанием из Виндзорского дворца.

! Интересные факты о беге:
Бег и травмы
На первый взгляд может показаться, что безопаснее бега только ходьба и лежание на диване. Но на самом деле бег относится к наиболее травмоопасным видам спорта. По имеющимся данным, более 70% бегунов получают травмы такой тяжести, что приходится делать перерывы в тренировках. Если бы такие показатели травмоопасности были, например, в парашютном спорте, его бы просто запретили.
Травмы происходят, как правило, вследствие некомпетентности бегуна. Мало просто надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти на улицу. Нужно знать, сколько и как бегать, с какой скоростью, как при этом дышать, работать руками. Большинство новичков этого не знают и думают, что все, что нужно для тренировок — это желание и сила воли.

С днем РОССИИ!

С днем БЕГА!

ЗаБег.РФ Нижний Новгород

Поехали) первая пробежка июня 2023

В рамках подготовки к мероприятию Забег.РФ Нижний Новгород получилось провести тренировку. Погода всегда радует) после 10км рубежа пошел дождь)
Все отлично! Всем добра!