Баранов Александр
| 3 | 1 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Георгиевск |
| Alter: | 49 |
| Aktivitäten: | 51 (567.32 km.) |
| Veranstaltungen: | 9 |
12 Okt 2024 um 14:06:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:15 /km | 01:51:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Aug 2024 um 7:26:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:51 /km | 48:37 |
|
Алескандр, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
26 Okt 2023 um 14:38:27
Средняя тренировка.Но,сказываются ночные смены и не досыпания.🤗🏃🏻👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:12 /km | 01:05:00 |
|
25 Okt 2023 um 7:54:10
Хорошая тренировка получилась!🤗🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 04:59 /km | 01:00:35 |
|
23 Okt 2023 um 8:09:15
Опять дорожка.Неделю не мог заниматься по объективным причинам.Но,нужно возвращаться на тропу.Тренировка порадовала!Всем хорошего дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:12 |
|
16 Okt 2023 um 13:10:34
Сегодня чуть больше 3 км.Усталость какая то.Ночные смены,сон днем и сегодня бег не дался.Да же с учетом,что это беговая дорожка.Надо сегодня отдохнуть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.88 km | 05:39 /km | 21:58 |
|
15 Okt 2023 um 20:00:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:17 /km | 55:01 |
|
15 Okt 2023 um 14:02:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:17 /km | 55:01 |
|
14 Okt 2023 um 13:53:33
Средний темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 05:44 /km | 59:34 |
|
13 Okt 2023 um 13:57:51
Очередная пробежка на беговой дорожке!Скучно,но надо!!!🤗🏃🏻🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 05:39 /km | 57:48 |
|
12 Okt 2023 um 13:31:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:16 /km | 55:23 |
|
11 Okt 2023 um 10:03:58
Не плохо получилось.Но,дорожка есть дорожка.Других вариантов нет.🏃🏻🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.05 km | 05:15 /km | 58:09 |
|
8 Okt 2023 um 20:09:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 05:17 /km | 45:20 |
|
8 Okt 2023 um 4:40:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 05:20 /km | 40:09 |
|
5 Okt 2023 um 20:10:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:18 /km | 37:12 |
|
4 Okt 2023 um 20:43:51
Тренировка Прошла как и обычно.Только ЧСС вверх пошло.А так все хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 05:14 /km | 35:01 |
|
3 Okt 2023 um 19:46:51
Беговая дорожка это конечно не трасса.Но,после 12 часов работы,усталость сказывается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 05:08 /km | 33:45 |
|
2 Okt 2023 um 20:55:58
Хорошая тренировка была.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:10 /km | 36:18 |
|
2 Okt 2023 um 4:13:38
К сожаление могу бегать только на беговой дорожке,обстоятельств.Но лучше так чем вообще не тренироваться!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 05:17 /km | 35:39 |
|
13 Aug 2023 um 7:43:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:38 /km | 56:26 |
|
11 Aug 2023 um 7:39:39
Сегодня погода позволила улучшиться.Было прохладно.Да,чуть меньше запланированного пробежал.Но все равно это лучше ,чем вообще ни чего!🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:10 |
|
10 Aug 2023 um 7:35:06
Сегодня порадовала погода,23 градуса.Бежалось гораздо легче.Выспался,что то же сказалось на беге.День начался!🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.41 km | 05:39 /km | 01:10:19 |
|
9 Aug 2023 um 8:04:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:52 /km | 01:00:01 |
|
8 Aug 2023 um 7:32:34
Темп не высокий.Пульс 152,очень душно и дышать тяжело.Но,когда пробежишь все это кажется мелочью.🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 05:53 /km | 01:06:39 |
|
7 Aug 2023 um 7:40:44
Тяжело бежать,в 06 утра уже очень тепло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:52 /km | 59:14 |
|
2 Aug 2023 um 13:15:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 05:55 /km | 01:23:26 |
|
16 Dez 2022 um 21:15:05
Выбранный темп позволяет делать длительный бег и дистанцию!Да прибудет с нами сила!🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.37 km | 05:50 /km | 01:41:20 |
|
Александр. с СОТОЧКОЙ !!!
12 Dez 2022 um 22:12:56
Сегодня вечерняя пробежка,ни как не могу заставить себя бегать с утра.Был выбран легкий темп 5.55 1 км,что позволило бежать без особых усилий,тем более что вчера была дистанция полумарафона.Погода сырая,но относительно тепло.Был комфортный бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:55 /km | 01:17:01 |
|
11 Dez 2022 um 18:43:36
Сегодня был полумарафон.Не бегал больше года эту дистанцию.Получилось не плохо.Решил наверстать пропуски в беге,набегать нужно около 40 км.Темп получился сам собою,стал разгоняться.Нужео контролировать себя.А так все получилось хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 05:20 /km | 01:53:22 |
|
6 Dez 2022 um 22:22:13
Очень давно не бегал более 15 км.Сегодня свершилось.Не просто получилось пробежать,почувствовал забитость ног.Рано еще выходить на такую дистанцию.Возможно после месяца марафона можно будет перейти на забег полумарафона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.18 km | 05:34 /km | 01:35:53 |
|
4 Dez 2022 um 18:08:39
Хорошая зимняя погода,позволила сделать хорошую,интенсивную пробежку.Выбранный темп,хорошая дистанция!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.69 km | 05:40 /km | 01:17:38 |
|
3 Dez 2022 um 15:24:11
Хорошая,беговая погода,хороший результат.Но,сегодня рассчитывал пробежать более.Набрал темп и немного не рассчитал силы.А так пробежка порадовала!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:07 /km | 51:56 |
|
2 Dez 2022 um 10:59:54
Пробежка была не легкая не тяжелая.В одном темпе.Погода была сырая,но беговая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 05:32 /km | 01:00:01 |
|
31 Okt 2022 um 7:28:00
Хорошая была пробежка!Вчера была ходьба в парке,был отдых.Сегодня получился хороший результат!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.65 km | 05:06 /km | 01:04:36 |
|
29 Okt 2022 um 8:06:25
Хорошая пробежка получилась.Отдохнул,погода позволяет пробежать и больше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.71 km | 05:17 /km | 01:12:29 |
|
28 Okt 2022 um 10:30:40
Тяжелая была пробежка.Начинать было тяжело и всю дистанцию бег был в натяг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.12 km | 05:24 /km | 01:10:56 |
|
26 Okt 2022 um 19:48:51
Средний темп,легко бежалось.Одтых пошёл на пользу,стал держать одинаковый темп на всей дистанции.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.64 km | 05:37 /km | 01:16:39 |
|
24 Okt 2022 um 16:57:22
Хорошая,качественная пробежка получилась.ЧСС не зависел,время хорошее.Сказался отдых,время суток,погода!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:06 /km | 01:01:17 |
|
22 Okt 2022 um 7:37:12
Было два дня перерыва.Сегодня бежалось легко,погода отличная,беговая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:24 /km | 01:10:27 |
|
19 Okt 2022 um 15:51:15
Сегодня тяжелый был забег.Не знаю почему?Возможно есть лишний вес.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.51 km | 05:14 /km | 01:00:22 |
|
18 Okt 2022 um 8:05:12
Спокойный бег,самочувствие нормальное.Умеренная прохлада.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.54 km | 05:23 /km | 01:02:17 |
|
15 Okt 2022 um 7:47:05
Хорошая тренировка,время,дистанция.Но,тяжело бежалось.Возможно мало было сна,6 часов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:24 /km | 01:00:08 |
|
13 Okt 2022 um 16:08:16
Хороший темп.Но,обычный мой бег 1 час,сегодня получилось меньше часа,за то скорость была выше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:07 /km | 51:12 |
|
12 Okt 2022 um 12:47:01
Забег был утром,пришлось поменять время.Получилось хорошее время,сказался отдых.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 05:32 /km | 56:25 |
|
12 Okt 2022 um 7:20:15
Легко было бежать.Сказался отдых.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 05:17 /km | 27:55 |
|
7 Okt 2022 um 19:21:59
Сегодня было полегче бежать.Возможно повлиял отдых.Сон был сегодня 7 часов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:22 /km | 01:07:20 |
|
6 Okt 2022 um 19:14:59
Не так сложно было бежать сегодня.Но,высокий пульс показал пульсометр.Дистанция та же,что и вчера.Возможно сказались недосыпания именно ночью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:20 /km | 01:07:02 |
|
5 Okt 2022 um 20:43:04
Тяжело сегодня далась пробежка.Возможно недосыпание сыграло свою роль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:29 /km | 01:08:34 |
|
4 Okt 2022 um 19:28:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 06:24 /km | 01:07:28 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Okt 2022 um 20:13:38
Вечерний кросс Покрытие твёрдое,бетон.Но,бежать было легко,сказался отдых.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 06:34 /km | 01:09:18 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...